Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Большинство будущих мам слышали, но не многие знают о том, почему беременным нельзя поднимать руки вверх. Об этом говорили ещё наши бабушки и прабабушки, которые свято верили в традиции. Современные девушки предпочитают не обращать внимания на суеверия и наслаждаться собственным положением. Но следует помнить, что большинство суеверий построены на реальных случаях, которые со временем были доказаны врачами и учёными.

Опасность поднятия рук

Часто беременная девушка может слышать от своей мамы или бабушки предостережения не поднимать руки выше головы. Объясняют они это чаще всего тем, что ребёночек может обвиться пуповиной или произойдёт выкидыш. Некоторая доля правды в этом имеется, хотя с пуповиной дела обстоят иначе.

Обвитие пуповиной происходит по ряду факторов, в частности это зависит от её длины. А это определяется скорее наследственностью, нежели активными физическими упражнениями будущей матери. Кроме того, сегодня обвитую пуповину довольно легко диагностировать на УЗИ, а опытный акушер справится с этой проблемой в момент родоразрешения.

Обвитие пуповиной зависит скорее от длины самой пуповины, чем от разных примет

Но опасность получить негативные последствия в результате резкого поднятия рук вверх всё же есть. В частности, при резком поднятии рук вверх или долгого стояния с поднятыми руками девушки в положении, возможны следующие негативные последствия:

• отслойкой плаценты (если имеется предлежание);
• гипоксией малыша (снижается кровоснабжение матки и как следствие снижается поступление кислорода и веществ, питающих малыша, что чревато отклонениями в его развитии);
• выкидышем (напряжение в прессовых мышцах в течение долгого времени может способствовать излитию околоплодных вод и раннему началу родов, которые могут закончиться печально, если ребёнок ещё не зрелый);
• головокружение или обморочное состояние (мозговое кровообращение при поднятии резко рук вверх значительно ухудшается, и женщина может потерять сознание, падение будет весьма опасно в её состоянии);
• смена предлежания малыша в матке (это очень опасно, особенно в III триместре, малыш может занять неправильное положение, что чревато осложнением процесса родов).

Именно поэтому медики не рекомендуют женщинам, вынашивающим ребенка, резко взмахивать руками вверх или, подняв их, находиться длительное время в таком положении. Даже если девушка находится в отличной физической форме и активно занимается спортом даже в таком положении, не следует экспериментировать со своим здоровьем и здоровьем будущего ребёнка. Особенно осторожными нужно быть в те дни, когда прежде проходила менструация.

Мнение врача:

Врачи объясняют, что беременным женщинам не рекомендуется поднимать руки вверх из-за возможного повышенного риска для здоровья матери и ребенка. Поднятые руки могут увеличить давление в брюшной полости, что может привести к сдавливанию вен и артерий, затруднению кровообращения и поступлению кислорода к плоду. Это может вызвать головокружения, учащенное сердцебиение и даже гипоксию у плода. Поэтому во избежание негативных последствий важно избегать длительного поднятия рук над уровнем плеч и предпочитать более безопасные способы физической активности во время беременности.

НЕ ДЕЛАЙ ТАК ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ | Почему беременным нельзя поднимать руки вверх

Кому разрешено поднимать руки

Ограничение физической активности во время беременности лишним не будет. Но это не значит, что женщина должна просидеть все 9 месяцев на диване, практически не двигаясь и не выполняя никакой работы.

Категорического запрета на поднятие рук вверх при беременности от своего гинеколога не услышите

Если у девушки нормально проходит беременность и врачи не видят угрозы выкидыша или преждевременных родов, вполне можно заниматься несложными домашними делами и лёгкими физическими упражнениями, в том числе и с поднятием рук вверх. Главное не делать этого резко, и не находиться в статичном положении долгое время.

Опыт других людей

Миф о том, что беременным женщинам нельзя поднимать руки вверх, давно распространен среди населения. Некоторые люди считают, что такое действие может повредить пуповину или вызвать преждевременные схватки. Однако врачи утверждают, что поднимание рук вверх абсолютно безопасно для беременных женщин. На самом деле, физическая активность, включая поднимание рук, даже рекомендуется во время беременности, поскольку помогает укрепить мышцы спины и позвоночника, улучшает кровообращение и общее самочувствие. Главное следить за своими ощущениями и не перегружать себя. Так что не стоит верить слухам и лучше проконсультироваться с врачом, чтобы получить профессиональную информацию о заботе о себе во время беременности.

Почему беременным нельзя поднимать руки? Что такое период гнездования у беременных девушек?

Занятия физкультурой во время беременности

Физическая активность во время вынашивания малыша необходима, это поможет родам пройти менее болезненно, а женщине подготовиться к работе, которую она должна проделать, чтобы произвести дитя на свет. Для того, чтобы мышцы к моменту родоразрешения находились в тонусе, нужно заниматься регулярно на протяжении всего периода беременности.

Для поддержания нормальной физической формы беременной девушке необходимо выполнять:

• укрепляющие упражнения (к ним относятся занятия йогой или аквааэробикой, но также можно делать и некоторые упражнения дома);
• дыхательные упражнения (умение контролировать дыхание во время родов просто незаменимо, а во время беременности дыхательная гимнастика позволяет активно снабжать малыша кислородом);
• работа по дому (отказаться следует только от сложной работы воде ремонта, приготовление пищи, небольшая уборка по дому, стирка и глажка белья по-прежнему остаются на плечах женщины);

Уборка по дому вполне доступна будущей маме

• прогулки на свежем воздухе (это не только приятно, так как чистый воздух способствует улучшению настроения и насыщает организм кислородом, но полезно, так как мышцы женщины приходят в тонус).

Попадая на приём к гинекологу, женщины часто узнают, почему нельзя поднимать руки вверх при беременности. Эта тема многих волнует, так как благожелательные родственники не перестают давать советы. Поднятие рук вверх это одно из первых предупреждений, которым награждают будущую мамочку.

Следует помнить, что любая физическая активность во время вынашивания плода должна быть умеренной и не превышать допустимых рамок. Поднятие рук вверх категорически не запрещается врачами, однако следует остерегаться резких движений руками вверх, это может привести к нежелательному исходу беременности. Также не следует долго удерживать руки в положении вверх. Статичное положение может негативно сказаться на здоровье матери и её будущего ребёнка или привести к преждевременным родам.

Частые вопросы

5. Опасная высота: По другой примете, беременной женщине не рекомендуется поднимать руки высоко, чтобы ребенок не обмотался пуповиной. Сама по себе пуповина – интересный анатомический феномен, но она точно не связана с позицией рук.

Какие движения нельзя делать во время беременности?

Противопоказанием при беременности в этот период являются поднятие тяжестей, силовые упражнения, активные и потенциально травматические виды спорта. Ребенок растет, занимает все больше места в организме женщины, и ей становится все труднее двигаться.

В каком положении нельзя сидеть беременным?

Беременной нельзя сидеть нога на ногу. Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков. Беременной необходимо следить за своей осанкой, позой.

Почему нельзя много сидеть во время беременности?

С сидячим положением связан и застой крови в малом тазу. Учитывая, что во время беременности увеличение давления в брюшной полости и ухудшение венозного оттока провоцируют появление геморроидальных узлов, можно сказать, что длительное сидячее положение усугубляет ситуацию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Не стоит паниковать, если вам приходится иногда поднимать руки вверх во время беременности. Важно следить за своим самочувствием и в случае дискомфорта обратиться к врачу.

СОВЕТ №2

При поднятии рук вверх старайтесь делать это плавно и медленно, избегая резких движений, чтобы не нагружать связки и мышцы.

СОВЕТ №3

Если у вас возникли боли или дискомфорт при поднятии рук вверх, попробуйте использовать подставку или стул для достижения нужных предметов, чтобы снизить нагрузку на спину и живот.