Беременность несет в себе не только многочисленные положительные эмоции и незабываемые ощущения, но и боль, страх, дискомфорт. Очень часто будущие мамы жалуются на изжогу, болезненность молочных желез, тошноту. Сильные боли в ногах при беременности – еще одна распространенная жалоба, мешающая беременным женщинам наслаждаться своим положением.
Прежде чем разбираться, как снять боли в ногах и мышцах при беременности, выясним, почему они возникают и нужно ли вообще с ними бороться.
Боли в ногах во время беременности
Почему болят ноги и ступни во время беременности
Среди наиболее распространенных причин, вызывающих ломоту в ногах при беременности, врачи выделяют следующие:
- анемия, нарушение электролитного состава крови. Данная причина чаще остальных встречается в первом триместре. Из-за раннего токсикоза женщина начинает получать меньше питательных веществ, витаминов и минералов. При этом потребности ее организма, наоборот, увеличиваются. Как результат возникает дефицит кальция, по ночам возникают судороги. Икры ног могут болеть на протяжении всего дня;
- увеличение веса тела. Данный фактор во время вынашивания ребенка исключить никак нельзя. Нагрузка на нижние конечности увеличивается с каждым месяцем. Особенно сильно начинают ныть ноги в третьем триместре;
- гормональные перестройки. Повышенная выработка прогестерона (без него невозможно сохранить беременность) создает условия для образования отеков. Также ближе к родам становятся более эластичными связки. Виной тому – гормон релаксин;
- повышенная чувствительность кожи, образование мозолей и натоптышей. Из-за снижения иммунитета и сухости кожи у многих беременных женщин начинают образовываться на ступнях мозоли и потертости. Могут также врастать ногти в кожу пальцев. Все эти ситуации очень неприятные и всегда приводят к сильным болях в ступнях во время беременности;
- давление ребенка на структуры малого таза, приводящее к передавливанию седалищного нерва. Тогда боль пронизывает всю ногу. Она идет от поясницы к ступне.
Мнение врача:
Боль в ногах при беременности может быть обусловлена изменениями в организме женщины, такими как увеличение веса, изменения в гормональном фоне и увеличение объема циркулирующей крови. Врачи советуют беременным женщинам соблюдать режим активности, делать умеренные физические упражнения, носить удобную обувь и избегать длительного стояния или сидения. Регулярные упражнения, такие как плавание или йога, могут помочь укрепить мышцы ног и улучшить кровообращение, что снизит риск возникновения болей. В случае сильной боли или отечности необходимо обратиться к врачу для дополнительной консультации и назначения необходимого лечения.
Варикоз как причина болей в ногах при беременности
Варикозное расширение вен – заболевание, которое довольно часто выявляется у беременных женщин. Чаще всего неприятные ощущения в нижних конечностях возникают после длительного хождения либо стояния.
Почему болят ноги во время беременности?
Болезнь является наследственной, но ее симптомы могут не проявляться до наступления беременности. Через несколько месяцев после зачатия объем крови значительно увеличивается, давление матки на ноги также возрастает. В итоге вены начинают расширяться и удлиняться, клапаны сосудов, отвечающие за блокировку обратного тока крови, перестают справляться со своими функциями. Кровь застаивается в конечностях, ноги начинают сильно болеть, возникает чувство распирания вен.
По ночам у женщин, болеющих варикозом, часто возникают судороги. Также в последнем триместре беременности они обычно страдают из-за отеков.
Читайте также:
Как убрать боль и напряжение в ногах во время беременности
При выборе способа лечения болей в ногах врач учитывает:
- степень выраженности болезненных ощущений;
- наличие хронических заболеваний у женщины;
- вес беременной, количество набранных килограммов;
- срок.
В большинстве случаев для устранения боли будущей маме назначают витаминные комплексы, помогающие укрепить сосудистые стенки, мази и гели, улучшающие местное кровообращение. Также могут быть подобраны физиотерапевтические процедуры для лечения воспалительных поражений суставов.
Как убрать боль в ногах вовремя беременности?
Опыт других людей
Беременность – это удивительное время, но она может сопровождаться различными неприятностями, включая боль в ногах. Многие женщины отмечают, что ощущения в ногах становятся более интенсивными во время беременности из-за дополнительного веса и изменений в циркуляции крови. Некоторые будущие мамы жалуются на отечность и онемение ног, что также может вызывать дискомфорт. Для снятия боли и уменьшения отечности рекомендуется регулярно отдыхать с поднятыми ногами, носить удобную обувь и выполнять умеренные физические упражнения. Важно также обратиться к врачу для консультации и рекомендаций по управлению болевыми ощущениями в ногах во время беременности.
Какие мази подойдут при болях в ногах при беременности
Подбором лекарственных средств для беременной женщины должен заниматься исключительно квалифицированный врач. Хорошо, если крем будет содержать следующие компоненты:
- Гепарин. Компонент, который убирает отеки и улучшает циркуляцию крови в кровеносных сосудах;
- Троксерутин. Снимает боль и воспаление;
- Экстракт конского каштана. Оказывает выраженное местное действие на сосуды, повышает тонус вен;
- Экстракт лесного ореха. Известен своими противоварикозными свойствами;
- Календула, кора дуба, крапива;
- Витамины Е и А;
- Гинкго билоба. Вещество, предназначенное для активизации кровотока;
- Мята либо ментол. Охлаждают кожу и помогают сделать симптомы болезни менее выраженными.
Профилактика болей в ногах при беременности
Уменьшить риск возникновения болей в конечности беременные женщины могут, больше двигаясь и правильно питаясь. При отсутствии отеков в день им нужно выпивать около двух литров чистой негазированной воды. Важно обогатить рацион белковыми блюдами, овощами и фруктами.
Если конечности опухают, нужно спать, подложив под них высокую подушку. При варикозе следует меньше стоять и ходить. Не помешает и ежедневный массаж ног перед отходом ко сну.
Частые вопросы
Что делать при болях в ногах при беременности?
Вне зависимости от того, в какой ноге возникла боль, нужно как можно скорее обратиться к врачу. Если боль провоцируют отеки, связанные с беременностью, врач-флеболог пропишет компрессионное белье – лечебные чулки или колготки, предназначенные для профилактики болей и отеков у беременных.
Почему ломит кости в ногах при беременности?
Изменения в кровообращении: В период беременности у женщины увеличивается объем циркулирующей крови, что может приводить к отекам и болям в ногах. Недостаток микроэлементов: Недостаток магния или калия в организме может привести к судорогам и ноющим болям в мышцах.
Какие боли во время беременности должны насторожить?
Поэтому, вы должны обратиться к врачам немедленно, если вы заметили какие-либо из следующих симптомов: боль или болезненность в брюшной и тазовой областей, влагалищное кровотечение, боли, которые усиливаются когда вы кашляете или делаете какие-либо движения.
Почему нельзя ноги при беременности?
Беременной нельзя сидеть нога на ногу. Это весьма полезный совет. Такое положение затрудняет кровообращение, способствует прогрессированию варикозного расширения вен ног, появлению отеков.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Носите удобную обувь с плоскими подошвами, чтобы снизить нагрузку на ноги и снять боль. Избегайте носки каблуков и обуви на высокой платформе.
СОВЕТ №2
Проводите регулярные упражнения для ног, такие как круговые движения стопами, упражнения на растяжку и легкую гимнастику для ног. Это поможет улучшить кровообращение и снять напряжение.
СОВЕТ №3
При возникновении боли в ногах, отдыхайте, поднимая ноги выше уровня тела. Это поможет улучшить кровообращение и снизить отечность.
Загрузка...
