Ни для кого не секрет, что у большинства современных детей, особенно школьников, есть проблемы с осанкой и позвоночником. И если дошкольник проводит за столом или партой относительно немного времени, то когда ребенок идет в школу – большую часть свободного времени ребенок сидит за уроками. Чтобы избежать проблем с позвоночником необходимо обстоятельно подойти к выбору правильного стола и стула для занятий.
На что обратить внимание при выборе: критерии
Высота стола
В первую очередь вам необходимо уделить внимание высоте стола. Он должен быть такой высоты, чтобы плечи ребенка были ровными, а не поднятыми, или не опущенными. В первом случае стол покажется ребенку слишком высоким, во втором наоборот, низким. При неправильной высоте у вашего чада могут наблюдаться хронические боли в шейном отделе позвоночника.
Идеальным вариантом был бы стол с возможностью регулирования высоты, на отечественном и западном рынке таких вариантов довольно много, цены тоже варьируют от бюджетных до довольно дорогих моделей популярных производителей.
Размер стола
Важен также размер стола, он не должен быть слишком маленьким. Выбирайте такую парту, чтобы на ней свободно умещался учебник и тетрадь. Ребенку должно быть свободно и комфортно.
Жесткость стула
Если со столом или партой все более – менее понятно, перейдем к выбору стула. Неверно полагать, что если стул будет большим и мягким, если ребенок будет в нем «утопать» – это подходящее кресло. Позвоночник имеет естественные изгибы, и, чтобы поддерживать его здоровым, эти изгибы должны быть и тогда, когда ребенок делает уроки, сидя за столом. На мягком стуле изгибы «потеряются», а значит, позвоночник будет в напряжении, со временем разовьется сколиоз, будут беспокоить боли в спине всю дальнейшую жизнь. Вам же этого не нужно?
Правильное положение за стулом
Когда вы занимаетесь выбором правильного стула, обратите внимание на то, чтобы ваш малыш сидел за партой вплотную, а спинка стула помогала поддерживать ему спину в правильном положении. Бедра должны находиться параллельно полу, т.е. быть под углом 90 градусов к голени. Спинка должна заканчиваться примерно на уровне середины лопаток.
Мнение врача:
Врачи подчеркивают, что правильно подобранный стол и стул играют важную роль в поддержании правильной осанки. Стул должен быть комфортным, с поддержкой для спины и регулируемой высотой, чтобы обеспечить правильное положение позвоночника. Высота стола также имеет значение: рабочая поверхность должна быть на уровне локтей, чтобы предотвратить искривление спины и напряжение мышц. Важно, чтобы стул и стол соответствовали росту и особенностям каждого человека, чтобы обеспечить комфорт и поддержку при длительном сидении.
Опыт других людей
Правильная осанка играет важную роль в нашем здоровье, и выбор правильной мебели, такой как стол и стул, имеет большое значение. Люди, обратившие внимание на свою осанку, отмечают улучшение самочувствия и уменьшение болей в спине. “С тех пор, как я выбрал стол и стул с учетом особенностей своей осанки, я заметил, что стал меньше уставать за компьютером”, – говорит Анна. Многие также отмечают, что правильная осанка помогает им лучше концентрироваться и повышает продуктивность. Поэтому не стоит недооценивать влияние правильной осанки и правильной мебели на наше здоровье и благополучие.
Подумайте о здоровье вашего ребенка смолоду
Совсем нехитрые рекомендации, но именно они станут вашими помощниками в сохранении здоровой спины вашему ребенку! А, возможно, помогут сохранить интерес к выполнению домашнего задания. Когда все удобно и нигде ничего не болит – это облегчает выполнение рутинной нудной работы. Есть условия – и это здорово!
- Читайте также:
Видео: «Письменный стол для ребенка. Как его правильно выбрать»
Частые вопросы
Каким должен быть стул для правильного положения осанки?
Стул должен быть ортопедическим и удобным – это позволит школьнику проводить за уроками долгое время и сохранить правильную осанку.
Как подобрать стул к письменному столу?
Высота стульчика для комфортного сидения, должна быть меньше стола, приблизительно на 35 см. Для среднего роста человека, высота стола составляет около 70-78 см., а стулья – 40-45 см.
Какая высота стула должна быть для стола высотой 85 см?
высота сиденья стула должна быть около 85-30 = 55 см. Альбина А. Это называется полубарный стул, посмотрите в магазинах, где продают мебель для ресторанов, там обычно большой выбор барной мебели.
Как правильно сидеть на стуле за столом?
Слегка прогибайте поясницу и продвигайте таз вплотную к спинке стула.Следите, чтобы тело сильно не наклонялось вперед.Не скругляйте спину в грудном отделе. … Не наклоняйте голову вперед, не задирайте ее наверх. … В процессе работы слегка втягивайте живот, чтобы он был все время немного напряжен.Ещё•24 янв. 2023 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Выбирайте стул с поддержкой для спины, чтобы сохранить правильную осанку. Оптимально, если у стула будет регулируемая высота и угол наклона спинки.
СОВЕТ №2
При выборе стола убедитесь, что его высота соответствует вашему росту, чтобы избежать нагрузки на шею и спину. Важно, чтобы стол был достаточно прочным и устойчивым.
Загрузка...
