Большинство молодых матерей после рождения малыша недовольны своим внешним видом. Часто женщина, став матерью, замечает, что ее внешность изменилась не в лучшую сторону. Увеличение массы тела, растяжки на коже, выпадающие локоны – это тревожит женщину. Выпадение волос – частая проблема кормящих матерей. Красивые пышные локоны редеют, становясь тусклыми, ломкими. Почему же выпадают волосы при грудном вскармливании после родов?
Почему выпадают волосы при лактации?
Выпадение волос в первые месяцы после родов часто сопровождает молодых мамочек. Основной причиной, как правило, является гормональный дисбаланс в организме. Часто на протяжении беременности волосы наоборот укрепляются, становятся пышными и красивыми. Происходит это за счет выработки большого количества гормона эстрогена. После родов выработка этого гормона замедляется, что приводит к выпадению.
Процесс роста волос, как и другие процессы организма, имеет свойство обновляться. Более старые выпадают, на их месте растут новые. В период беременности выработка гормона эстрогена замедляет процесс обновления волосяного покрова головы. Волосы густеют, набирают объем. После родов этот процесс вновь возобновляется, выпадение происходит в большом количестве.
Гормональная перестройка организма – нормальное явление для женщины, только что ставшей матерью. Но есть и другие причины выпадения волос при лактации:
- Усталость хронического характера. Уход за новорожденным требует много внимания, сил и времени, мать недосыпает, что приводит к истощению организма, нарушаются физиологические процессы.
- Погрешности в питании матери. Часто женщина пытается сидеть на строгих диетах, недополучая необходимых витаминов и микроэлементов. Это становится причиной неправильного обмена веществ и гормонального дисбаланса.
- Нервное напряжение, депрессия после родов. Когда страдает нервная система, нарушаются все процессы организма. Внешность также страдает.
- Применение анестезии при родах или сильных антибактериальных препаратов после родов. Доза лекарственных препаратов может негативно сказываться на состоянии кожи, волос, ногтей.
- Проблемы с иммунной системой.
- Ненадлежащий гигиенический уход.
Какая бы причина не вызывала выпадение волос, ее необходимо устранять или лечить.
Главная причина – это гормональные перестройки
Гормональная перестройка организма – главная причина, по которой женщина теряет драгоценные волосинки. Потеря красоты ногтей, кожи, зубов, волос – следствие борьбы гормонов.
Когда женщина вынашивает плод, быстро увеличивается выработка гормона эстрогена, который сильно влияет на внешнюю привлекательность дамы. В норме волосяной покров человека проходит 3 стадии. На первом этапе идет быстрый рост, на втором этапе их рост замедляется, третий этап характерен выталкиванием нового волоска за счет старого, вследствие чего он выпадает. Беременность – причина сбоя данного процесса, в результате большой выработки эстрогена. В период вынашивания малыша волосы у женщины приобретают густоту, объем, блеск. Это объясняется тем, что они активно растут, но не выпадают.
После родов потихоньку начинает возобновляться нормальный процесс смены волосяного покрова. Начинают активно выпадать волосы, что является нормальным явлением.
Важно! Само по себе грудное вскармливание никак не влияет на выпадение локонов. Это физиологический процесс, повлиять на который невозможно. Потерю драгоценных волосинок в связи с гормональной перестройкой нельзя вылечить, необходимо просто переждать, пока организм сам восстановится.
Авитаминоз
Часто случается, что к гормональной перестройке подключаются еще и другие факторы, провоцирующие выпадение. Одним из таких является нехватка важных витаминов и микроэлементов. В период грудного вскармливания мать пытается ограничивать себя в питании, из-за чего в ее организм поступает малое количество питательных элементов. Нехватка кальция во время кормления грудью – вот ответ на вопрос, почему выпадают волосы. Кальций способствует красоте ногтей, волос, зубов, поэтому он является незаменимым витамином в рационе кормящей матери.
Стресс
Перестройка в организме женщины происходит не только на гормональном уровне, но также и нервная система терпит изменения в период беременности и после родов. К тому же, в период ухода за младенцем у матери добавляется нервное истощение, стресс, вследствие недосыпания, хлопот по уходу за ребенком, что сильно сказывается на внешнем облике женщины. Во время грудного вскармливания для матери противопоказаны всякие переживания и стресс, так как они влияют на качество и количество молока.
Дополнительные негативные факторы
Иные факторы, провоцирующие потерю локонов, лечатся специальными средствами или устраняются самостоятельно. Например, наладить питание, которое укрепляет иммунитет, насыщает организм витаминами и питательными элементами. Или же, пересмотреть свой уход за волосами и кожей головы. Можно использовать специальные ухаживающие средства, препятствующие выпадению.
Сколько в норме выпадает волос в день?
Многих женщин беспокоит проблема уменьшения волосяного покрова. Что делать с выпадением волос при грудном вскармливании? Для начала следует обратить внимание, в каком количестве выпадают волосы, есть свои пределы.
Суточная норма выпавших волос – 100 волосинок. Если это число достигает 300, а тем более превышает его – это повод начинать действовать. Действия будут зависеть от причины возникшей проблемы. Если выпадение происходит в большом количестве, можно даже обратиться за медицинской помощью, специалисты помогут точно выявить корень проблемы, и найти оптимальное решение.
Как можно лечить выпадение волос кормящей маме?
Многие мамы в растерянности не знают, что делать, если при грудном вскармливании выпадают волосы. Но для начала следует выявить причину.
Если виной всему гормональная перестройка, то остается только набраться терпения и подождать, пока организм придет в норму самостоятельно. Если же иные факторы способствуют выпадению, то следует предпринимать уже более серьезные меры:
- Использовать лечебную методику, которая будет назначена только после консультации специалиста.
- Организовать правильное питание и надлежащий уход.
- Употреблять специальные витаминные комплексы для восстановления структуры волосяного покрова.
- Прибегнуть к помощи народной медицины.
Правильность решения проблемы будет зависеть от причины ее возникновения. Кормящей матери следует серьезно относиться к проблемам организма, своевременно их решая.
Лечебная терапия
Лечение выпадения волос при грудном вскармливании проводится специалистами. Они помогут подобрать специализированные лекарственные препараты для ухода и восстановления.
Все средства используются по назначению врачей трихологов, которые тщательно помогут изучить структуру волос и подобрать комплексное лечение.
- Читайте также:
Правильное питание
Как уже было сказано, питание – неотъемлемая часть здоровья волос, ногтей, зубов и организма в целом. Для кормящей матери питание особенно важно, так как с продуктами она получает необходимые витамины и вещества, передающиеся малышу.
В рационе кормящей женщины должны присутствовать полезные продукты, фрукты, овощи. В меню должны присутствовать печень, рыба, орехи, мясо, гречневая, овсяная крупы, кисломолочные продукты. Все эти продукты содержат питательные вещества, кальций, необходимые для здорового роста волос.
Грудное вскармливание – это повод отказаться от мучного, сладкого, жареного, соленого, что вызывает аллергическую реакцию у малыша и препятствует нормальному обмену веществ в организме матери.
Витамины для волос
Для устранения проблемы женщина использует средства от выпадения волос. Только подбираются они специалистами. Главными витаминами, влияющими на здоровье кожи головы, волос являются:
- В5 (пантенол) – препятствует активному уменьшению волосяного покрова, обеспечивает волосам здоровый, красивый вид. Содержится в листьях салата, цветной капусте, ячневой, овсяной крупе.
- В2 (рибофлавин) – насыщает волосяной покров кислородом, активизирует процесс кровообращения, избавляет от сухости. Содержится в кисломолочных продуктах, сыре, печени, почках говядины.
- В3 (ниацин) – препятствует выпадению волос, активизируя их рост. Присутствует в яйцах курицы, овсяной, ячневой крупе, грецких орехах.
- В6 (пиридоксин) – способствует правильному обмену веществ, придает волосам шелковистость и блеск. Находится в печени говядины, курицы, мясе птицы, пшенной крупе.
Как видно, немаловажную роль в здоровье волос играют витамины группы В. Также в восстановлении волосяного покрова большую роль играют такие витамины, как А, Е, H.
Часто специалисты в помощь маме назначают витаминные комплексы, такие как, Витрум, Компливит, Прентал.
Правильный уход за волосами
При ГВ также немаловажен правильный уход за волосами и кожей головы. В этом могут помочь специальные маски, шампуни, масла. Но есть ряд правил, который поможет правильно ухаживать за волосами:
- Отказаться от химии. Забыть про окрашивание.
- Не пользоваться средствами для завивки или выпрямления. Избегать сушки феном.
- Пользоваться расческами из пластмассы, дерева.
- Регулярно мыть голову, не давая волосам засаливаться.
- Правильно подбирать средства по уходу, с наименьшим содержанием химии, а можно и вовсе перейти на натуральные компоненты.
- Делать маски на основе крапивы, репейного масла, пивных дрожжей.
- Делать массаж головы во время мытья.
Кормящей маме обязательно необходимо выделять время на уход за своей внешностью!
Читайте также:
Народные рецепты
Растительные масла на основе кокоса, миндаля, репейника, облепихи, льна – хорошие помощники в борьбе с выпадением. Они способствуют укреплению волосяных луковиц, препятствуя потере локонов. Использовать масла следующим образом: бережно втереть в кожу головы, распределить по прядям. Предварительно масла разогревают на водяной бане. После нанесения укутать голову в полотенце, держать 1-2 часа.
Хорошим средством для укрепления служит маска на основе дрожжей с добавлением яичного желтка и меда. Маску также бережно втирают в кожу головы и распределяют по всей длине, затем смывают водой.
Итак, волосы – это неотъемлемая часть прекрасного образа любой женщины! Обеспечить им здоровый, красивый вид под силу каждой представительнице прекрасного пола, даже, если их красота немного омрачилась выпадением, тусклостью. После родов это может стать особенно заметно, поэтому молодая мама должна следить за здоровьем своих волос, ведь от красоты сохраняется хорошее настроение!
Частые вопросы
Почему после родов происходит выпадение волос при грудном вскармливании?
После родов уровень эстрогена в организме женщины снижается, что может привести к выпадению волос. Кроме того, стресс, изменения в гормональном фоне и недостаток питательных веществ также могут способствовать этому процессу.
Как можно предотвратить выпадение волос после родов при грудном вскармливании?
Для предотвращения выпадения волос рекомендуется уделить внимание здоровому питанию, включая в рацион пищу, богатую витаминами и минералами, а также убедиться, что организм получает достаточное количество жидкости. Также важно обратиться к врачу для консультации и возможного назначения витаминных комплексов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу-гинекологу или эндокринологу для проведения обследования и выявления возможных причин выпадения волос после родов при грудном вскармливании.
СОВЕТ №2
Поддерживайте здоровый образ жизни, включая правильное питание, умеренные физические нагрузки и прием витаминов, особенно витамина D и железа, которые могут помочь восстановить здоровье волос.
СОВЕТ №3
Избегайте стресса и усталости, по возможности обеспечивайте себе достаточный отдых и поддержку со стороны близких людей.
-
Читайте также:
Загрузка...
