Из-за гормональных сдвигов женщина подвержена незначительным сбоям в работе разных органов и систем.Одним из частых нарушений является диарея перед и во время менструального кровотечения. Около трети всех женщин жалуются на такой симптом. Понос сопровождается метеоризмом и спазмами кишечника.
Причины диареи при месячных
Важно, что понос перед месячными возникает по физиологическим причинам. В норме он может продолжаться 2-3 дня до наступления менструаций. Таким способом организм выводит шлаки и токсины, восстанавливает нормальную работу всех органов и систем. Расстройство желудка при месячных имеет другие причины:
- Кровенаполнение органов малого таза. Это усиливает их работу. Кроме того, матка расположена рядом с кишечником, из-за чего при ее усиленном сокращении активизируется и деятельность кишок.
- Изменение гормонального фона. Во время менструаций повышается уровень простагландинов, которые усиливают перистальтику кишечных стенок.
- Повышение тонуса блуждающего нерва. На это отклонение указывают пониженное давление, усиленное потоотделение. Повышенный тонус блуждающего нерва влияет и на работу кишечника.
- Изменение вкусовых пристрастий. В период менструаций женщина может употреблять пищу, обладающую слабительным эффектом.
Статьи по теме
- Причины кровотечения из носа у женщин: факторы явления
- Прободение язвы двенадцатиперстной кишки – симптомы и проявления прикрытой перфорации
- Флюкостат – инструкция по применению, форма выпуска, дозировка и противопоказания
Мнение врачей:
Понос при месячных может быть вызван различными факторами, такими как изменения уровня гормонов, стресс, неправильное питание или даже принятие определенных лекарств. Врачи рекомендуют обратить внимание на режим питания и исключить из диеты острые, жирные и сладкие продукты, которые могут усугубить симптомы. Также полезно употреблять больше воды и продуктов, богатых клетчаткой. В случае продолжительного или сильного поноса, необходимо обратиться к врачу для назначения соответствующего лечения, которое может включать прием пробиотиков или антидиарейных препаратов. Народные средства, такие как отвары трав или рисовая вода, также могут помочь справиться с этим неприятным явлением, однако их эффективность не всегда доказана научно.
Понос как симптом патологии
В некоторых случаях появления диареи во время менструации является просто совпадением, а сам понос указывает на серьезные заболевания.Подтвердить патологию можно по некоторым признакам стула. На возможные инфекции кишечника указывают следующие признаки:
- изменение цвета каловых масс;
- неприятный запах стула;
- водянистая консистенция кала;
- выделение со стулом слизи, зеленых включений, крови;
- частые дефекации не прекращаются больше 2-3 дней;
- повышенная температура;
- общая слабость;
- рвота.
Лечение
Чтобы облегчить свое состояние во время месячных, женщине необходимо соблюдать некоторые правила. Ослабить симптомы диареи помогут следующие рекомендации:
- употреблять больше жидкости, пить травяные отвары;
- увеличить в рационе питания количество фруктов и овощей;
- отказаться от жареной, жирной и острой пищи;
- исключить тяжелые физические нагрузки, стрессы, нервные расстройства;
- уменьшить порции еды, но увеличить их количество;
- ввести в режим дня умеренные физические нагрузки.
Для облегчения или полного устранения диареи необходимо сделать упор на пищу, обладающую закрепляющим эффектом.К таким продуктам относятся:
- сухарики из белого хлеба;
- черный чай;
- гречка;
- рис;
- овсянка;
- наваристые бульоны;
- творог.
Лучше отдавать предпочтение кашам, сваренным на воде, супам и постным сортам мяса. Полезно пить отвары ромашки, коры дуба или тысячелистника вместо обычного чая. Купировать жидкий стул перед месячными также помогают некоторые лекарства:
- Сорбенты: Активированный уголь, Полисорб. Эти препараты поглощают токсины и выводят их из организма. Нельзя применять их длительное время, поскольку вместе с вредными выходят и полезные вещества.
- Пробиотики: Бифидумбактерин. Восстанавливают микрофлору кишечника, заселяя его полезными бактериями.
- Противодиарейные средства: Иммодиум, Лоперамид. Эти препараты предназначены специально для устранения поноса. Из-за приема таких средств дефекация становится более редкой.
Опыт других людей
Понос при месячных может быть вызван различными причинами, такими как изменения уровня гормонов, стресс, неправильное питание или даже принятие определенных лекарств. Для облегчения этого неприятного состояния существует несколько методов лечения. Медикаментозные средства, такие как противодиарейные препараты, могут помочь справиться с симптомами. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Также эффективными средствами являются народные методы, такие как травы с антиспазмодическими свойствами или применение теплых компрессов на живот. Важно помнить, что при появлении поноса при месячных следует обратиться к специалисту для выявления причины и назначения правильного лечения.
Профилактика
Понос при месячных можно предотвратить или ослабить его проявления.Для этого во второй половине менструального цикла необходимо выполнять следующее:
- Исключить за 2-3 дня до менструаций из рациона продукты, провоцирующие метеоризм. К таким относятся капуста, яблоки, кофе, соки, бобовые, свекла, алкоголь, продукты из молока.
- Пить больше жидкости. Вода не должна быть горячей или холодной. Ее обязательно нужно кипятить.
- Больше ходить пешком и дышать воздухом. Слишком активная физическая нагрузка стимулирует перистальтику кишечника.
- Пить ромашковый чай. Он обладает вяжущим эффектом.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Статья обновлена: 22.07.2018
Частые вопросы
Как быстро избавиться от поноса без таблеток?
Нельзя нагружать кишечник — для этого пищу принимают малыми порциями, но 5-6 раз в день.Убрать из рациона всю вредную пищу — жареную, острую, копченую.Не есть пищу, которая усиливает брожение.Пить много воды.Уменьшить или полностью исключить соленую пищу.Не употреблять шоколад.Ещё
Можно ли пить таблетки от поноса во время месячных?
Лечить диарею во время менструации не требуется.
Как в домашних условиях избавиться от поноса?
Чем лечить диарею в домашних условиях? Эффективными будут сорбенты (Смекта, Энтеросгель) и активированный уголь, которые можно принимать после предварительной консультации врача. Восстановить микрофлору кишечника. Для этого используют пробиотики – препараты, содержащие полезные бактерии.
Почему появляется понос во время месячных?
Простагландины вызывают сокращение матки, но также могут вызывать сокращение кишечника. Перед началом менструации уровень прогестерона в организме также повышается, что может замедлить сокращения кишечника. Из-за этих химических изменений у вас могут возникать запоры или диарея.
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Следите за своим рационом питания: исключите острые, жирные, жареные блюда, алкоголь, кофе и газированные напитки, которые могут усугубить симптомы поноса при месячных.
СОВЕТ №2
Обратитесь к врачу для выявления причины поноса при месячных и назначения эффективного лечения. Не занимайтесь самолечением, особенно если симптомы становятся более интенсивными или длительными.
СОВЕТ №3
Используйте натуральные средства для снятия симптомов поноса при месячных, такие как теплые напитки (чай, отвар из трав), йогурты с пробиотиками, рисовый отвар.
Загрузка...
