Травма, которая сопровождается незначительным повреждением волокон связки, называется растяжением. С такой проблемой сталкиваются не только спортсмены, но и люди с минимальными физическими нагрузками на организм. Растяжение связки доставляет дискомфорт, болезненные ощущения. Лечение должно быть своевременным и правильным.
Первая помощь при растяжении связок
Успешность лечения зависит от своевременной помощи пострадавшему человеку. Последовательность действий при растяжении связок:
- Обеспечьте пострадавшему полный покой. Не трогайте зону поражения, не проверяйте резкими движениями функциональность суставов. Так можете только навредить.
- Обеспечьте фиксацию сустава. Для этого с помощью эластичного бинта наложите пострадавшему давящую повязку. Вместо бинта можете использовать шарф, полотенце.
- Охлаждение. Чтобы снять отек и уменьшить кровоизлияние, приложите к травмированному месту лед, замороженные продукты, что-то холодное.
- Обеспечьте отток крови. Для этого поднимите зону поражения выше уровня тела. Если это нога, положите под нее валик, подушку.
- Для обезболивания, пока приедет скорая помощь, можете выбрать лекарственный препарат, на который у пациента точно нет аллергии. Например, обезболивающими свойствами обладают мази Диклофенак, Ибупрофен.
Это экстренные мероприятия.
Дальнейшее лечение может назначать только травматолог, который первым делом определяет степень растяжения связки.
В противном случае болезненные ощущения приобретают хроническую форму, периодически напоминают о себе рецидивами.
Мнение врача:
Лечение растяжения связок в домашних условиях может быть эффективным при правильном подходе. Врачи рекомендуют начать с применения холода для снятия отека и боли. Далее следует обеспечить покой поврежденной области и использовать компрессы для уменьшения воспаления. Важно также проводить легкую физическую активность для восстановления подвижности, но избегать нагрузок. Для ускорения заживления можно применять мази и гели с противовоспалительным действием. Однако, перед началом лечения в домашних условиях, важно проконсультироваться с врачом для получения индивидуальных рекомендаций.
Чего нельзя делать при растяжении связок
Лечение при растяжении связок не должно быть самовольным. По незнанию можно нанести еще больший вред здоровью пострадавшего человека. Рекомендации, чего нельзя делать при растяжении:
- Первые 3-5 дней после травмы не нагревайте зону поражения. Запрещено использовать согревающие компрессы, грелки. Не рекомендуется принимать горячую ванну. В противном случае врачи не исключают гнойное воспаление сустава.
- На период лечения и реабилитации минимизируйте физические нагрузки, которые могут привести к разрыву травмированных связок. Временно не занимайтесь спортом (для спортсменов).
- Не делайте массаж в месте растяжения, иначе усиливается внутреннее кровоизлияние, болевой синдром.
- Не употребляйте спиртные напитки, поскольку таковые расширяют сосуды и усиливают внутреннее кровоизлияние. В таком случае осложнений не избежать.
Интересные факты
-
Холодный компресс: При растяжении связок прикладывайте к пораженному участку холодный компресс на 20 минут каждые 2-3 часа в течение первых 48 часов. Холод помогает уменьшить боль, отек и воспаление.
-
Повышение пораженной конечности: Держите пораженную конечность выше уровня сердца, чтобы уменьшить отек. Это можно сделать с помощью подушки или свернутого полотенца.
-
Обезболивающие и противовоспалительные средства: При сильной боли или воспалении можно принимать безрецептурные обезболивающие и противовоспалительные средства, такие как ибупрофен или напроксен.
Как лечить растяжение связок в домашних условиях
Комплексную терапию и реабилитацию необходимо начинать после осмотра врача-травматолога, постановки диагноза и получения рекомендаций на восстановительный период.
Если самовольно использовать народные средства, можно ухудшить состояние пациента, вызвать аллергическую реакцию. Самолечение противопоказано.
Статьи по теме
Читайте также:
- Мазь от растяжения связок – обзор лекарственных средств с описанием
- Аналог Долобене – список эффективных мазей с ценами и отзывами
- Мазь от ушибов и растяжений для спортсменов – эффективные средства с описанием
Медикаментозная терапия
Лечение растяжения связок в домашних условиях включает прием медикаментов. Основные цели комплексной терапии: купировать болевой синдром, снять воспаление, вернуть подвижность сустава, восстановить травмированные ткани. Рекомендованные лекарства:
- Нестероидные противовоспалительные средства (анальгетики) для применения внутрь. Это обезболивающие, противовоспалительные, жаропонижающие таблетки. Особенно востребованы Диклофенак, Ибупрофен, Мелоксикам, Индометацин. Рекомендованный курс лечения составляет 7 дней. Прием таблеток более 14 суток нарушает работу пищеварительного тракта.
- Согревающие мази. Рекомендованы после снятия воспаления, болевого синдрома. Такие медикаменты регенерируют ткани очага патологии, действуют локально. Врачи назначают мази с вытяжками пчелиного яда, жгучего красного перца. Обязательное условие: отсутствие аллергии на их компоненты.
- Анестетики местного действия. Обеспечивают охлаждающий эффект. Препарат наносят на пораженный сустав, снижая его чувствительность. Эффективные медицинские препараты – Лидокаин, Новокаин, Бупивакаин в форме спрея.
- Рассасывающие гели и мази. Размягчают тромбы, устраняют гематомы, кровоподтеки. Такое назначение уместно после остановки внутреннего кровоизлияния. На открытые раны рассасывающие средства не наносят.
- Препараты кальция, витамины группы В. Ускоряют регенерацию травмированных тканей, приближают выздоровление.
Народные средства
Методы альтернативной медицины при растяжении связок первой стадии действуют не слабее медикаментов. В осложненной клинической картине предпочтение отдают официальному лечению. Преимущества использования народных средств:
- простота приготовления рецепта;
- доступность;
- низкая стоимость компонентов;
- хорошая переносимость организмом;
- возможность применения беременными женщинами, детьми.
Главными недостатками народного лечения являются низкая эффективность по сравнению с медикаментами, риск аллергической реакции. Ниже представлены эффективные домашние средства:
- Против воспаления, инфицирования травмы, для снятия отека. Разведите в 1 л горячей воды 250 г поваренной соли. Опустите очаг патологии в солевой раствор комнатной температуры, не вытаскивайте 5-10 минут. Выполняйте процедуру дважды за сутки на протяжении 3 дней.
- Для восстановления подвижности, против боли. Ошпарьте кипятком 3 листа лопуха, приложите их к травме на 15 минут. Процедуру проводите ежедневно, пока не наступят очевидные улучшения.
- Для нормализации кровоснабжения. Разведите 96%-й спирт с водой в соотношении 1:3. Смочите марлю, приложите к очагу патологии на 30 минут. Примотайте компресс теплым полотенцем. Процедуру выполняйте 7 дней.
- Против отеков. Нарисуйте на пораженной связке йодную сетку. Обновляйте рисунок 1 раз в 2 дня. Используйте йодную сетку не более 1 недели.
- Измельчите сырой картофель на мелкой терке, разложите полученное пюре тонким слоем на марле. Приложите компресс к очагу патологии, зафиксируйте. Не снимайте 30 минут. Процедуру выполняйте до исчезновения неприятных симптомов растяжения связки. По такому же принципу можете использовать репчатый лук.
Массаж
При длительном бездействии мышц и пораженной связки постепенно развивается атрофия. Чтобы избежать осложнений, частью реабилитации после снятия боли и воспаления становится курс массажа. Правильно выполненные движения улучшают кровоток в зоне повреждения, возвращают былую чувствительность. Последовательность действий такова:
- Первым делом согрейте руки, подрежьте ногти.
- Продвигайтесь от кончиков пальцев к основанию сустава.
- Легкими движениями растирайте конечность до ощущения внутреннего тепла.
- Для стимуляции кровотока переходите к легким похлопываниям, пощипываниям.
- Длительность процедуры не должна превышать 10-15 минут, курс – 10-14 сеансов.
ЛФК
Лечебная физкультура при растяжении связок тоже препятствует атрофии мышц. Заниматься требуется ежедневно. Длительность курса – до 2-3 месяцев. Продолжительность сеанса – 15-20 минут. Если при ЛФК пациент жалуется на усиление боли, физкультуру требуется временно прекратить. После повторно обратиться к травматологу. Эффективные упражнения:
- Выполняйте сгибательные и разгибательные махи конечностью. По необходимости помогайте себе здоровой рукой или ногой. Число повторений – не менее 2 раз.
- При растяжении связок лучезапястного сустава используйте эспандер. Сжимайте его в ладони, ощущая напряжение мышц. Количество повторений – 10-12 раз.
- При растяжении плечевого, локтевого, коленного суставов из положения сидя достаньте до кончиков пальцев ног ладонями. Количество повторений – не менее 10 раз.
Опыт других людей
Люди, сталкивающиеся с растяжением связок, активно делятся опытом лечения в домашних условиях. Многие отмечают, что для снятия боли и отёчности помогает холод, например, лёд или холодный компресс. Кроме того, рекомендуют использовать обезболивающие мази и гели, а также придерживаться покоя и ограничения нагрузок на поврежденную конечность. Важно помнить, что при любом методе лечения важно консультироваться с врачом и следовать его рекомендациям.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Как сделать так чтобы растяжение прошло быстрее?
Сделать легкую перевязку места травмы. … Обездвижить поврежденный участок тела. … Положите поврежденную конечность на возвышение. … К месту растяжения, на 15-20 минут прикладывайте лед, обернутый в ткань.29 янв. 2020 г.
Чем лучше мазать при растяжении связок?
мази с охлаждающим эффектом – Меновазин, Гевкамен,препараты с разогревающим действием – Випросал, Финалгон,препараты местного спектра действия нестероидной группы – Вольтарен, Фастум гель, Нурофен.
Какая мазь помогает при растяжение связок?
Аркоксиа 6.Випросал 3.Вольтарен 6.Дексалгин 2.Диклофенак 7.Диклофенак акос 2.Долгит 3.Долобене 2.Ещё
Какие компрессы можно делать при растяжении связок?
При подозрении на растяжение связок прежде всего надо принять лежачее положение и приложить к травмированной ноге лед или холодный компресс. Лед лучше всего использовать аптечный. Для облегчения боли можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты в виде таблеток или мазей.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Покой и охлаждение: сразу после получения растяжения связок, важно обеспечить покой поврежденной области и применить холод на протяжении первых 48 часов. Это поможет снизить отек и воспаление.
СОВЕТ №2
Используйте компрессионную повязку: нанесение компрессионной повязки на поврежденную область поможет снизить отечность и поддерживать связки в нужном положении для заживления.
СОВЕТ №3
Проводите реабилитационные упражнения: после первоначального периода покоя и охлаждения, начните постепенно возвращать подвижность и силу связкам с помощью специальных упражнений и растяжек.
Загрузка...
