Что делать, если ноги отекают при беременности? Отеки — это всегда неприятное явление, но особенно тяжело, когда отекают ноги у женщины, которой нужно много. Больше половины беременных хотя бы раз сталкивались с такой проблемой, как отеки. Только у одних они проходили в легкой, почти незаметной форме, а кому-то проблема досаждала изо дня в день. Что такое отеки и все ли они одинаковы? В чем причины появления такой проблемы, как ее предотвратить и как лечить? Обо всем этом в нашей статье.
Отеки: теоретическая информация
Отек — чрезмерное накопление жидкости в организме, являющееся проявлением нарушения работоспособности одного или нескольких органов организма. Отеки принято различать по этиологии (причине возникновения) и по степени тяжести процесса.
Лодыжка — лучшее место для наблюдением за развитием отека
В соответствии с этиологией различают отеки:
- нейропатические — возникают на почве сахарного диабета или чрезмерного употребления алкоголя (второй вариант редко встречается у беременных)
- механические — отеки, развивающиеся вследствие травматизации организма
- аллергические — отеки, как ответная реакция организма на внешний аллерген (самые простые отеки с точки зрения лечения)
- застойные — отеки возникают из-за нарушения оттока (т.е. застоя) венозной крови, характерны для нижних конечностей, особенно у женщин со склонностью к варикозам
- гидремические — из-за сбоя работы почек одновременно с нарушением водно-питьевого режима
- кахектичекие — отеки, как следствие кахексии (истощения) из-за недостаточного поступления питательных веществ в организм
Если классифицировать по степени тяжести, то различают:
- I степень — отеки в области голеней, изредка — в области бедер
- II степень — отеки стоп, голеней и низа живота
- II степень — отеки в области нижних конечностей, лица и кистей рук
- IV степень — генерализированный отек
Мнение врача:
Врачи отмечают, что отекание ног при беременности является довольно распространенным явлением у будущих мам. Это происходит из-за увеличения объема крови и давления на стенки кровеносных сосудов, что затрудняет возврат крови к сердцу. Кроме того, растущий плод оказывает давление на венозную систему малого таза. Для смягчения отеков рекомендуется избегать длительного стояния или сидения, регулярно делать упражнения для ног, носить специальный компрессионный трикотаж и следить за рационом, исключая излишне соленую пищу. В случае сильного отека, обязательно следует обратиться к врачу для назначения индивидуального плана лечения.
Из-за чего могут появляться отеки?
Почему при беременности отекают ноги? Спектр причин отеков разнообразен, так как такое простое проявление может свидетельствовать о нарушении в работе многих систем (мочевыделительной, сердечно-сосудистой и т.д.). Таким внешним проявлением организм подает сигнал, что существует проблема и ее нужно как можно скорее решить.
Но существуют случаи, когда отеки не являются симптоматикой какого-либо заболевания, а носят физиологический характер. Учеными замечено, что в организме беременной накапливается большое количество ионов Na, одним из свойств которого является притягивание воды и ее накапливание. Не стоит исключать пищевой фактор — злоупотребление солью ведет к накоплению избыточной жидкости в организме и отечности. Физиологические отеки легко поддаются лечению, зачастую достаточно использования мочегонных средств вместе с коррекцией питания.
Гестоз, переходящий в эклампсию, считается одним из опаснейших заболеваний для будущих мам
Читайте также:
Особо опасными являются отеки, проявляющиеся к концу беременности и сочетающиеся с гипертонией, тошнотой и рядом других симптомов, объединённых в один тяжелый диагноз — гестоз.
Отеки помогают выявить гестоз как можно раньше и приступить к лечению в срочном порядке, так как гестозы могут представлять угрозу не только для жизни ребенка, но и матери. В случае прогрессирования заболевания говорят даже о стационарном наблюдении за беременной, строгом постельном режиме и режиме «тишины».
Основные проявления
Обнаружить отеки не сложно и с этим справится любая женщина. На ранних сроках можно отметить трудности, появившиеся во время застегивания обуви. Вам начнет заметно жать и давить обувь, которая раньше, казалось, сидела на стопе идеально. Кожа станет более рыхлой, после — натянутой и чувствительной (из-за этого повышается риск появления мозолей). Заметно увеличится обхват щиколотки, она станет «набухшей» и в этой области будут появляться отпечатки замков или шнурков после снятия обуви в конце дня. Если говорить о цифровых показателях, то стойкие прогрессирующие отеки характеризуются еженедельным увеличением объема щиколотки на 0,8-1,0 сантиметров.
Ноги с отеками становятся тяжелыми и как-бы «опухшими»
Опасными считаются скрытые отеки, так как их сложнее выявить и, соответственно, лечение всегда оказывается запоздало, когда отеки уже успели прогрессировать. Одним из главных признаков скрытых отеков (не считая внешние проявления) считается увеличение массы тела беременной более, чем на 400-450 грамм в неделю. Если при взвешивании вы отмечаете у себя волнообразные скачки веса или слишком быстрый набор массы — это повод обратиться к врачу.
Диагностировать скрытые отеки можно при помощи суточного диуреза, то есть при сопоставлении употребленной и выведенной из организма за день жидкости. При расчете учитывается не только чистая вода, но и любая жидкость в продуктах питания — супах, киселях и даже просто фруктах. Если количество потребленной жидкости превышает выведенную на 25-30%, то это говорит о нарушении мочевыделения и возможном наличии скрытых отеков у женщины.
Опыт других людей
Отекание ног при беременности – распространенное явление, с которым сталкиваются многие женщины. Многие будущие мамы отмечают, что к концу дня их ноги становятся отечными и усталыми. Это происходит из-за увеличения объема крови и давления матки на венозные сосуды. Чтобы справиться с этим неприятным симптомом, важно отдыхать с поднятыми ногами, носить удобную обувь и избегать длительного стояния. Также рекомендуется заниматься физическими упражнениями для улучшения кровообращения. Важно обсудить любые изменения со своим врачом, чтобы исключить возможные осложнения.
В чем опасность отеков?
Сами по себе отеки не опасны, так как основная их цель с точки зрения медицины — диагностическая. Бояться стоит именно осложнений и болезней, появлениями которых является избыточное накопление (застой) воды в организме. По-настоящему опасны могут быть лишь внутренние отеки, за счет которых будут сдавливаться сосуды. Из-за этого может нарушиться кровообращение и как следствие — сильно повыситься давление матери. Также отечная мышечная ткань может пережимать сосуды пуповины, тем самым уменьшая поступление кислорода к плоду и вызывая опасное состояние кислородного голодания — гипоксии.
Поэтому большое значение имеет раннее выявление болезней, проявляющихся отеками. В случае гестоза, если вовремя не оказать неотложное лечение и запустить заболевание, исход может быть летальным.
-
Читайте также:
Как лечить отеки?
После того, как основная причина выявлена, необходимо приступать к лечению. Оно будет разниться в зависимости от нарушения — от простого использования мочегонных и диеты до долгого и тщательного лечения в случае с гестозами.
Если выявлено чрезмерное потребление соли, то беременной назначается диета со строгим ее суточным ограничением, а также исключением из рациона питания всех жареных, копченых и соленых блюд. Желательно полностью исключить соль до полного исчезновения отеков. Однако, если ситуация не так запущена, то можно ограничиться лишь сокращением потребления соли до возможного минимума.
Если этиология отеков имеет более сложную инфекционную природу, то в первую очередь занимаются лечением основного заболевания, так как с выздоровлением исчезнут и все проявления болезни. В этом случае обязательно проходить лечение под наблюдением врача, так как с большой вероятностью будет использоваться не только диета и контроль диуреза, но и лекарственная терапия.
Если же отеки имеют физиологическую природу, то во время лечения можно прибегать к народным средствам. Эффективным будет использование чаев с мочегонными травами, а также отвара кураги или тыквы.
Такое лечение нельзя использовать при гестозе, так как при этом заболевании организм женщины обезвожен, не смотря на сильные отеки.
Профилактика отеков
Как известно, проблему всегда легче предотвратить, чем бороться с ней на пике развития. Поэтому, если у вас в семье отмечается склонность к отекам, не лишним будет заблаговременно заняться профилактикой отеков.
- Ваш рацион должен быть сбалансированным и разнообразным, без злоупотребления солью и превалирования жареных/копченых/маринованных продуктов.
- Соблюдайте режим дня — достаточно отдыхайте и достаточно двигайтесь.
- По возможности откажитесь на время беременности от обуви с каблуков, особенно во второй половине срока.
- Пейте не менее 1,5 литра воды в день, однако всегда ориентируйтесь на свои ощущения и потребности. Не забывайте, что мозг может путать чувство голода и чувство жажды. Если вам хочется что-то съесть — выпейте стакан воды. Велика вероятность, что голод был ложным сигналом.
- Не носите узкую, сдавливающую одежду. Она будет сдавливать сосуды, как следствие — нарушение кровообращения, давления и мочевыделения.
Чистая вода должна составлять как минимум треть выпитой жидкости за день
Частые вопросы
Что помогает от отеков ног при беременности?
Снизить нагрузку. Если есть возможность, избегайте долгого пребывания в положении стоя.Гидратация. Пейте много жидкости.Ограничить натрий. … Ограничить кофе. … Ешьте больше белка. … Носите удобную и свободную одежду. … Охлаждение. … Поднимайте ноги.Ещё•4 апр. 2022 г.
Чем опасны отеки во время беременности?
Отёки во втором триместре Это приводит к задержке мочи и повышению уровня жидкости в организме. Начиная с середины второго триместра (после 20-й недели) отёки могут указывать не только на физиологические причины, но и на опасные состояния вроде преэклампсии.
Как избавиться от отеков при беременности в домашних условиях?
Физиологические отеки при беременности можно уменьшить путем периодического лежания на левом боку (это уменьшает сдавливание нижней полой вены). Также врач может порекомендовать ношение компрессионного белья. Полезно периодически поднимать ноги выше, например, лежа располагать их на высокой подушке.
Можно ли пить воду при отеках во время беременности?
Необходимо ежедневно выпивать ту норму воды, которую порекомендует наблюдающий доктор. Как недостаток, так и переизбыток жидкости может приводить к отекам, поэтому важно соблюдать индивидуальную норму, а не пить воду через силу или намеренно ограничивать себя в ней.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте уменьшить отечность ног при беременности, отдыхая с поднятыми ногами. Положите подушку под ноги, чтобы облегчить кровоток и уменьшить отечность.
СОВЕТ №2
Избегайте длительного стояния или сидения без движения. Регулярно делайте небольшие перерывы для прогулок или упражнений, чтобы стимулировать кровообращение.
СОВЕТ №3
Носите удобную обувь и избегайте тесных носков или чулок, чтобы не ограничивать кровоток в ногах.
Загрузка...
