Портал – популярный информационный сайт, на страницах которого изложен полезный материал. Рекомендации и советы специалистов помогут подготовиться к беременности, разобраться в вопросах планирования, вынашивания и родов.
К зачатию и беременности необходимо готовиться. В первую очередь речь идет о прохождении ряда обязательных анализов и ведении правильного образа жизни. Перед тем как забеременеть, следует посетить врача-гинеколога, который назначит ряд исследований и даст рекомендации по поводу питания и профилактики различных заболеваний. В обязательном порядке специалист назначает пить витамины при планировании беременности. Они необходимы для поддержания общего состояния организма женщины.
Нужны ли витаминные комплексы до беременности?
На этапе планирования каждая женщина должна задуматься о своем здоровье. В обязательном порядке нужно подготовить свой организм к столь ответственному периоду. Витамины при планировании беременности должны приниматься комплексно и только по назначению врача. Такой подход исключает вероятность развития осложнений в период вынашивания как для матери, так и для ребенка.
Необходимость в витаминах при планировании беременности заключается в следующем:
- профилактика дефектов формирования ЦНС у плода;
- обеспечение нормального и слаженного функционирования всех систем и органов;
- правильный рост и развитие ребенка.
Недостаток питательных веществ в организме может привести к тому, что у эмбриона возникнут пороки развития. Гиповитаминоз может негативно сказаться и на состоянии самой женщины. Это проявляется усталостью, раздражительностью, судорогами, дряблостью кожи, ломкостью ногтей, выпадением волос и крошением зубов.
Перечень необходимых витаминов
Самым важным элементом, который необходим при планировании зачатия, является фолиевая кислота. Рекомендуемая дозировка составляет 400 мкг в день. Начинать курс следует за полгода до оплодотворения и продолжать вплоть до 12 недель вынашивания ребенка.
Мнение врача:
Планируя беременность, важно обратить внимание на прием витаминов, которые могут оказать положительное влияние на здоровье будущей мамы и развитие ребенка. Врачи рекомендуют обратить особое внимание на фолиевую кислоту (витамин В9), которая играет ключевую роль в процессе деления клеток и способствует правильному формированию нервной системы плода. Также важными являются витамин D, необходимый для здоровья костей и иммунной системы, и железо, которое помогает предотвратить анемию у беременных женщин. Перед началом приема любых витаминов необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Опыт других людей
При планировании беременности важно обратить внимание на прием витаминов. Многие люди советуют обратить внимание на фолиевую кислоту, так как она играет ключевую роль в развитии плода и снижает риск возникновения дефектов трубчатого нейрального замыкания. Также рекомендуется употреблять витамин D, который способствует нормальному развитию костей и иммунной системы как у будущей мамы, так и у ребенка. Важно проконсультироваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов, учитывая индивидуальные особенности организма.
Необходимые витамины при планировании беременности:
- Ретинол (3000 МЕ в сутки) – стимулирует обновление клеток и придает бодрость.
- Витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В12) – способствуют усвоению углеводов, укрепляют нервную, костную и мышечную систему.
- Аскорбиновая кислота (60 мг в день) – поддерживает иммунитет, выступает в роли антиоксиданта и устраняет воспалительные процессы.
- Холекальциферол (витамин D) – рекомендуемая дозировка: по 400 МЕ в сутки. Участвует в процессах усвоения кальция.
- Биотин (витамин H) – рекомендуемая дозировка: 300 МЕ за день. Необходим для профилактики токсикоза.
Принимать витамины по отдельности неудобно. Акушеры-гинекологи рекомендуют при планировании беременности использовать витаминные комплексы. Среди оптимальных препаратов можно выделить Vitrum, «Био-Макс», «Мульти-Табс», «Алфавит» и «Теравит».
Частые вопросы
Какой комплекс витаминов лучше пить при планировании беременности?
Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота – это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.
Какие витамины надо пить чтобы забеременеть?
Витамин В9 (фолиевая кислота) При недостатке витамина существует высокий риск развития у плода различных патологий. … Витамин С (аскорбинка, аскорбиновая кислота) … Витамин В6 (пиридоксин)31 июл. 2018 г.
Что пить при подготовке к беременности?
Перед зачатием часто специалисты рекомендуют женщинам прием минеральных комплексов. Например, в подавляющем большинстве случаев гинеколог назначает фолиевую кислоту и другие витамины из группы B.
Когда нужно начинать пить витамины при планировании беременности?
Когда стоит начать принимать витамины Начать прием обоим будущим родителям нужно за 3-6 месяцев до даты предполагаемого зачатия. За это время удается восполнить дефицит полезных веществ и нормализовать обменные процессы в организме.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Перед началом приема витаминов при планировании беременности обязательно проконсультируйтесь с врачом. Только специалист сможет подобрать оптимальный комплекс витаминов и дозировку, учитывая индивидуальные особенности вашего организма.
СОВЕТ №2
Обратите внимание на важность фолиевой кислоты (витамина В9) при планировании беременности. Ее прием поможет предотвратить возникновение дефектов трубчатого нейрального замыкания у будущего ребенка.
СОВЕТ №3
Помимо фолиевой кислоты, обратите внимание на важность приема витамина D, железа, йода, витамина С и других витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья во время беременности.
Загрузка...
