Совет первый.
Здоровье организма в целом, и волос в частности начинается изнутри. Чтобы ваши волосы блестели, имели плотную структуру, меньше секлись и выпадали, в организме должны в достаточном количестве присутствовать витамины B-6 и B-12, фолиевая кислота, жирные кислоты (Омега-3), растительные и животные белки.
Для того, чтобы насытить организм необходимым, стоит употреблять в пищу такие продукты, как жирная рыба (лосось, тунец, скумбрия), орехи, бобовые (чечевица, фасоль), сою, льняное масло, молоко и молочные продукты, цитрусовые, цельные злаки, помидоры.
Совет второй.
Мойте волосы правильно. Желательно мыть волосы хотя бы через день или реже, но тут смотри на состояние своей головы. Ходить с жирной головой не стоит, это никому не добавит красоты. Кожу головы нужно массировать шампунем или кондиционером 30-60 секунд, ни в коем случае не пользоваться горячей водой, вода должна быть чуть теплой, или даже прохладной. Если вам непривычно или не комфортно подобное мытье – старайтесь хотя бы споласкивать волосы прохладной водой после завершения мытья.
Совет третий.
После мытья волос не нужно интенсивно тереть их полотенцем. Мокрые волосы более хрупкие, ломкие и лучше растягиваются. Из-за этого волосы при интенсивном воздействии могут начать выпадать, сечься и ломаться. Мокрые волосы нужно аккуратно промокнуть полотенцем или хлопковой тканью (пеленкой, футболкой).
По этой же причине нельзя расчесывать мокрые волосы. Можно только легонько пройтись по ним редким гребешком. Чтобы волосы не путались и хорошо расчесывались отлично подойдут несмываемые спреи и кондиционеры.
Совет четвертый.
Старайтесь реже сушить волосы феном и пользоваться «горячими» средствами для укладки (плойки, утюжки и пр.). Позвольте волосам сохнуть естественным образом, это скажется на них благотворно. А если уж пользуетесь, то не забывайте про меры предосторожности – наносите защитное масло или спрей, включайте фен на максимально низкую температуру и держите подальше от волос.
Совет пятый.
Не стоит злоупотреблять различными стайлинг-средствами, лаками для волос и прочими средствами для укладки. При попадании на кожу головы эти средства вызывают сухость и стянутость. Они также могут стать причиной появления перхоти.
Совет шестой.
Периодически питайте ваши волосы полезными масками и маслами. Полезны маски как из специализированных магазинов профессиональной косметики (их очень много), так и домашние средства – маски из оливкового масла, яиц, майонеза, молока. Для роста волос часто используют маску с экстрактом красного перца (из обычной аптеки) или горчицы. Только для использования таких радикальных, разогревающих средств, у вас должна быть здоровая кожа головы.
В случае если с какой-то проблемой вы не можете справиться самостоятельно, рекомендуем посетить врача-трихолога, он проведет осмотр, и выпишет медицинские препараты для лечения волос.
В погоне за шикарными волосами не забывайте – красота всегда здоровая, по-другому не бывает!
Автор: Наталья Плетнева
Мнение врача:
Шикарные волосы – мечта многих, но для достижения этой мечты необходимо уделить особое внимание здоровью волос и правильному уходу за ними. Врачи подчеркивают, что красота волос напрямую зависит от общего состояния организма. Правильное питание, достаточное употребление витаминов и минералов, а также отказ от вредных привычек способствуют укреплению волос и приданию им блеска. Однако, следует помнить, что каждый организм индивидуален, и для достижения желаемого результата важно консультироваться с профессионалами – трихологами и дерматологами. Вместе с правильным уходом и рекомендациями специалистов шикарные волосы становятся не только мечтой, но и реальностью.
Опыт других людей
Шикарные волосы – это мечта многих женщин, символ здоровья и красоты. Некоторые считают, что это недостижимая иллюзия, требующая много времени и усилий. Однако, с правильным уходом и вниманием к волосам, мечта может стать реальностью. Люди, которые уделяют достаточно внимания своим волосам, отмечают, что они становятся более сильными, блестящими и шелковистыми. Регулярное применение увлажняющих масок, выбор подходящих средств для укладки и здоровое питание способствуют созданию идеального облика волос. Поэтому, шикарные волосы – это не только мечта, но и реальность, которую можно достичь при правильном уходе.
Частые вопросы
Что можно сказать о человеке по его волосам?
Очень густые и жесткие волосы указывают на упрямый характер. Грубые волосы соответствуют грубому характеру и предупреждают о возможной жестокости. Хрупкие волосы свидетельствуют о недостатке жизненной силы. Красивые волосы, как правило, встречаются у восприимчивых натур.
- Читайте также:
Что означают густые волосы?
Во всех культурах и во все времена волосы считались одним из главных критериев внешней привлекательности. Как объясняет Нина Князева, «густые, блестящие волосы у женщины — признак физического, а значит, и репродуктивного здоровья. Это всегда имело большое значение для мужчины, когда он выбирал себе пару».
Что говорят длинные волосы у девушек?
Длина волос определяет количество и скорость внутренней энергии. Длинные волосы дарят обладательнице больше силы и женской энергии, но замедляют реализацию планов. Волосы средней длины говорят о том, что их обладательницы ценят логику превыше всего. Они целеустремленны и конкурентоспособны.
Как понять в каком состоянии волосы?
жирные волосы имеют специфический влажный блеск, нуждаются в частом или ежедневном мытье. … сухие волосы выглядят тусклыми и запутанными, сильно секутся, не требуют частого мытья (раз в 5 дней). … нормальные волосы имеют естественный блеск, не секутся и не ломаются, им достаточно мытья раз в 3 дня.19 нояб. 2021 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Подберите правильный уход за волосами, исходя из их типа (сухие, жирные, нормальные) и состояния (осветленные, окрашенные, поврежденные).
СОВЕТ №2
Питайте волосы изнутри, употребляя продукты, богатые витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи, рыба.
СОВЕТ №3
Избегайте частого использования утюжков, фены и других термических устройств, чтобы предотвратить повреждение волос.
Загрузка...
