Наступление климакса в жизни женщины – это важный, сложный период. Гормональная перестройка начинается около 37-39 лет и может закончиться только после 50-55 лет. Какой бы сильной не чувствовала себя женщина, ей нужна поддержка близких людей, а витаминные комплексы помогут смягчить климактерические симптомы.
Зачем нужны витамины при менопаузе
Во время подготовки к менопаузе в организме начинают происходить процессы, когда угасание функций яичников влияет на общее состояние. Резкая перемена настроения, повышенная тревожность, нарушение сна, приливы жара, чрезмерная потливость становятся частыми гостями при климаксе. Принимая комплекс, рекомендованный врачом, женщина сможет улучшить свое самочувствие. Это произойдет, потому что витамины помогают:
- быстрее запустить обменные процессы, ускорить метаболизм;
- происходит синтезирование половых гормонов, выработка которых резко снизилась;
- повышается иммунитет, благодаря чему снимаются острые симптомы климакса.
Мнение врача:
Витамины играют важную роль в поддержании здоровья женщин в период климакса. Врачи отмечают, что витамины группы В, С, D и Е могут помочь справиться с некоторыми симптомами климакса, такими как головные боли, изменения настроения, потеря костной плотности и ухудшение состояния кожи. Однако, прежде чем начать прием витаминов, важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма. Витамины при климаксе могут быть полезны, но только при правильном подходе и контроле со стороны специалиста.
Какие витамины принимать после 50 лет женщине
Гинеколог, после прохождения женщиной необходимых обследований, сможет порекомендовать самые необходимые витаминные препараты при наступающем климаксе, расскажет об их благотворном воздействии на организм. Для более легкого восприятия, в сводной таблице скомпонована информация о важных питательных веществах, на которые нужно обратить внимание изначально.
|
Название |
Действие на организм |
|
Ретинол (А) |
Улучшает состояние слизистых оболочек, поддерживает функцию яичников, предотвращает появление опухолей в зоне молочных желез, района малого таза. |
|
Аскорбиновая кислота (С) |
Поднимает иммунитет, ускоряет метаболизм, снижает хрупкость кровеносных сосудов, выводит лишнюю жидкость из тканей. Является антиоксидантом. |
|
Токоферол (Е) |
Стимуляция активности женских желез, отвечающих за деторождение, отодвигает и сглаживает симптомы наступления климакса, помогая вырабатывать гормоны эстроген и прогестерон. |
|
Витамин Д |
Принимает активное участие при усвоении кальция, поступающего извне, снижает риск заболевания остеопорозом. |
|
Тиамин (В 1) |
Регулирует работу нервной системы, сосудов и сердца. |
|
Пиридоксин (В 6) |
Поддерживает иммунную систему, задерживает увядание кожи, регулирует настроение, сон. |
|
Фолиевая кислота (В 9) |
Положительно влияет на нервную систему, помогает избежать резких скачков в перемене настроения. |
|
Цианокобаламин (В 12) |
Поддерживает нервную систему в уравновешенном состоянии. |
Натуральные
Поступление витаминов в организм женщины, находящейся на пороге нового этапа жизни, должно происходить не только медикаментозно. Соблюдая определенную диету, делая акцент на некоторые продукты, можно помочь себе перенести климактерический период спокойно, без всплесков. Насыщение организма разнообразными натуральными витаминами и минеральными веществами, которые попадут в организм естественным путем во время питания, снизят риск появления раковых опухолей женских органов. Общие рекомендации по присутствию продуктов при составлении меню:
- Повышенное содержание кальция – кисломолочные продукты, молоко, зерна горчицы, орехи, куриные и перепелиные яйца, соевые бобы, морские бурые водоросли, дрожжи.
- Токоферол (Е) – картофель, фасоль, зеленый горох, авокадо, коричневый рис.
- Борсодержащие продукты – клубника, персики, чернослив, изюм, инжир, спаржа.
- Витамины и минералы – зелень, яркоокрашенные фрукты, овощи, цитрусы.
Статьи по теме
- Гормональный сбой у женщин – симптомы при беременности, климаксе, после аборта и в подростковом возрасте
- Циклодинон – инструкция по применению, когда назначают и дозировка, противопоказания и отзывы
- Витамины с кальцием – форма выпуска и дозировка, обзор лучших препаратов с отзывами и ценами
Комбинированные
Своевременная медикаментозная поддержка организма будет гарантировать спокойный вход в стадию менопаузы. Гормональная терапия, обогащенная витаминами, делится на группы. В одну входят препараты, содержащие исключительно эстрогены, в другую – как эстроген, так и прогестерон. Принимать по назначению доктора, после тщательного изучения инструкции. Комбинированные лекарства, которые помогут женщине в период менопаузы:
|
Название препарата |
Действие на организм |
|
Дивина. Таблетки (11 эстроген +10 прогестерон) |
Вызывают месячные при нарушении цикла и менопаузе. Принимают по схеме 1 таблетке в течение 21 дня с перерывом на неделю, когда должны начаться выделения. |
|
Климара. Пластырь, крепящийся на неделю. |
Содержит эстроген, помогает снять симптомы климакса. |
|
Комплекс Алфавит 50 плюс (витамины, минералы для людей старше 50 лет) |
В упаковке три вида таблеток: Железо, Кальций-Д3, Антиоксидант. Каждый вид выполняет свою функцию при приеме. |
|
Ортомол Витал Ф, Ортомол Фемин |
Женский поливитаминный комплекс при истощении организма в период менопаузы. |
При правильном подходе к подбору комплекса витаминов при климаксе, врач может порекомендовать параллельный прием БАДов. Хорошими отзывами славится продукция крупной компании «Эвалар». Инструкция по применению препаратов написана доступно. Вот некоторые БАДы этого и других производителей, которые помогут при климаксе:
|
Наименование БАДов |
Состав /Действие |
|
Гемафемин |
Витамины Е, С, пантогематоген, глюкоза. Снижается риск развития остеопороза, уменьшается выпадение волос, улучшается рост ногтей. Повышает тургор кожи. |
|
Формула Женщины (Арта Лайф) |
Минералы, растительные экстракты, витамины. Омолаживающее воздействие на женский организм. |
|
Доппельгерц Актив Менопауза |
Источник фитоэстрогенов, кальция, витаминов. Общеукрепляющее воздействие для поддержания функций организма. |
|
Фемикапс |
Масла, экстракты трав, токоферол. Уменьшаются признаки климакса – учащенный пульс, потоотделение, отечность. |
Интересные факты
- Климакс – это естественный процесс, но он сопровождается снижением уровня эстрогена, что может привести к различным проблемам со здоровьем, включая остеопороз, повышение уровня холестерина и сердечно-сосудистые заболевания. Витамины и минералы могут помочь защитить женщин от этих проблем и улучшить общее состояние здоровья во время климакса.
- Витамин D необходим для здоровья костей, а его уровень часто снижается у женщин во время климакса. Прием витамина D может помочь предотвратить остеопороз и переломы костей.
- Витамин Е – антиоксидант, который может помочь защитить клетки от повреждения. Он также может помочь облегчить симптомы климакса, такие как приливы и ночной пот.
Цена
Стоимость гормональных и негормональных препаратов, принимаемых при климаксе, может значительно отличаться. Зависит от производителя, вместимости упаковки и сети аптек. БАДы производителя Эвалар доступны по цене, купить их можно от 150 до 1 000 рублей. Стоимость натурального Фемикапса – около 2 000 рублей. Эффективные таблетки Гемафемин, Доппельгерц имеют цену 530-1240 рублей за упаковку. Сэкономить 5-15 % от стоимости на витаминные комплексы, БАДы можно, если выбрать по каталогу и недорого купить в интернет-магазине соответствующего направления.
Опыт других людей
Витамины при климаксе – это тема, которая вызывает много обсуждений среди женщин. Многие отмечают положительное влияние витаминов на общее состояние организма в период климакса. Особенно ценятся витамины группы В, С и D, которые помогают бороться с усталостью, нервозностью и поддерживают здоровье костей. Многие женщины отмечают, что регулярный прием витаминов помогает им чувствовать себя бодрее и энергичнее в период климакса.
Как выбрать витамины при климаксе
В соответствии с периодом менопаузы, врач порекомендует и поможет подобрать витаминный комплекс, который будет поддерживать женский организм в сложный период осеннего возраста. Существуют общие правила выбора препаратов. Особое внимание к заместительной гормональной терапии нужно обратить тем женщинам, у которых обнаружена предрасположенность к раковым опухолям, прием с большой осторожностью может назначить только врач.
Симптомы всех трех стадий климакса (пременопауза, менопауза, постменопауза) похожи между собой. Их проявление может выражаться ярко или сглажено. Осталось рассмотреть, какие витамины лучше принимать во время появления определенных симптомов:
- приливы, с покраснением кожи, повышенным отделением пота – витамин Е (токоферол), С (аскорбиновая кислота), группа В;
- появившаяся сухость влагалища, истончение слизистой – витамин А (ретинол);
- повышенная раздраженность, перепады настроения, изменение режима сна – комплекс витаминов группы В;
- профилактика остеопороза, повышенной хрупкости кости – витамин Д;
- нарушение менструального цикла – витамин Е, С;
- синдром быстрого старения кожи – витамин Е, К, В6.
Видео
Отзывы
Алеся, 44 года
Гинеколог около трех лет назад определила, что у меня начался ранний климакс. Рекомендовано было употреблять больше продуктов, содержащих витамины группы В. Пила Фемикапс по схеме. После курса приема значительно снизилась интенсивность приливов, жара, благодаря составу (магний, витамин Е, В6). Результат соответствует положительным отзывам.
Антонина, 51 год
С появлением первых признаков климакса начала принимать Гемафемин и Доппельгерц – витаминный препарат в 50 лет. Врач посоветовала заказать через интернет. Цена получилась дешевле розничной, которая была указана в аптеке. Пользуюсь средством Доппельгерцем Актив Менопауза до сих пор по инструкции, помогают снимать напряжение, укрепляют кости.
Елена, 55 лет
Когда началась менопауза, я для себя открыла, что фолиевая кислота при климаксе (В9) – очень важный компонент. Принимала БАД от Эвалар с аналогичным названием по совету гинеколога. Оказалось, что этот недорогой по цене витамин в комплексе с другими регулирует перепады настроения и уменьшает нервозность, которая была постоянно.
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Какие витамины лучше всего принимать во время климакса?
Витамин D участвует в усвоении кальция. Поэтому при климаксе очень важно принимать витамин D3 [3]. Витамин Е (токоферол) — незаменимый витамин в постменопаузе. Согласно исследованиям он влияет на степень проявления всех неприятных симптомов в этот период.
Что реально помогает при климаксе?
Климаксан таблетки №20. … ПодробнееРеменс Контроль приливов капсулы №64. … ПодробнееАбъюфен 400 мг таблетки №30. … ПодробнееПрефемин 20 мг таблетки №30. … ПодробнееКлимакто-гран гранулы 10 г … … Ременс капли 50 мл … … Климакт-хеель таблетки №50. … … Ременс таблетки №36. …Ещё
Какой самый лучший препарат при климаксе?
№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) … №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) … №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) … №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) … №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) … №8 – «Ци-Клим» (таблетки) … №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)Ещё•20 февр. 2021 г.
Какие витамины лучше принимать женщинам после 50 лет?
Витамин D. С возрастом усиливаются риски развития остеопороза – поражения костей, которое может привести к переломам. … Витамин B12. Этот витамин играет важную роль в образовании крови, функционировании нервной системы и поддержании энергетического обмена. … Витамин C. … Витамин E.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для консультации и определения индивидуальной потребности в витаминах при климаксе. Врач сможет подобрать оптимальный комплекс витаминов, учитывая особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на витамин D, который играет важную роль в поддержании здоровья костей и иммунной системы. Рекомендуется употреблять продукты, богатые витамином D, либо принимать специальные добавки.
СОВЕТ №3
Включите в рацион продукты, богатые витаминами группы В, такие как орехи, злаки, мясо, рыба, фрукты и овощи. Эти витамины помогут справиться с усталостью, нервным напряжением и поддержат здоровье нервной системы.
Загрузка...
