Прием кальция при беременности

В жизни любой женщины беременность — совершенно особенный период, сопряженный не только с приятными хлопотами и подготовкой к появлению малыша, но и с необходимостью более тщательной заботы о своем здоровье и состоянии плода. Одним из важнейших элементов, требуемых организму в это время в повышенном количестве, является кальций. Сегодня препараты кальция, разработанные специально для беременных женщин, представлены в огромном разнообразии. При таком широком выборе сложно не растеряться и купить именно то, что нужно.

Зачем нужен кальций?

Зачем необходим кальций?

Кальций — основной строительный элемент, отвечающий за формирование всего опорно-двигательного аппарата ребенка, кожи, глаз, а также за поддержание работы нервной системы женщины, нормализации мышечного тонуса, профилактики появления судорог в конечностях и ухудшения свертываемости крови.

В период беременности потребность в кальции возрастает в 2-3 раза.

Получить необходимое количество этого вещества можно из повседневной пищи при сбалансированном рационе питания, однако врачи часто назначают дополнительные препараты. Их подбор осуществляется в индивидуальном порядке специалистом, ведущим беременность, и основывается на возрасте женщины (1300 мг в возрасте до 18 лет и 1000 мг для беременных старшего возраста), ее самочувствии, а также результатах анализов.

В период лактации молодая мама также нуждается в повышенном количестве кальция, поскольку ребенок продолжает получать его через грудное молоко.

Мнение врача:

Прием кальция при беременности является важным аспектом здоровья как будущей мамы, так и развивающегося плода. Врачи рекомендуют беременным женщинам употреблять достаточное количество кальция для поддержания здоровья костей и зубов как у матери, так и у ребенка. Недостаток кальция может привести к ослаблению костей и повышенному риску развития проблем с зубами у беременной женщины. Поэтому врачи советуют употреблять продукты, богатые кальцием, а также принимать специальные комплексы витаминов для беременных, которые содержат необходимое количество кальция. В случае сомнений или вопросов по поводу приема кальция, следует проконсультироваться с врачом для индивидуальной рекомендации.

Нужно ли принимать кальций во время беременности? Витамины для беременных

Чем опасен дефицит кальция

Стоит ли бояться дефицита кальция?

Недостаток этого элемента возникает постепенно и может привести к целому ряду последствий, одновременно являющихся симптомами гипокальцемии. Для матери это:

• раннее развитие остеопороза;
• нарушение функционирования эндокринной системы;
• снижение эффективности иммунной системы, провоцирующее развитие инфекционных и воспалительных заболеваний;
• ухудшение состояния кожи и волос;
• повышение чувствительности зубной эмали;
• резкие перепады артериального давления;
• повышенная нервозность;
• общая слабость;
• тяжелое протекание родов, выраженное в усилении болевого синдрома и появлении кровотечений.

На ребенке дефицит кальция может сказаться следующим образом:

• нарушением функционирования коры головного мозга;
• ухудшением кровообращения;
• появлением патологий нервной системы;
• рахитом;
• слабым функционированием гормональной системы;
• проблемами с набором веса;
• поздним прорезыванием зубов.

При том, что гипокальцемия может привести к целому ряду серьезных последствий, избыток кальция также опасен как для женского, так и для детского организма.

Он может стать причиной уплотнения черепных костей плода, что приведет к возникновению родовых травм, а также вызвать преждевременное зарастание родничка у младенца и желчнокаменную болезнь у матери.

Натуральные и медикаментозные источники кальция

Добавки должен назначать врач!

Кальций содержится в таких продуктах питания, как натуральный йогурт и творог, рыба и морепродукты, орехи и сухофрукты, сыр, морковь, сельдерей, капуста, огурцы, свежая зелень, а также в персиках, землянике, смородине. При употреблении любого из этих продуктов и расчете необходимого количества следует помнить, что единовременно организм способен принять не более 500 мг кальция. Для улучшения усвоения элемента следует избегать частого употребления чая, какао, а также газированных напитков, злаков с фитином (овсянки, манки), копченых, жирных и соленых блюд, белого хлеба. Прогулки на свежем воздухе в солнечную погоду также помогут кальцию «прижиться» в организме.

Принимая решение о начале приема препаратов, содержащих кальций, женщина должна помнить о том, что только врач может поставить диагноз «гипокальцемия», основываясь на анализе крови.

Несмотря на большое разнообразие подобных средств для беременных, большинство из них плохо усваиваются организмом.

• Глюконат кальция — один из самых распространенных препаратов, но как раз из него кальций принимается организмом хуже всего, поскольку в этом монопрепарате нет витамина D.
• Карбонат кальция — это комбинированное средство. Его представителями являются «Кальций Д
  
  ₃Никомед», «Компливит кальций Д
  
  ₃», «Кальций Д
  
  ₃» для беременных, а также «Кальций Актив». За счет сочетания с витаминами D или C, а также минеральными элементами они гораздо эффективнее восполняют дефицит кальция в организме. Но женщинам, имеющим проблемы с почками, такие средства противопоказаны.
• Цитрат кальция, например «Кальцемин», также хорошо усваивается организмом.
• Поливитаминные комплексы, в которые входят соли кальция.

Кому и зачем принимать кальций во время беременности

Опыт других людей

Прием кальция во время беременности вызывает разносторонние мнения среди будущих мам и специалистов. Некоторые утверждают, что это необходимо для поддержания здоровья костей как у матери, так и у ребенка. Другие считают, что избыток кальция может привести к осложнениям. Важно помнить, что консультация с врачом перед началом приема кальция обязательна. Лучше всего получать необходимое количество кальция из питания, но в случае недостатка специалист может назначить дополнительное приемлемое количество. Всегда следует руководствоваться индивидуальными потребностями и рекомендациями врача.

Правила приема препаратов, содержащих кальций

Дозировка препарата должна быть безопасной

Главным принципом при приеме таких средств является строгое соблюдение предписаний врача. Кроме этого, следует помнить о некоторых важных нюансах:

• единовременная доза кальция не должна превышать 500 мг. Если гинеколог назначил большую концентрацию, прием препарата следует разбить на несколько раз в течение дня;
• средства, содержащие карбонат кальция, необходимо принимать строго во время еды, поскольку им нужен желудочный сок;
• железосодержащие препараты принимают с интервалом в 2-3 часа относительно кальцийсодержащих;
• следует обеспечить достаточное поступление в организм витамина D;
• лучше съесть кальция меньше, чем получить в избытке. То, что недополучено из пищевой добавки, может быть взято организмом из обычной пищи;
• категорически противопоказан прием препаратов кальция во время третьего триместра беременности;
• нельзя употреблять добавки с кальцием женщинам, имеющим среди диагнозов тяжелые нарушения функционирования почек, гипервитаминоз витамина D, гемофилию, тромбофилию и другие нарушения свертываемости крови, атеросклероз, гиперкальцемию, склонность к образованию тромбов;
• не следует сочетать пищевые добавки с кальцием с употреблением других витаминно-минеральных комплексов, поскольку это может привести к передозировке вещества.

Частые вопросы

На каком сроке беременности нужно принимать кальций?

Как правило, врачи придерживаются схемы назначения с 20-ой недели беременности, а в случае наличия факторов риска, прием следует начать с момента установления беременности.

Какой кальций пить во время беременности?

Если не знаете, какой кальций для беременных в таблетках выбрать, то «Кальцемин» является наиболее подходящим вариантом. Предварительная консультация с акушером-гинекологом, ведущим беременность, является обязательной. Кальцемин таблетки покрытые пленочной оболочкой 60 шт.

Как проявляется нехватка кальция при беременности?

К чему ведет дефицит кальция при беременности сбои в работе нервной системы, смена настроения — в основном плаксивость, утомляемость, длительный дефицит кальция может отразиться на прочности костной ткани всего организма — ее снижение называется остеопения и служит предвестником остеопороза — повышенной ломкости костей

Чем опасен избыток кальция при беременности?

Если своевременно не диагностировать и не купировать патологию на ранних этапах развития, то разовьются и другие последствия избытка кальция – могут возникать судорожные приступы, сердечная аритмия, атриовентрикулярная блокада, потеря костной массы, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед началом приема кальция во время беременности, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать правильную дозировку и форму препарата, учитывая особенности вашего организма.

СОВЕТ №2

Помимо приема кальция, следите за рационом и включайте в него продукты, богатые кальцием, такие как молоко, йогурт, сыр, творог, миндаль, брокколи, фасоль и рыба.

СОВЕТ №3

Принимайте кальций в сочетании с витамином D, так как он способствует лучшему усвоению кальция организмом. Обычно в составе препаратов кальция уже присутствует витамин D, но все же уточните этот момент у врача.