Витамин B1 — источники тиамина и список препаратов

Тиамин, аневрин – это все названия водорастворимого витамина. Вещество принимает участие в метаболизме протеинов и липидов. Оно находится в скелетной мышечной мускулатуре, почках, необходимо для нормального развития. При недостатке из-за плохого питания развиваются болезни.

Характеристика витамина

Тиамин — это органическое соединение, выполняющее часто ключевую роль при метаболизме углеводов и жиров. Внешне выглядит как бесцветные кристаллы. При воздействии высоких температур разрушается. В организме содержатся 4 разновидности тиамина: трифосфат, дифосфат, монофосфат и нефосфорилированный.

Мнение врача:

Витамин B1, или тиамин, необходим для нормального функционирования нервной системы, мышц и сердца. Основные источники тиамина – свежие фрукты, орехи, злаки, мясо, рыба и яйца. В случае недостатка витамина B1 врачи рекомендуют прибегнуть к приему специальных препаратов, таких как “Тиамин”, “Берокка”, “Тиамин-хлорид”. Однако, перед началом приема любого препарата, следует проконсультироваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов и оценить необходимость такого лечения.

Витамин B1 (тиамин): симптомы дефицита и в каких продуктах содержится.

Для чего нужен витамин B1 организму

Способствуя обмену и превращению углеводов и жиров в аденозинтрифосфорную кислоту, тиамин напрямую влияет на обеспеченность клетки энергией, которая используется телом для продолжения жизнедеятельности. Витамин В1 принимает участие в подготовке к делению клетки, обеспечивая поступление энергии для воссоздания информации в спирали ДНК. Важнейшая польза В1 заключается в его значимости для передачи импульсов по нервам.

Физиологические эффекты

На уровне органов витамин влияет на следующие функции и состояния:

• повышает когнитивные и интеллектуальные способности;
• улучшает функционирование мозга;
• помогает росту мышц;
• оптимизирует кроветворную функцию;
• стимулирует микроциркуляцию крови;
• улучшает аппетит, работу желудка;
• тормозит старение организма;
• поддерживает функциональность пищеварительной системы;
• укрепляет способность противостоять морской болезни, псориазу;
• снижает остроту зубной боли;
• противостоит разрушительному токсическому действию никотина, алкоголя.

Удовлетворение суточной потребности организма в витамине В1 зависит от пола и возраста человека:

Интересные факты

1. Тиамин как строительный блок для коферментов:Витамин B1 участвует в качестве кофактора в двух важных коферментах: тиаминпирофосфате (ТПФ) и тиаминтрифосфате (ТТФ). ТПФ играет решающую роль в метаболизме глюкозы, помогая преобразовывать ее в энергию, а ТТФ участвует в синтезе нейротрансмиттеров, которые необходимы для передачи сигналов между нервными клетками.

2. Витамин B1 и нервная система:Тиамин крайне важен для здоровья нервной системы. Он способствует поддержанию нормальной деятельности нервных клеток и предотвращает развитие различных неврологических заболеваний, таких как периферическая невропатия и болезнь Бери-Бери. Дефицит витамина B1 может привести к ухудшению памяти, нарушению концентрации внимания и другим когнитивным проблемам.

3. Тиамин и препараты:Витамин B1 может быть получен из различных источников пищи, включая крупы, бобовые, орехи, семена и мясо. Однако, в некоторых случаях может возникнуть необходимость в приеме препаратов с тиамином, например, при дефиците витамина B1 или при лечении определенных заболеваний. Препараты с тиамином выпускаются в различных формах, включая таблетки, капсулы, инъекции и растворы для приема внутрь.

Тиамин (Витамин B1). Польза и действие на организм.

Источники витамина B1

Вещество абсорбируется из тонкого кишечника. Этот процесс характеризуется насыщаемостью – количество витамина, способного попасть в кровь за определенное время, ограничено – 10 мг в сутки. Избыток выводится с калом. При наличии заболеваний органов ЖКТ всасывание тиамина затруднено. После попадания в кровь В1 фосфорилируется, разрушается в клетках печени. В результате образуются метаболиты, выводимые с мочой.

В каких продуктах содержится витамин B1

Пополнить запасы витамина В1 можно, употребляя продукты (значения указаны в мг на 100 г):

• гречка – 0,43;
• картошка – 0,1;
• субпродукты – 0,25;
• овсянка – 0,49;
• шпинат — 0,55;
• яйца — 0,49;
• пшеничная крупа – 0,42.

Опыт других людей

Витамин B1, или тиамин, играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы и обмена веществ. Люди, принимающие препараты с тиамином, отмечают улучшение общего самочувствия, уменьшение усталости и повышение энергии. Основные источники тиамина – злаки, орехи, мясо, рыба, яйца. Среди популярных препаратов с тиамином стоит выделить “Тиамин-Берлин”, “Тиамин-Хемофарм”, “Тиамин-Никомед”. Важно помнить, что употребление продуктов с высоким содержанием тиамина и прием препаратов должно согласовываться с врачом.

Чем опасен дефицит тиамина

Исключение из рациона источников витамина В1 приводит к крайней степени авитаминоза, который в особо запущенных случаях приводит к развитию болезни бери-бери. Характерные симптомы состояния:

• очень плохой аппетит;
• плохая память;
• общая слабость;
• одышка;
• нейропатия;
• потеря координации;
• отеки.

Систематическое поступление витамина в недостаточных объемах выражается следующей симптоматикой:

• ухудшение памяти, нервного состояния;
• резкое похудение;
• сниженный болевой порог;
• слабость мышц;
• тошнота;
• чувство холода;
• паралич мышц;
• нарушение обмена веществ;
• снижение самооценки.

Медикаментозные формы выпуска витамина B1

На практике используются тиамина хлорид, фосфотиамин, бенфотиамин, кокарбоксилаза (тиаминдифосфат). Первые 3 используются для устранения гиповитаминозов, стимулируют рост. Кокарбоксилаза применяется чаще – помогает при коме. Она вводится только внутримышечно или внутривенно.

Тиамин вводится медленно внутривенно, внутримышечно, подкожно или применяется перорально. Фосфотиамин и бенфотиамин предназначены только для приема внутрь, отличаются высокой скоростью всасываемости, меньшими побочными эффектами.

Тиамин в таблетках

Статьи по теме

• Фемибион – инструкция по применению, форма выпуска, противопоказания
• Признаки авитаминоза у детей – первые симптомы, развитие заболевания и последствия
• Аллергия на витамин B – причины возникновения, продукты с аллергеном и терапия

Устранить дефицит витамина Б можно, принимая капсулы. Предпочтительно использовать фосфотиамин, бенфотиамин – они быстрее и более полно всасываются. Наименования препаратов, продающихся в аптеке:

• Бенфогамма;
• Бенфотиамин;
• Тиаминпирофосфат;
• Тиамина гидрохлорид, бромид, хлорид;
• Энерион.

Для восполнения недостатка, предупреждения атеросклероза, атрофии мышц, бессонницы, депрессии можно принимать комплексы с минеральным составом. Существуют БАДы на основе пивных дрожжей, коферментов, в форме ректальных свечей – Корилип.

Витамин B1 в ампулах

Растворы тиамина уже готовы к введению. Также продается витамин Б в ампулах, содержащих лиофилизированный порошок для разбавления водой. Растворы хуже хранятся по сравнению с лиофилизатами. Выпускаются:

• Кокарбоксилазы гидрохлорид;
• Кокарбоксид;
• Пируватдегидраза;
• Тиамин Виал.

Инструкция по применению препаратов тиамина

Использовать витамин В1 при беременности и у ребенка надо максимально осторожно, только после назначения врача. Не рекомендуется сочетать его с В6 или В12 внутривенно или внутримышечно, так как есть риск усиления аллергических реакций. Таблетки с таким составом применять одновременно можно, совместимость идеальная.

Средства для перорального приема

Таблетки принимаются после еды 1-4 раза в день, запиваются водой без разжевывания. Терапия длится 30-40 дней, для детей младше 14 лет – 20-30 суток. Для пациентов старше 8 лет для предупреждения гиповитаминоза показано применять по 5-10 мг в день, разделенные на 2-4 раза. Для детей младше 3 лет – по 5 мг в сутки через день, 3-8 лет – по 5 мг трижды в сутки через день.

Лечебная доза составляет 25-50 мг 1-5 раз в день, максимальная суточная – 200 мг. У пациентов старше 65 лет дозировка составляет 25 мг 1-2 раза в день, максимальная – 50 мг. У детей доза 1-10 лет 10 мг в сутки в 2-4 приема, 10-14 лет – 30-35 мг, разделенные на 2-5 раз. Нельзя сочетать драже с кофе, антибиотиками, они усиливают вымывание, нарушают обмен веществ.

Растворы для инъекций

Уколы вводятся парентерально. Предпочтительно выбирать инъекции витаминов В1 на основе кокарбоксилазы, а для терапии гипо- и авитаминозов – бромиды и хлориды. Кокарбоксилаза вводится струйно, тиамин – капельно. Дозировки для заболеваний:

• сердечные болезни – 100-200 мг в сутки курсом 2-4 недели;
• неврит – 50-100 мг каждый день курсом 1-1,5 месяца.

Детям вводятся 25-50 мг курсом 3-15 суток. Содержимое растворяется 2 мл воды, объем доводят физраствором до 10-20 мл. Для капельного ввода кокарбоксилаза разводится физраствором до 200-400 мл. Тиамин вводится по 0,5 мл 5%-ного раствора, после доза увеличивается до 1 мл 3-6%-ного раствора ежесуточно для взрослых или по 0,5 мл 2,5-3%-ного раствора каждый день курсом 10-30 уколов.

Гипервитаминоз витамина B1

Тиамин содержится в продуктах в минимальном объеме, поэтому в естественных условиях гипервитаминоз невозможен. В1 в постоянном режиме вымывается через ЖКТ.

Перенасыщение организма может возникнуть в результате инъекций его синтетической формы. Тогда человек сталкивается с разнообразными спазмами, аллергиями. Иногда наблюдается непереносимость В1, о чем сигнализирует появившаяся крапивница.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Частые вопросы

Где больше содержится витамина В1?

Лучшими источниками витамина B1 являются семена, орехи, ростки пшеницы, дрожжи, свинина, овсяные хлопья, цельнозерновая паста, ржаной хлеб, топинамбур, ягоды облепихи, печень, куриное филе, цельнозерновой рис, лосось, бобовые, мука «Кама», яйца.

Как называется витамин в1 в таблетках?

Витамин В-1 (тиамин) улучшает обмен веществ, ускоряет распад продуктов окисления в тканях. Повышает физическую и умственную работоспособность.

Как в аптеке называется витамин B1?

Тиамин (вит. В1) раствор для инъекций 5% 1мл №10 купить в Москве по цене от 45.5 рублей

Какая форма витамина В1 лучше усваивается?

Слизистая кишечника ограничивает количество B1, которое может быть поглощено при однократном приеме внутрь. По этой причине были разработаны альтернативные формы тиамина (производные S-ацилтиамина, жирорастворимые производные дисульфида тиамина), которые лучше усваиваются организмом.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Питайтесь разнообразной пищей, богатой витамином B1 (тиамином), такой как орехи, зерновые, бобовые, мясо, рыба, яйца, овощи и фрукты.

СОВЕТ №2

При приеме препаратов с витамином B1 обратите внимание на рекомендуемые дозировки и проконсультируйтесь с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов.