Андрогены вырабатываются не только у мужчин – у женщин они тоже присутствуют, но их уровень должен оставаться невысоким, чтобы организм работал правильно. При избытке андрогенного гормона тестостерона женщина становится раздражительной, у нее ухудшается репродуктивная функция, поэтому его важно быстро понизить до нормальных значений.
Признаки повышенного тестостерона у женщин
В мужском организме этот андрогенный гормон отвечает первоочередно за половую активность, но дополнительно контролирует изменения в жировой и мышечной массе, физическую выносливость. Для женщины он имеет аналогичную ценность, только еще влияет на костную ткань, рост молочных желез, работу сальных желез. Естественное повышение его уровня происходит:
- при беременности (в 3–4 раза);
- в периоде менопаузы;
- в подростковом возрасте (у девушки 15–18 лет норма тестостерона выше, чем у женщины старше 18-ти).
Признаков повышения тестостерона у женщины (называется это состояние «гиперандрогения») не наблюдается только в редком случае, зачастую при кратковременных или физиологических колебаниях гормонов. Преимущественно симптомы появляются, если гиперандрогения сохраняется дольше года и проявляется она:
- обильными угревыми высыпаниями на лице и теле;
- появлением нежелательных волос на спине, щеках, подбородке (оволосение по мужскому типу);
- утолщением пушковых волос на теле;
- сухостью кожи;
- повышением раздражительности, агрессии (для женщины это первый симптом повышения тестостерона);
- нерегулярным менструальным циклом вплоть до полного исчезновения (осложнение – невозможность забеременеть);
- увеличением клитора;
- огрубением голоса.
Мнение врача:
Понижение уровня тестостерона у женщин без применения гормональных препаратов может быть достигнуто с помощью медикаментов и народных средств. Врачи отмечают, что изменение образа жизни, включая здоровое питание, регулярные физические упражнения и управление стрессом, может способствовать снижению уровня тестостерона. Кроме того, некоторые травы, такие как пустырник, мята, шалфей и черная бугульника, могут помочь снизить уровень этого гормона. Однако, прежде чем начать применять какие-либо медикаменты или народные средства, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы избежать нежелательных побочных эффектов и обеспечить безопасность процедуры.
Методы понижения уровня андрогенов
За выработку тестостерона в организме женщины отвечают надпочечники, поэтому его повышение связано с их сбоями, нарушениями работы гипофиза (участок головного мозга), неправильным питанием или наследственностью.
Искать способы понизить уровень тестостерона – тяжелыми медикаментами или без гормонов – следует только после сдачи анализов крови и консультации эндокринолога или гинеколога, когда будет выявлена причина нарушений гормонального равновесия.
Самыми безопасными методами считаются:
- диета;
- коррекция образа жизни;
- прием препаратов, содержащих растительные гормоны;
- использование рецептов народной медицины;
- иглоукалывание.
Статьи по теме
- Индекс свободного тестостерона у женщин – проведение анализа и лечение отклонений
- Как понизить тестостерон у женщин народными средствами – уменьшить андрогены в организме
- Тестостерон в таблетках – механизм действия, схема приема, противопоказания, аналоги и стоимость
Негормональные препараты для снижения тестостерона у женщин
Домашнее лечение проводится антиандрогенами: в эту группу входят стероидные гормоны и некоторые комбинированные оральные контрацептивы (Жанин, Джес, Диане-35), но они работают за счет эстрадиола и прогестина. Более мягко (негормонально) понизить женщине количество тестостерона можно гомеопатическими препаратами, биологически активными добавками, нестероидными средствами, в составе которых присутствуют фитоэстрогены и иные вещества, подавляющие активность андрогенов. Гинекологи и эндокринологи часто назначают:
- Эстровэл – БАД на основе цимицифуги, содержит фитоэстрогены, нормализует соотношение эстрогена, тестостерона и прогестерона. Дозу назначает врач, препарат применяется во время еды 2 р/сутки на протяжении года, затем делают перерыв на 2 месяца. Эстровэл запрещен при опухолях, связанных с эстрогенными нарушениями. Переносится хорошо, но может вызывать аллергические реакции.
- Альтера плюс – на соевых флавоноидах, клопогоне, дуднике и диоскорее японской, помогает нормализовать гормональный баланс, наладить работу женских половых желез. Используется по 1 капсуле, принимаемой с едой 2 раза в сутки. Препарат запрещен беременным и кормящим, побочные эффекты возникают только при индивидуальной непереносимости состава: тошнота, боли в животе.
- Сиофор (метформин) – таблетки для коррекции чувствительности клеток к инсулину используются у диабетиков, но одновременно с этим помогают понизить уровень андрогенов. Запрещены при беременности, печеночной недостаточности, почечной, диабетическом кетоацидозе, недавно перенесенном инфаркте. Курс лечения для женщины составляется врачом. Сиофор может вызывать нарушения работы пищеварительной системы.
- Флутамид – антиандрогенный нестероидный препарат, имеющий противоопухолевую активность, препятствует действию тестостерона на клеточном уровне, ингибируя (подавляя) захват андрогена. У женщин используется только по назначению врача, поскольку может вызывать болезненность грудных желез, бессонницу, нарушения пищеварения. Запрещен при печеночной недостаточности.
Диета
В продуктах питания присутствуют природные мужские и женские гормоны, которые по принципу действия похожи на вырабатывающиеся организмом. При активном употреблении такой пищи не исключены колебания гормонального фона, поэтому диета при повышенном тестостероне у женщин является одним из ключевых элементов лечения и требует соблюдения таких принципов:
- употреблять больше овощей и фруктов (особенно сладких) ежедневно;
- избегать длинных промежутков между приемами пищи – не допускать острого чувства голода;
- не исключать сладкое (инсулин подавляет тестостерон), но не использовать белый рафинированный сахар;
- брать жиры из рыбы и льняных семечек – количество животных в рационе нужно понизить;
- обеспечить себе большое количество сложных углеводов: чаще употреблять злаковые, макаронные изделия, цельнозерновой хлеб.
К новому, правильному, рациону следует подключить пищевые добавки, содержащие глюконат кальция, который подавляет синтез андрогенных гормонов.
|
Необходимы |
Разрешены |
Запрещены |
|---|---|---|
|
соя и ее производные (содержит гормон эстроген и вещество, перерабатывающееся в организме женщины в антиандроген) |
нежирные куриные бульоны, вареное, печеное и жареное мясо птицы без кожи |
животные жиры, красное мясо, маргарин |
|
капуста (брокколи, цветная), бобовые, картофель |
каши на молоке и воде, гарниры из макаронных изделий |
источники цинка, магния (семечки тыквенные и подсолнечные, устрицы, субпродукты, говяжий язык, шоколад, грецкие орехи, миндаль) |
|
абрикосы, финики, яблоки, вишня, черная смородина, цитрусовые, сухофрукты |
свежие и термически обработанные овощи, фрукты, ягоды |
крепкий чай, кофе |
|
пшеница, рис |
некрепкий кофе 2–3 р/неделю |
алкоголь (особенно красное вино), энергетические напитки |
|
молоко и молочные продукты (сметана, сливки, брынза) |
сыры, творог |
яйца (1 шт. на день – максимальное количество) |
|
льняное масло, кукурузное |
цельнозерновой хлеб, домашняя выпечка (не дрожжевая) |
Изменение образа жизни
Тестостерон является гормоном выносливости и зачастую повышается при активных силовых нагрузках, поэтому от них женщине нужно отказаться, чтобы понизить уровень андрогенов. Совсем забывать спорт не стоит – подойдут танцы, пилатес, йога, калланетика, плавание и любые аэробные тренировки. Дополнительно женщине важно:
- избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
- следить за режимом сна, избегать недосыпа (стандартная норма сна для женщины – 8 часов);
- не допускать физических и умственных перегрузок;
- избегать стрессов;
- стараться не принимать антибиотики, препараты на стероидных гормонах;
- заниматься дыхательной гимнастикой;
- гулять на свежем воздухе ежедневно не менее часа.
Интересные факты
- Некоторые виды спорта могут помочь понизить уровень тестостерона у женщин.Например, бег, плавание и езда на велосипеде могут быть эффективными в этом отношении. Это связано с тем, что эти упражнения помогают снизить уровень жировой ткани, который является одним из основных источников тестостерона у женщин.
- Существуют некоторые лекарственные препараты, которые могут помочь понизить уровень тестостерона у женщин.К ним относятся препараты, которые блокируют выработку тестостерона яичниками или гипофизом. Однако эти препараты следует принимать только под наблюдением врача, так как они могут иметь побочные эффекты.
- Некоторые народные средства также могут помочь понизить уровень тестостерона у женщин.К ним относятся травяные чаи, такие как чай из мяты перечной или корня солодки. Эти чаи могут помочь снизить уровень тестостерона за счет уменьшения выработки этого гормона яичниками.
Снижение тестостерона народными средствами
Самый простой и безопасный (при отсутствии проблем с печенью) способ понизить уровень андрогенных гормонов у женщины – регулярно пить мятный чай: на стакан кипятка бросают 2–3 свежих листа и заваривают минут 5. За сутки можно выпить 2 порции, по желанию добавив туда мед. Еще несколько вариантов, как понизить тестостерон у женщин народными средствами:
- Залить 2 ст. л. корня солодки половиной литра кипятка, греть на водяной бане 15 минут, настаивать час под крышкой. Отфильтровать. На протяжении 3-х недель пить за 15 минут до обеда и ужина этот отвар по 100 мл в теплом виде.
- Измельчить корень пиона, залить медицинским спиртом или водкой (500 мл на 300 г). Настаивать неделю в темном прохладном месте. Отфильтровать, хранить в холодильнике. Принимать по 20–30 капель, разведенных в 50 мл воды комнатной температуры, по утрам натощак, за полчаса до завтрака. Курс длится 2 недели. Если на фоне приема настойки пиона у женщины наблюдаются колебания артериального давления, ее нужно отменить.
- Залить 2 ст. л. льняного семени стаканом кипятка, обернуть емкость полотенцем и дать средству настояться 2–3 часа. Пить натощак утром по 100 мл, подогрев до 40 градусов. Курс завершают через 2 недели, повторяют после перерыва в 10 дней.
Опыт других людей
Как понизить уровень тестостерона у женщин без использования гормональных препаратов? Этот вопрос волнует многих. Люди делятся своим опытом и советами по использованию медикаментов и народных средств. Некоторые рекомендуют обратиться к врачу за консультацией и назначением специальных препаратов, другие предпочитают использовать натуральные методы, такие как изменение диеты, занятия йогой или травяные отвары. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, и перед применением любых методов необходимо проконсультироваться с врачом.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Как понизить тестостерон у женщин без таблеток?
полностью отказаться от употребления алкоголя и алкогольных напитковотказаться от куренияактивно заниматься физическими упражнениями – бегом, плаваниемобеспечить полноценный отдых и хороший сон (не менее 8 часов)не принимать никаких стероидных средств и добавок.15 июл. 2022 г.
Какие препараты снижают уровень тестостерона у женщин?
Лекарственные препараты, понижающие уровень тестостерона: антиандрогены, карбамазепин, кортикостероиды, циклофосфамид, дигоксин, эстрадиола валерат, фолликулостимулирующий гормон, финастерид, гемфиброзил, интерлейкин, кетоконазол, леупролид, магнезия, наркотические препараты, нафарелин, станозолол, спиронолактон, …
Какая трава понижает тестостерон у женщин?
Семя льна. Кроме этого в них содержится особое вещество – лигнан, который способен стимулировать выработку эстрогена. Таким образом лигнаны могут понизить уровень тестостерона в крови, замедляя процесс преобразования тестостерона в его активную форму дигидротестостерон. Лучше всего усваивается молотое семя льна.
Какие травы понижают уровень тестостерона?
Мята, душица, мелисса ухудшают репродуктивную функцию мужчин. Мята, мелисса снижают уровень тестостерона. Сексуальное желание пропадает, качество сперматозоидов ухудшается. Душица снижает либидо, что негативно сказывается на половой жизни.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратитесь к врачу для консультации и получения рекомендаций по понижению уровня тестостерона. Самолечение может привести к негативным последствиям для здоровья.
СОВЕТ №2
Измените свой образ жизни: занятие спортом, здоровое питание, снижение стресса и нормализация сна могут помочь снизить уровень тестостерона естественным путем.
СОВЕТ №3
Изучите народные методы понижения тестостерона, такие как употребление трав, специальных отваров и чаев, но не забывайте о возможных побочных эффектах и проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
