Природа создала ногтевые пластины, чтобы защищать кончики пальцев от повреждений. Ногти состоят из десятков прилегающих друг к другу ороговевших слоев кератина с прослойками жира и воды. Их рост зависит от возраста, здоровья человека и в среднем составляет 0,15 мм в сутки. На руках ногтевые пластины полностью обновляются в течение 3, на ногах – 4,5 месяцев. Ухоженные ногти украшают руки, но при неправильной гигиене, травмах, патологиях организма они расслаиваются, кисти рук теряют эстетичный вид.
Ломкость ногтей
Форма, рельеф, структура ногтевых пластин многое говорят о здоровье человека: при анемии они могут быть бледными, тусклыми, при бронхиальной астме – плоскими, выпуклыми, при псориазе – иметь точечные углубления, шероховатость. Главным признаком здоровой пластины является ее прочность, эластичность, определяемая при касании.Поверхность должна быть ровной, без вмятин, бороздок, других дефектов. Кончики здорового ноготка не расслаиваются, цвет у них равномерный, без пятен, белый или слоновой кости. Следующие изменения свидетельствуют о заболеваниях:
- резкое изменение цвета на желтый;
- возникновение белых пятен;
- хрупкость, расслоение;
- неровные края, бугристость;
- утолщение пластины.
Как правило, ломаются ногти слабые, сухие, подверженные болезненным процессам, также при травмах рук и пальцев.
Мнение врачей:
Ломкость ногтей на руках или ногах может быть вызвана различными факторами, такими как недостаток витаминов и минералов, неправильный уход за ногтями, чрезмерное воздействие химических веществ. Врачи рекомендуют укреплять ногти с помощью специальных препаратов, содержащих биотин, кальций, железо и цинк. Важную роль играет также правильное питание, богатое фруктами, овощами, орехами, рыбой. Народные средства, такие как масляные компрессы, ванны с морской солью или ромашкой, также могут помочь укрепить ногтевую пластину. В случае проблем с ногтями рекомендуется обратиться к врачу-дерматологу для диагностики и назначения эффективного лечения.
Почему слоятся и ломаются ногти
Существует много факторов, которые провоцируют ломкость, расслаивание или утоньшение. Условно их можно разделить на внутренние, связанные с наследственностью или состоянием здоровья человека, и внешние, обусловленные травмами, воздействием климатических явлений, вредных веществ. Дистрофические дефекты ногтей наблюдаются у людей некоторых профессий и проживающих в регионах с неблагоприятными условиями.
Ломаются ногти на руках из-за нарушений в составе их основного компонента – кератина, которые передаются человеку по наследству. Неблагоприятные внешние факторы – знойная или морозная погода, обработка средствами, содержащими ацетон, контакт с химическими препаратами, водой приводят к расслоению.Шероховатые пластины, частые инфекции кожи вокруг них говорят об авитаминозе или недостатке в организме цинка. Ломаются хрупкие ногти у беременных, женщин в период лактации, в пожилом возрасте.
На руках
Ногтевые пластины на пальцах рук часто взаимодействуют с агрессивными веществами, водой, подвергаются тепловому воздействию в жаркое время года, что негативно сказывается на их состоянии. Причины ломкости ногтей на руках объясняются следующими обстоятельствами:
- хронические системные заболевания организма, патологии печени, нарушения функций щитовидной железы;
- псориаз, грибковые инфекции – онихомикозы;
- гормональные колебания в период беременности, менопаузы;
- недостаток витаминов А, В, С, Е, минеральных веществ – цинка, кальция, железа, фолиевой кислоты;
- прямой контакт с химическими препаратами;
- неправильная обработка, использование некачественного лака или эмали;
- использование металлической пилочки;
- переохлаждение, повышенная влажность, жаркий климат.
Статьи по теме
- Лечение грибка ногтей в домашних условиях препаратами и народными методами
- Виды грибка ногтей на ногах – возбудители заболевания, проявления и схема лечения, профилактические меры
- Лечение грибка ногтей уксусом: народные рецепты, отзывы
Опыт других людей
Ломкие ногти могут стать настоящей проблемой для многих людей, причиной которой могут быть различные факторы. Недостаток витаминов и минералов, неправильное питание, недостаток увлажнения, а также воздействие химических веществ – все это может привести к хрупкости ногтей. Для их укрепления можно использовать специальные препараты, богатые биотином, кальцием и железом. Также важно включить в рацион питания продукты, богатые белком, цинком и витамином Е. Народные средства, такие как масляные компрессы, ванны с морской солью или маслом лаванды, также могут помочь укрепить ногти и вернуть им здоровый вид. Важно помнить, что забота о ногтях требует регулярного ухода и внимания, чтобы они всегда выглядели красиво и здорово.
На ногах
Частой причиной болезней ногтевых пластин пальцев ног является ношение неудобной обуви. Тесные туфли травмируют, а плохое качество материала, из которого они изготовлены, вызывает потение, перегрев, как результат – грибок. Ломаются слабые ногти на ногах из-за несоблюдения правил индивидуальной гигиены и несбалансированности питания. Общее состояние организма тоже негативно сказывается на их здоровье. Ломкие ногти на ногах наблюдаются по следующим причинам:
- тесная, неудобная обувь из некачественного материала;
- ушибы, травмы, трещины, вызванные механическим повреждением;
- термическое воздействие – перегрев, обморожение;
- грибковая инфекция;
- недостаток в организме витаминов, минеральных веществ;
- несоблюдение правил личной гигиены;
- общие заболевания организма – анемия, псориаз и др.
Как укрепить ногти
Лечение пластины назначается в зависимости от причины, вызвавшей ее хрупкость. Если ломаются слабые ногти, надо пройти медицинское обследование и убедиться в отсутствии заболеваний печени, почек, ЖКТ, эндокринной системы, сахарного диабета и др. Обязательными являются консультации дерматолога и миколога. Если выяснится, что ломаются ослабленные ногти из-за имеющейся в организме патологии, надо пройти курс лечения основного заболевания. После выздоровления, как правило, наблюдается нормализация их состояния.
Чтобы восполнить недостаток витаминов, минералов и укрепить кератиновые образования, надо правильно подобрать рацион. Обогатить питательными веществами можно с помощью кремов и масок, приготовленных в домашних условиях или приобретенных в аптеках. Хорошо помогают при расслоении ногтей салонные процедуры: парафинотерапия, СПА-маникюр, укрепление гелем. Соблюдение правил гигиены, ограничение контакта с химическими веществами, использование качественных лаков и инструментов для маникюра поможет сохранить здоровье.
Питание
Вылечить ломкие ногти на руках можно, употребляя здоровую и полезную пищу, содержащую витамины и минералы. Следует помнить, что строительным материалом для ногтей является белок, содержащий аминокислоты. В рацион надо включить свеклу, морковь, красное мясо, печень, яйца, молокопродукты, шпинат, сыр, сухофрукты, ягоды, орехи, бананы. Необходимо есть любую рыбу – в ней содержится витамин Д, помогающий усваиваться кальцию. Поступление в организм питательных веществ обеспечат следующие продукты питания:
- витамин А – печень, рыбий жир, яичный желток, абрикос, сливочное масло, молоко;
- витамин С – перец сладкий, красные овощи и фрукты, петрушка, виноград, картофель;
- витамин Е – орехи, семечки, фасоль, горох, растительное масло, брокколи;
- кальций – бобовые, капуста, кисломолочные продукты;
- магний – арахис, крупы, семечки, бананы;
- железо – печень, кабачки, овес, цветная капуста;
- йод – морковка, ананасы, шампиньоны.
Правила ухода в домашних условиях
Лечебные и профилактические процедуры – ванночки, маски, примочки, нанесение лечебных кремов и лаков – можно выполнять дома. Следует помнить, что основой здоровья ногтей является соблюдение гигиенических правил, исключение контакта с химическими препаратами, правильно подобранные лаки. Эффективны простые правила ухода в домашних условиях:
- Мытье рук с мягким мылом, ванночки с использованием мыльного раствора.
- Обработка кистей рук и ногтей питательным кремом;
- Использование перчаток при работе с моющими средствами;
- Регулярный домашний маникюр и педикюр ногтей, выполняемый с помощью специальных инструментов – стеклянной пилки, маникюрных ножниц, копьеобразной и тупой лопаток;
- Покрытие ногтей лаком без содержания ацетона.
Салонные процедуры
Существует много эффективных профессиональных процедур, выполняемых в косметических салонах. В основе их лежат инновационные методы, гарантирующие быстрое восстановление здоровья ногтевой пластины и долговечность результата:
- Запечатывание воском – в предварительно обработанные ногти втирается восковый крем и витаминизированное масло. Поверхность ногтя покрывается незаметной тонкой пленкой, которая в течение месяца защищает от повреждения.
- Горячий маникюр – кисти рук обрабатывают пилингом, помещают в ванночку с разогретым до 50 градусов питательным кремом. Горячий крем усиливает кровообращение, расширяет поры, способствуя глубокому проникновению питательных веществ в кожу и ногтевые пластины.
- Покрытие биогелем – эластичным полимерным средством для укрепления ногтей на основе протеинов и каучука. Гель наносится на предварительно обработанные ногтевые пластины несколькими слоями и закрепляется в ультрафиолетовой лампе.
Аптечные укрепляющие средства
На рынке имеется много медикаментозных средств для устранения ломкости ногтевой пластины. К ним относятся витамины и минеральные комплексы для приема внутрь, мази и кремы для местного применения:
- Миглиорин – швейцарские витамины с содержанием лецитина, масла зародышей пшеницы. Рекомендуется принимать внутрь по 2 капсулы во время еды не менее 3 месяцев.
- Мерц – витаминный комплекс в форме драже с содержанием цистина – аминокислоты, способствующей росту и предотвращению расслоения ногтевой пластины. Применяют внутрь по 1 драже 2 раза в сутки, продолжительность приема – не менее 30 дней.
- СилваСан – витаминно-минеральный комплекс с содержанием омега-3 жирных кислот, железа, магния, витаминов группы В, фолиевой кислоты. Применяют по 1 капсуле в день во время еды на протяжении 2 месяцев.
- Либридерм Аевит – крем с содержанием мочевины, масла ши, пантенола. На чистые сухие ногтевые пластины наносят небольшое количество крема и распределяют равномерно по поверхности.
- Бишунгит – крем на основе минерала шунгита с содержанием антибиотика клотримазола. Осуществляет профилактику грибковых заболеваний, укрепляет и выравнивает ногтевую пластину, смягчает кутикулу. Крем наносится на ногтевую пластину и кутикулу, втирается до полного впитывания.
- Эвелин – лак для ногтей с выраженным укрепляющим эффектом. Наносится ежедневно тонким слоем поверх предшествующего покрытия.
Народные рецепты
Существует много способов укрепить ногти в домашних условиях: недорогие аптечные препараты при использовании с растительными маслами, травяными сборами, солью дают хороший лечебный эффект:
- Ванночки с морской солью – в 1 стакане воды разводят 1 ст. ложка морской соли. Ногти опускают в раствор на 10 минут, затем их надо промокнуть салфеткой и нанести жирный крем. Заметные улучшения пластины наблюдаются уже через 14 дней.
- Ванночки с маслом – ¼ стакана слегка подогретого растительного масла смешать с ¼ стакана яблочного уксуса, погрузить в смесь кончики пальцев на 10 минут. По окончании процедуры промокнуть ногтевые пластины салфеткой. Применять ванночки надо ежедневно в течение 2 недель.
- Питательный крем можно приготовить так: заварить 2 столовые ложки цветков ромашки и настоять 2 ч, добавить 1 столовую ложку глицерина, по ½ стакана оливкового масла и воды. Все компоненты тщательно перемешать. Приготовленное средство наносится на ногти на 3 часа. Маска из такого крема применяется 2 раза в неделю в течение 2 месяцев.
Читайте также:
Профилактика
Если ломкость ногтей не является результатом серьезного заболевания, простыми профилактическими мерами можно ее устранить. Чтобы ноготки всегда были здоровыми, а руки выглядели красиво и ухожено, надо придерживаться следующих правил:
- для маникюра использовать витаминизированные лаки, для полировки пластины – стеклянную пилку;
- разнообразить свой рацион, включая продукты с большим содержанием витаминов, минералов и микроэлементов;
- во время уборки с использованием агрессивных сред использовать резиновые перчатки;
- соблюдать правила личной гигиены;
- отказаться от алкоголя, курения;
- носить только удобную, не узкую обувь;
- при первых признаках заболевания обращаться к врачам – дерматологу или микологу.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Статья обновлена: 12.04.2018
Частые вопросы
Чего не хватает в организме если ломаются ногти?
Недостаток витаминов Е и D также чреват ломкостью и расслаиванием ногтей. Кроме витаминов для прочности ногтей необходим ряд микроэлементов (кремний, селен, железо, кальций, магний, цинк). При железодефицитном состоянии наблюдается дистрофия ногтевой пластины.
Какого витамина не хватает если ногти ломкие?
Биотин, также известный как B7, играет важную роль в здоровье ногтей, волос и кожи. Его недостаток может привести к тому, что ногти становятся тонкими, легко ломаются и имеют необычную форму. Витамин D также имеет значение для здоровья ногтей, так как он помогает усваивать кальций.
Как укрепить ломкие ногти в домашних условиях?
Чтобы укрепить ногти, необходимо раз или два в неделю делать лечебные ванночки с маслами с витаминами А и Е, морской солью, эфирными маслами апельсина, лимона или пачули. Все эти полезные компоненты впитаются в распаренную кожу быстрее, окажут лучшее лечебное воздействие.
Что пить чтобы ногти не ломались?
Витамин РР необходим для предупреждения ломкости ногтей. Витамин А Восстанавливает врожденную структуру ногтя и укрепляет его, влияет на дифференциацию эпителиальных тканей, оказывает сильнейшее антиоксидантное воздействие. Недостаток этого вещества выражается в деформации и истончении пластины ногтя.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно увлажняйте ногтевую пластину и кутикулу, используя специальные масла или кремы. Сухие ногти ломаются и трескаются чаще, поэтому важно поддерживать их увлажненность.
-
Читайте также:
СОВЕТ №2
Обогащайте свой рацион питания пищей, богатой белком, железом, цинком и витаминами А, С, Е, B7 (биотин). Эти элементы помогут укрепить ногтевую пластину и сделать ногти менее ломкими.
СОВЕТ №3
Избегайте агрессивных химических воздействий на ногти, таких как частое использование лаков с содержанием формальдегида или ацетона. При укладке и снятии лака используйте специальные средства для защиты ногтей.
Загрузка...
