Невроз — симптомы и лечение в домашних условиях

При неблагоприятных условиях разные факторы жизни провоцируют развитие невроза. Это собирательный термин, обозначающий отдельные виды обратимых невротических расстройств, которые отличаются упорным затяжным течением. Состояние также называют невротическим расстройством или психоневрозом. Патология считается болезнью жителей мегаполисов. По данным статистики неврозу подвержены 70% россиян, но только 5% из них обращаются к специалистам.

Механизм развития невроза

Дисбаланс между процессами торможения и возбуждения психики провоцирует появление болезни. Под действием конфликта или психотравмирующей ситуации человек перегружен эмоционально и интеллектуально. В коре головного мозга происходят обратимые изменения, снижается скорость нейронных импульсов. В результате тело неверно воспринимает команды мозга. Это напрямую влияет на работу внутренних органов – при неврозе часто наблюдаются:

• эндокринные нарушения;
• проблемы с желудком или сердцем;
• патологии почек.

Мнение врачей:

Невроз – это психическое расстройство, которое часто проявляется стрессом, тревогой, беспокойством и паническими атаками. В домашних условиях важно обратить внимание на своё психическое состояние и принять меры для его улучшения. Врачи рекомендуют обращать внимание на регулярные физические упражнения, здоровое питание, полноценный сон и практики релаксации, такие как йога или медитация. Также важно общаться с близкими людьми, делиться своими чувствами и не стесняться обратиться за помощью к специалисту, если симптомы невроза ухудшаются. Важно помнить, что забота о себе и своём психическом здоровье – залог общего благополучия.

Тревожный невроз: ✅ лечение, симптомы и причины

Возможные осложнения

Первые признаки невроза трудно распознать. Чем раньше они диагностируются, тем легче избавиться от проблемы. Психологические нарушения при отсутствии лечения опасны разными последствиями. К примеру, к осложнениям невротического расстройства относятся следующие состояния:

• изменение сознания;
• обострение хронических болезней;
• снижение физической и умственной активности;
• угроза для жизни пациента или окружающих его людей.

Этапы развития

Выделяют 3 стадии невроза. Первая и вторая развиваются быстро и характеризуются смазанными симптомами. Третья стадия отличается затяжным течением. Этапы развития невроза:

1. Невротическая реакция– формируется под воздействием острой психотравмы, более характерна для детей. Этап отличается кратковременностью – примерно 1 месяц.
2. Развитие невротического состояния– в период от 6 месяцев до 2 лет с момента события. Наблюдаются изменения в поведении человека, он начинает неверно оценивать свое состояние.
3. Хронический невроз– возникает при длительном воздействии травмирующего фактора. При грамотном лечении хронический невроз излечивается полностью.

Неврозы и астения – что это такое, признаки и симптомы расстройства, как лечить

Опыт других людей

Невроз – распространенное состояние, о котором говорят многие. Симптомы включают тревожность, беспокойство, панические атаки. Люди часто ощущают усталость, раздражительность, проблемы со сном. Лечение в домашних условиях включает здоровый образ жизни, регулярную физическую активность, питание богатое витаминами и минералами. Важно находить время для отдыха, практиковать медитацию и глубокое дыхание. Поддержка близких и психологическая помощь также играют важную роль в преодолении невроза. Важно помнить, что забота о своем психическом здоровье – залог гармоничной жизни.

Симптомы

Невротическое расстройство можно определить по соматическим и психическим признакам. Интенсивность и виды проявлений различаются – от тревоги до панических атак, от тремора рук до значительных неврологических изменений. Симптомы невроза включают:

• Эмоциональное напряжение– проявляется постепенно и характеризуется тревогой, утомляемостью, рассеянностью и повышенной возбудимостью.
• Расстройство нервной системы– проявляются головной болью, подергиванием век, дезориентацией, мышечными спазмами и головокружением.
• Нарушение сна– отмечается у половины больных неврозом, проявляются бессонницей или постоянной сонливостью.

У расстройств этого класса есть яркие физиологические симптомы:

• Дискомфорт в области сердца– проявляется давящей болью за грудиной. К симптомам относят нарушение сердечного ритма, повышение давления.
• Расстройства дыхания– определяются ощущением нехватки воздуха. Человек чувствует ком в горле. Наблюдаются нервная икота или зевота.
• Дерматологические проблемы– возникают на фоне чрезмерных переживаний или стрессов. Симптомы проявляются в виде кожных высыпаний, схожих с псориазом или крапивницей.
• Дисфункция мочеполовой системы– характеризуется снижением либидо, потенции, частыми мочеиспусканиями.
• Нарушение работы органов пищеварения– проявляется перееданием либо отсутствием аппетита, сухостью во рту, диареей, рвотой, запором или изжогой.

Признаки видов невроза

У женщин невротическое состояние наблюдается чаще, чем у мужчин. Это обусловлено большей восприимчивостью психики к негативным ситуациям. Признаки невроза у женщин носят более ярко выраженный характер при склонности к переживаниям. Климактерическому виду неврастении в равной степени подвержены оба пола.

Женщины чаще страдают от истерии, а мужчины – от неврастении и депрессии.

Психологи выделяют несколько разновидностей болезни. Каждая из них обладает отличительными симптомами и проявляется у людей определенного типа психики. Виды невроза:

• неврастения, или синдром утомляемости;
• истерия;
• невроз навязчивых состояний.

Неврастения

Расстройство возникает, когда защитные механизмы нервной системы не справляются с негативными факторами. Причины невроза на данном этапе – эмоциональное перенапряжение и хронический стресс. Признаки неврастении:

• снижение интеллекта;
• слезливость и обидчивость;
• апатия либо раздражительность;
• снижение аппетита, внимания;
• потеря умения контролировать себя;
• нарушения сна.

Истерический невроз

Этому виду болезни подвержены впечатлительные люди с перепадами настроения или заниженной самооценкой. Такие натуры часто хотят привлечь внимание людей к себе. Симптомы истерии:

• дрожание, парез или паралич конечностей;
• обморок, рвота или тошнота, покраснение кожи;
• снижение или повышение чувствительности тела;
• нарушение цветовосприятия, истерическая немота и глухота.

Фобический невроз

У невротиков часто наблюдаются страхи или фобии – агорафобия, клаустрофобия и другие. Их трудно лечить, а без терапии есть риск развития необратимых функциональных расстройств.

Фобии ведут к нарушению социальной адаптации – человек неадекватно реагирует на провоцирующие факторы (объект или ситуацию).

Симптомы фобического невроза:

• бессонница, головные боли;
• чувство тревоги или панические атаки;
• депрессия, тоска, печаль.

Лечение

Чтобы вылечить невроз, нужно устранить психотравмирующий фактор. Сделать это получается не всегда. Еще один способ – изменить отношение невротика к проблеме. Для этого используется комплексная терапия. Лечение невроза включает несколько методов:

• психотерапию;
• прием лекарств;
• физиопроцедуры;
• применение народных средств.

Психотерапия неврозов

Лечение начинается с беседы между врачом и пациентом. Это необходимо для того, чтобы невротик начал доверять психотерапевту. Затем определяются основные цели лечения невроза:

1. осознание причины страхов и беспокойства;
2. смена взглядов невротика на окружающую действительность;
3. устранение травмирующего фактора;
4. расширение круга интересов невротика.

Для выполнения заданных целей применяются следующие методы психотерапии:

• цветотерапия и лечение музыкой;
• релаксация или медитация;
• психокоррекция и аутотренинг;
• гипноз.

Статьи по теме

• Радикулопатия – что это за диагноз, лечение медикаментами и народными средствами, хирургическая операция
• Фибромиалгия – симптомы и признаки, лечение медикаментами и средствами народной медицины
• Тошнота при давлении – лечение медикаментами и народными средствами

Психокоррекция

Данный метод лечения неврастении направлен на исправление поведения или недостатков психики пациента. Человек клинически здоров, а коррекции подвергаются его реакции на насущные проблемы – трудности с начальством, общение с близкими и т.д.

Эффективность методики зависит от уровня профессионализма врача. Его главная задача – вызвать у пациента желание изменить свою жизнь.

Для этого психотерапевт определяет основные цели терапии:

• направленность на будущее и настоящее человека;
• убеждение пациента, а не навязывание ему «нужных», «правильных» мыслей;
• ориентированность на развитие личности в целом, а не только исправление поведения.

Когнитивный тренинг

Интеллектуальные способности при невротическом расстройстве часто снижены, пациент пользуется типичными решениями. Тренинг направлен на развитие психологических навыков.

Это помогает избавиться от нервного синдрома путем осознания проблемы – то есть, через мышление, а не через эмоции.

Суть индивидуальных или групповых занятий состоит в том, что психотерапевт предлагает обсудить проблемную ситуацию. Для ее решения используются знания и мыслительная деятельность человека. Обсуждают проблемные ситуации из жизненного опыта участников тренинга или видеоматериалов, сюжетов книг.

Обсуждение путей решения проблемы помогает невротику развить следующие умственные способности:

• внимание и осознание;
• память и мышление;
• ориентацию в пространстве;
• поиск необходимой информации;
• взаимодействие с окружающими людьми;
• прогноз и анализ ситуации.

Гипнотерапия

При лечении неврозов применяют гипноз. Основное терапевтическое воздействие – внушение. Во время сеанса пациент «засыпает» после произнесения определенных слов или фраз гипнолога. Для полного расслабления в кабинете играет спокойная музыка.

В состоянии легкого транса мозг человека способен к самоизлечению, но это касается только обратимых нарушений.

На сеансе специалист с помощью вопросов выясняет у пациента первопричину психологической травмы. Затем идет анализ полученных данных и поиск способа лечения.

Методика гипноза решает важные проблемы:

• восстановление памяти;
• избавление от фобий и страхов;
• устранение детских психотравм;
• снятие нервного переутомления;
• раскрытие потенциала личности невротика.

Лекарственные препараты

Для лечения неврозов применяются фармакологические средства. Классы препаратов, их свойства и примеры назначений:

• Транквилизаторы (Мексидол, Феназепам)– применяют для нормализации психологического состояния. У препаратов много побочных эффектов – бессонница, учащенное сердцебиение и др.
• Седативные (Валосердин, настойка пустырника)– подавляют тревогу и нервозность, снимают повышенную возбудимость.
• Ноотропы (Пирацетам, Фезам)– используют на начальных стадиях невротического состояния. Препараты улучшают кровообращение мозга, избавляют от апатии.
• Витамины (Пиридоксин, Тиамин)– нормализуют работу сердца и органов ЖКТ, устраняют раздражительность и агрессию.

Антидепрессанты при неврозе

Лечение медикаментами начинается с приема снотворного или Глицина. При тяжелых формах невроза применяют антидепрессанты. Они устраняют симптомы депрессивного невроза – сниженное настроение, печаль, мысли о суициде, тоску и тревогу. Эмоциональный фон выравнивается.

Антидепрессанты продаются только по рецепту, препарат нужно тщательно подбирать.

Лечение начинается с минимальных дозировок. Терапевтический эффект наступает через 4–21 день с начала приема. Срок лечения – от 3 месяцев. Список эффективных препаратов от депрессии:

• Флуоксетин;
• Паксил;
• Амитриптилин;
• Циталопрам;
• Гуморил;
• Инсидон.

Физиотерапия

Признаки невроза успешно купируются с помощью физиолечения. Оно снимает физическое и умственное напряжение. Применяются следующие процедуры:

• лечение электрическими импульсами;
• терапия посредством воды (жемчужные, хвойные ванны);
• массаж.

Электросон

Терапевтический метод, при котором на мозг больного воздействуют слабыми электрическими разрядами, называют электросном. Суть процедуры заключается в том, что пациенту на глазницы накладывают электроды, которые передают электрический импульс во все отделы головного мозга. Человек засыпает, и во время сна у него стимулируются все важные мозговые процессы.

Водолечение

Терапия невротических состояний с помощью воды проводится по двум направлениям:

• гидротерапия– использование пресной воды для лечения неврозов.
• бальнеотерапия– применение ванн на основе минеральной воды или с добавлением лечебных компонентов – трав и ароматических масел.

Водотерапия расслабляет тело, мозг. Разновидности лечения:

• душ– веерный, Шарко, циркулярный, подводный, шотландский, дождевой или игольчатый;
• ванны– хвойные, йодо-бромные, скипидарные, минеральные.

Массаж

Для устранения симптомов болезни и улучшения настроения пациенту рекомендован курс массажа. Он эффективен при лечении всех видов невроза. Показания к проведению массажа:

• постоянная раздражительность;
• плохой сон;
• повышенная потливость;
• сильные головные боли.

Массаж проводится несколькими способами. К ним относятся:

• Точечный – воздействие на определенную точку тела для стимуляции нужного органа.
• Сегментный – проведение массажа по зонам (шейной, грудной и поясничной).
• Механический – процедура проводится на специальной кушетке с вибрирующими массажными валиками.

Народные средства

В качестве дополнительного метода лечения невроза часто используются народные средства. Их применяют только после консультации с врачом. Эффективны многие средства, но самыми действенными считаются:

• травяные отвары или настои;
• лечебные ванны;
• успокоительный чай.

Травяные отвары

Фитотерапия незаменима при лечении ипохондрии либо истерических нервных состояний. Применяют отвары на основе мяты или калины. Рецепты:

• Измельченные ягоды калины (½ стакана) залить 500 мл кипятка.Варить 5 минут, процедить. Отвар пить теплым 2 раза в день по 200 мл. в течение 2 месяцев. Рецепт поможет снять нервное перенапряжение.
• Листья мяты (2 ч. л.) заварить в термосе стаканом кипятка.Настаивать отвар полчаса, затем профильтровать. Пить по 50 г два раза в день в течение месяца. Мята устранит головные боли.

Ванна с валерианой

Для профилактики или терапии неврастении специалисты рекомендуют принимать ванны с валерианой. Вода расслабляет, а отвар травы успокаивает. Порядок действий:

1. Залить 5 ст. л. измельченного корня валерианы литром кипятка.
2. Варить на слабом огне 15 минут.
3. Процедить отвар, добавить его в ванну с водой температурой 37–38 °С.
4. Принимать ванну по 15 минут каждый день перед сном.
5. Курс лечения – 5-6 процедур.

Успокоительный чай

При неврастении полезно употреблять фиточаи. Берут любые травы, обладающие успокоительным действием, – мелиссу, душицу, иван-чай, вербену, мяту. Рецепты:

• 1 ст. л. сухой травы иван-чая залить стаканом кипятка, укутать на 15–20 минут.После жидкость процедить. Пить 50 мл перед едой 2 раза в день. Чай рекомендован при головных болях, признаках бессонницы.
• Заварить 1 ч. л. вербены 200 мл кипящей воды.Настаивать 1 час. Пить маленькими глотками в течение дня. Чай устраняет общую слабость при неврозе. Длительность приема – 10 дней.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Статья обновлена: 20.02.2019

Частые вопросы

Что хорошо помогает от невроза?

Основным методом лечения неврозов является психотерапия, иногда – в сочетании с медикаментами (антидепрессантами, седатиками). Сеансы психотерапии помогают воздействовать на причину невроза, изменить отношение к психотравмирующей ситуации и облегчить выход эмоций, ускорив восстановление.

Как успокоить приступ невроза?

Основное правило лечения невроза домашними средствами – чередование успокаивающих и стимулирующих средств. Вечером нужно использовать седативные средства для снятия напряжения. Утром помогут растения, тонизирующие нервную систему.

Как себя чувствует человек при неврозе?

Человек испытывает дрожь в теле при неврозе, частые головные боли, приливы жара, судороги в мышцах, изменение чувствительности (онемение конечностей). Иногда может жаловаться что без причины кружится голова. Все изменения при неврозе функциональные, то есть обратимые.

Как узнать что у меня невроз?

повышенная ранимость и обидчивостьпроявление агрессии в ситуациях, которые этого не требуютвысокий уровень тревожностизацикленность человека на одном и том же травмирующем событиинарушение сна, частая сонливость в утреннее и дневное времяснижение внимания и ухудшение памяти на фоне постоянных переживанийЕщё

Полезные советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на свой режим дня: попробуйте выделить время для отдыха, занятий спортом, прогулок на свежем воздухе. Регулярные физические упражнения помогут снять стресс и улучшить настроение.

СОВЕТ №2

Изучите техники релаксации и медитации: они помогут вам справляться с негативными эмоциями, уменьшить тревожность и улучшить психологическое состояние.

СОВЕТ №3

Поддерживайте здоровое питание: употребляйте больше свежих фруктов, овощей, зелени, орехов. Избегайте излишнего потребления кофеина, сахара и жирной пищи, так как они могут усиливать симптомы невроза.