Известно, что в 45-55 лет женщины начинают интересоваться, чем лечить приливы при климаксе, потому что приближается менопауза. Возникает дискомфорт, резко изменяется температура тела, ощущается потливость, угнетение настроения. Популярные простые способы уменьшают неприятные ощущения, приводят в норму настроение и гормональный фон.
Как избавиться от приливов при климаксе без лекарств
Существует множество факторов, помогающих в вопросе о том, как бороться с приливами жара при климаксе:
- Дыхание – когда женщина чувствует прилив, нужно успокоиться, дышать животом в медленном темпе. Дыхание должно быть глубоким – 8 вдохов в минуту, что помогает привести в покой нервы, отсрочить следующий пик.
- Чистый свежий воздух – на работе и дома необходимо регулярно проветривать помещение, использовать очистители и увлажнители. Спать рекомендуется в охлажденной комнате на холодной подушке, которую можно перед сном положить в холодильник.
- Спортивный образ жизни, плавание, йога, пешие прогулки – физические нагрузки укрепляют мышцы, оздоравливают весь организм. При отсутствии времени на прогулки избавиться от застоя крови можно подъемом по лестницам.
- Выбор одежды – нужно выбирать льняные, хлопковые ткани, вискозу, просторный свободный крой. Лучше отказаться от синтетической облегающей одежды, которая ухудшает вентиляцию и быстро приводит к появлению запаха пота.
- Стрессы – снизить их воздействие на организм возможно медитацией, приемом успокоительных препаратов.
Мнение врачей:
Приливы во время климакса могут быть очень неприятным симптомом для многих женщин. Врачи рекомендуют принимать меры для смягчения их проявлений. Важно следить за здоровым образом жизни, включая регулярные физические упражнения и здоровое питание. Также полезно изучить методы релаксации, такие как йога или медитация, чтобы снизить стресс, который может усиливать приливы. Некоторым женщинам помогают натуральные препараты на основе растений, однако перед началом приема любых лекарственных средств важно проконсультироваться с врачом. В целом, комплексный подход к управлению приливами может значительно облегчить их проявление и улучшить качество жизни в период климакса.
Диета
Важным фактором того, что делать при приливах во время климакса, является соблюдение диеты. В рацион женщины во время менопаузы стоит включить больше растительной пищи, сократить потребление мяса и белка до 20%. Основными блюдами станут овощи, фрукты, бобовые, злаковые, семена льна, орехи и соя. Полезно есть проросшие зерна пшеницы, цельнозлаковые продукты, богатые витамином Е.
Не менее важен водный баланс, который обязует выпивать 8 стаканов воды за сутки. Из-за повышенной потливости организм теряет влагу, поэтому ее необходимо восстанавливать. Забыть в период менопаузы следует о спиртном, соленом, жареном, а для восполнения дефицита кальция нужно принимать постную рыбу, молочные продукты и семена кунжута. Рекомендуется уменьшить порции в питании по причине склонности в этот период к набору лишнего веса.
Водные процедуры
Вариантом, как лечить приливы при климаксе, является прием травяных ванн. Они помогают снять тревожные ощущения, уменьшить выделение пота, улучшить общее состояние. Рекомендуемые рецепты для проведения водных процедур:
- 16-разовый курс ванн из корней любистка, корней полыни или лапчатки гусиной;
- полезно ходить в нежаркую баню, принимать контрастный душ для всего тела и ног;
- от умеренных приливов помогут избавиться горчичные ножные ванны, когда греются ноги до коленного сустава;
- сидячие ванны с теплой водой до последнего ребра облегчают климакс.
Статьи по теме
- Препараты, повышающие либидо у женщин – медикаментозные и народные средства, БАДы с ценами, отзывами
- Гормональный сбой у женщин – симптомы при беременности, климаксе, после аборта и в подростковом возрасте
- Циклодинон – инструкция по применению, когда назначают и дозировка, противопоказания и отзывы
Опыт других людей
Многие женщины, столкнувшиеся с приливами во время климакса, делятся своим опытом и советами о том, как справиться с этим неприятным явлением. Одним из наиболее эффективных способов является регулярное занятие спортом, особенно аэробикой или йогой, что помогает улучшить общее самочувствие и снизить частоту приливов. Также рекомендуется следить за питанием, исключая острые и жирные блюда, а также употреблять больше воды. Некоторые женщины отмечают положительный эффект от травяных чаев с мятой или шалфеем. Важно помнить, что каждый организм индивидуален, поэтому стоит проконсультироваться с врачом для подбора наиболее подходящего способа борьбы с приливами.
Что принимать при климаксе от приливов
Если простые методы не помогают, то врачи порекомендуют прием лекарств. Что пить при климаксе от приливов? Существует 3 вида препаратов:
- гормональные – серьезные медикаменты, которые прописывает врач с учетом индивидуальных особенностей пациентки;
- растительные – богаты фитоэстрогенами – средствами, которые облегченно работают в женском организме по аналогии с вырабатываемыми гормонами;
- гормонозаместительные – прописываются при нехватке определенных гормонов в организме женщины.
Гормональные таблетки
Чтобы знать, как избавиться таблетками от приливов во время климакса, пациентка может обратиться к врачу. Если он даст совет по использованию гормональных таблеток, то стоит учесть их противопоказания:
- онкология;
- нарушение свертываемости крови;
- болезни печени.
Проводится лечение аналогично приему оральных контрацептивов. К гормональным таблеткам относят:
- Веро-Даназол;
- Дивина, Дивисек;
- Индивина, Климен;
- Климодиен, Климонорм, Овестин;
- пластырь Климара;
- гель Дивигель.
Гормонозаместительной терапией называют лечение, во время которого проводится замена недостающих гормонов. Параллельно препараты предотвращают развитие сердечно-сосудистых заболеваний и остеопороза. Эту терапию проводят при первых симптомах климакса, назначая препараты Трисеквенс, Клиогест, Эстрофем или другие аналоги. Они возмещают недостаток прогестерона или эстрогена.
Негормональные препараты
Существуют другие медикаменты, способные решить вопрос, как избавиться от приливов во время климакса. Помимо фитогормональных препаратов, в лечении приливов используют седативные препараты (валериана, пустырник), добавки калия и магния, витамины В,С,Е. Эффективным образом действуют гомеопатические средства: Климактоплан, Климадинон. От климактерического синдрома помогают Лахезис, Пульсатилла, Сепия.
Следующие препараты содержат в себе фитоэстрогены, полученные из лекарственных трав:
- Эстровэл, Бонисан;
- Иноклим , Клималанин;
- Ледис, Лефем;
- Менопейс, Ременс;
- Трибестан, Фемивелл;
- Ци-клим, Эпифамин.
Как уменьшить приливы при климаксе народными средствами
Помимо использования таблеток, вариантом, как избавиться от приливов во время климакса, станут народные средства. Отлично помогают от потливости и жара следующие рецепты:
- прием внутрь шалфейного чая;
- отвар душицы;
- сбор из ромашки, валерианы, мяты.
Известными травами, облегчающими течение климакса в целом, а не только приливов, считаются:
- красная щетка;
- красный клевер;
- боровая матка;
- люцерна;
- боярышник.
Видео
Отзывы
Мария, 49 лет
У меня в прошлом году начался климакс, что я заметила по выраженным приливам жара. Это было неприятно: я потела, испытывала боли в голове, удрученное состояние. По отзывам подруг решила попробовать принимать ванны из полыни. Это оказалось отличной находкой: я прошла курс и практически забыла о приливах. Как бонус – стала лучше спать.
Марина, 52 года
Возраст дал о себе знать полгода назад, когда я стала замечать, что мне жарко тогда, когда окружающим людям этого незаметно. Так я поняла, что у меня климакс. Приливы стали приходить все чаще, я чувствовала дискомфорт и решила попить по отзывам чай из шалфея. Он слабо помог, поэтому я стала использовать комплекс из ванн, чая и приема фитогормонов.
Александра, 54 года
Я озадачилась проблемами приливов при климаксе в прошлом месяце, когда заметила их первое проявление. Решив не экспериментировать над собой травами, я пришла к врачу за лекарствами. Та выписала мне натуральный гомеопатический препарат Ременс . Я начала его пить и сразу заметила улучшение самочувствия. Планирую принимать его дальше.
Виталина, 47 лет
Благодаря наследственности я получила климакс в 46 лет, что стало для меня неприятным открытием. Приливы беспокоили, но от них не помогали ни народная медицина, ни фитоэстрогены. Выяснилось, что в моей репродуктивной системе мало эстрогена, так что пришлось его возмещать гормональной терапией. Эффект был выражен мгновенно – я забыла о дискомфорте.
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Статья обновлена: 11.10.2016
Частые вопросы
Что лучше всего помогает от приливов?
Ременс таблетки №36. Bittner (Австрия) … Ременс капли 50 мл Bittner (Австрия) … Абъюфен 400 мг таблетки №30. Lab. … Префемин 20 мг таблетки №30. Max Zeller Sohne AG (Швейцарія) … Ременс Контроль приливов капсулы №64. Bittner (Австрия) … Климакто-гран гранулы 10 г … Симидона Форте таблетки №30. … Климакт-хеель таблетки №50.Ещё
Когда заканчиваются приливы у женщин?
Постменопауза наступает сразу же за менопаузой. Ее длительность может достигать 20-25 лет. Через 2-3 года после начала постменопаузы мучительные приливы исчезают, стабилизируется эмоциональный фон.
Как избавиться от приливов в домашних условиях?
Надевайте многослойную одежду, чтобы можно было снять что-то, если вам стало жарко.Спите в прохладной комнате.Пейте много воды.Старайтесь не употреблять всё, что может вызвать приливы – не есть горячую пищу, такую как супы, острую пищу, кофеин и алкоголь.Старайтесь избегать стресса.Ещё
Какой самый лучший препарат при климаксе?
№1 – «Менорил Плюс» (капсулы) … №2 – «Doppelherz Актив Менопауза» (таблетки) … №3- ЭстрогиалТМ(Крем дозированный /гель) … №4 – «Менопейс Плюс» (капсулы и таблетки) … №5 – «Lady`s Formula Менопауза День-Ночь» (таблетки) … №8 – «Ци-Клим» (таблетки) … №9 – «Климадинон» (таблетки, покрытые оболочкой)Ещё•20 февр. 2021 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте вести здоровый образ жизни: правильное питание, регулярные физические упражнения и отказ от вредных привычек могут снизить интенсивность приливов во время климакса.
СОВЕТ №2
Изучите методы расслабления и медитации, такие как йога или глубокое дыхание, чтобы уменьшить стресс и снизить вероятность возникновения приливов.
СОВЕТ №3
Обратитесь к врачу-гинекологу или эндокринологу для консультации о возможности применения гормональной терапии или других методов лечения приливов во время климакса.
Загрузка...
