Подготовка к беременности: советы

Рождение ребенка переворачивает весь привычный уклад. Тем, кто задумывается о пополнении в семье, стоит пересмотреть привычный образ жизни заранее. Постепенный отказ от старых привычек поможет избежать стресса.

Когда организм готов к беременности?

Существует несколько факторов, которые следует учитывать:

планировать новую беременность можно через 2 года после завершения предыдущей. Если было сделано кесарево сечение, этот срок увеличивается до 3 лет. После прерывания беременности желательно подождать 6 месяцев;
придется повременить и после вакцинации: 1 месяц — после прививки от дифтерии и гепатита B, 3 месяца — после прививки от краснухи;
желательно отложить планирование после прохождения курсов антибиотиков и витамина A. Если лекарства принимала женщина, отсрочка составляет 1–6 менструальных циклов, если мужчина — рекомендуется подождать 3 месяца. Необходимо предохраняться и в период лечения ЗППП.

Мнение врача:

Врачи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, обратить особое внимание на свое здоровье заранее. Важно поддерживать здоровый образ жизни, в том числе правильное питание, регулярные физические нагрузки и отказ от вредных привычек. Также необходимо пройти консультацию у гинеколога для оценки общего состояния здоровья и выявления возможных проблем, которые могут повлиять на беременность. Врачи советуют начать прием фолиевой кислоты задолго до зачатия, так как это способствует здоровому развитию плода. Планирование беременности с учетом рекомендаций специалистов поможет женщине подготовить свой организм к будущему периоду беременности и родов, обеспечивая благоприятные условия для здоровья как будущей мамы, так и ребенка.

Планирование беременности. Анализы, советы, частые вопросы

Опыт других людей

Подготовка к беременности – важный этап в жизни будущих родителей. Многие люди высказывают положительные отзывы о советах по подготовке к зачатию. Они отмечают, что информация о здоровом образе жизни, правильном питании и важности физической подготовки помогает им чувствовать себя увереннее и готовее к предстоящему чуду рождения ребенка. Будущие мамы и папы высоко ценят советы специалистов о необходимости визита к врачу для прохождения всех необходимых обследований и получения рекомендаций по подготовке к беременности. Все это помогает им чувствовать себя поддержанными и готовыми к новому этапу в жизни.

Как подготовиться к беременности?

Отказ от вредных привычек.Этот совет, уместный в любой момент жизни, особенно актуален при подготовке к беременности. Отказ от курения и сокращение употребления алкоголя рекомендуются обоим родителям. Стоит позаботиться и об укреплении иммунитета, так как многие лекарства, особенно антибиотики, беременным противопоказаны.
Физкультура.Улучшению самочувствия во время будущей беременности способствуют упражнения по укреплению мышц спины и тазового дна. Желательно позаботиться и о профилактике плоскостопия.
Приведение веса в норму.Как избыточная, так и недостаточная масса тела может осложнить ход беременности, поэтому стоит решить эти проблемы заранее.
Отказ от стресса.Нервные потрясения, переутомление, резкая перемена климата негативно влияют на репродуктивную функцию женщины: затягивается фолликулярная фаза цикла, не происходит овуляция.
Правильное питание.Рекомендуется сократить употребление кофе и чая, а также продуктов, содержащих синтетические консерванты. Выбирайте пищу с достаточным содержанием железа, йода и кальция. Эти вещества поддерживают уровень гемоглобина и помогают избежать проблем с зубами.
Медицинские обследования.Рекомендуется посетить терапевта и убедиться в отсутствии серьезных заболеваний. Требуется сдать на анализ кровь, сделать прививку от дифтерии, если она не делалась в прошедшие 10 лет, и от краснухи, если в организме нет антител от этой болезни. Оба родителя проходят обследование на наличие ЗППП.
Прием лекарств.Витамины и фолиевую кислоту стоит начать принимать за 3 месяца до предполагаемого зачатия и продолжать делать это во время вынашивания плода. Этот совет по подготовке к беременности актуален и для будущих отцов, т. к. хорошее здоровье увеличивает вероятность зачатия. Курс витаминов выписывает врач, так как избыток некоторых из них опасен для будущего ребенка.
Поддержание режима.Желательно спать не менее 8 часов. Стоит избегать переутомлений и ненормированной работы. Лучше не проводить много времени за компьютером.

👩‍⚕️ 🤰 Подготовка к беременности – почему это важно? С чего начинать планирование беременности

Частые вопросы

Что нужно сделать перед тем как забеременеть?

Чтобы узнать состояние здоровья.Сдать необходимые анализы.Обнаружить скрытые заболевания.Оздоровить репродуктивную систему.Выявить возможные противопоказания.Выбрать наиболее подходящую дату зачатия.

Что нельзя делать во время планирования беременности?

В период планирования беременности по возможности желательно избегать стрессовых ситуаций, учиться относиться спокойнее ко всему происходящему. Можно овладеть методиками релаксации, самовнушения, посетить психологические тренинги.

Когда нужно начинать готовиться к беременности?

Когда планировать ребенка Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности.

Как увеличить шансы на зачатие?

Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции. Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед планированием беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом-гинекологом. Пройдите осмотр, сдайте все необходимые анализы и обсудите свои планы по беременности.

СОВЕТ №2

Начните принимать фолиевую кислоту за несколько месяцев до зачатия. Этот витамин важен для здоровья будущего ребенка и поможет предотвратить возможные дефекты нервной трубки.