С изжогой приходится сталкиваться каждой второй беременной женщине, даже если ранее она не замечала никаких проблем с пищеварением. Жжение, тяжесть, боль — все эти симптомы могут отличаться по выраженности и частоте появления, но они всегда вызывают дискомфорт и мешают привычному образу жизни. Их можно скорректировать питанием, но в некоторых случаях приходится лечить аптечными средствами. Итак, как бороться с изжогой во время беременности?
Что такое изжога?
Изжогой, или кислотным рефлюксом, в разных странах страдает от 20 до 60 % населения. Главная ее причина — попадание содержимого желудка вместе с желудочным соком в пищевод. Оно вызывает жжение и болезненные ощущения в загрудинной и эпигастральной области, по сути — это небольшой химический ожог чувствительно слизистой пищевода. При отсутствии лечения и прогрессировании он провоцирует стеноз (сужение) этой части пищеварительного тракта из-за спаек, развитие эрозии, язвенных поражений, а в самых тяжелых случаях — разрывы стенок пищевода, опасные для жизни.
Мнение врача:
Во время беременности многие женщины сталкиваются с проблемой изжоги из-за изменений в организме. Врачи рекомендуют избегать переедания и употребления жирной, острой и кислой пищи, которая может способствовать появлению изжоги. Полезно употреблять небольшие порции пищи, избегать перекусов перед сном и поддерживать вертикальное положение тела после еды. Также рекомендуется употреблять чаще, но меньшими порциями, и избегать напитков с газом. В случае постоянной изжоги необходимо обратиться к врачу для назначения безопасных методов лечения, учитывая особенности беременности.
Симптомы
К симптомам изжоги у беременных относятся:
- жжение в эпигастральной зоне, ощущение «пожара» в пищеводе;
- кислый привкус во рту, особенно сильный по утрам;
- болезненные ощущения при напряжении мышц пресса, наклонах, резких скручиваниях;
- снижение аппетита, дискомфорт после ряда продуктов.
Изжога может проявиться уже через час после приема пищи. Ее признаки сохраняются в течение разного времени — иногда они проходят за пару минут, а в других случаях беспокоят по несколько часов и даже нарушают ночной сон.
Симптомы изжоги у беременных
Причины изжоги при беременности
Чтобы знать, как избавиться от изжоги у беременных, нужно понимать, что именно ее провоцирует. С момента зачатия и имплантации эмбриона в организме будущей матери усиленно вырабатывается прогестерон. Этот гормон отвечает за множество физиологических процессов, в том числе и за расслабление мышц. Его действие затрагивает в числе прочего и клапан желудка. В норме он пропускает еду внутрь и не дает ей в процессе переваривания выходить наружу. Если клапан ослаблен, то часть содержимого желудка, смешанного с кислотным желудочным соком, попадает в пищевод. Это провоцирует жжение, дискомфорт и, в более тяжелых случаях, болезненные ощущения.
Под влиянием гормонов меняются и естественные процессы, такие как пищеварение. Для переработки и усвоения привычных продуктов организму требуются больше времени. Но у женщины, которая не сможет адаптироваться под новые особенности своего тела и будет переедать, с очень большой вероятностью возникнет изжога, даже если раньше ее не было.
Еще один фактор, влияющий на «надежность» сфинктера — давление. По мере роста матки органы брюшной полости смещаются и начинают давить на те, что расположены в верхних отделах. Из-за этого замедляется перистальтика кишечника и усложняется процесс пищеварения в желудке, а его клапан растягивается. Как результат — частые выбросы желудочного сока и связанные с этим неприятные ощущения.
Более того, изжога нередко сопровождает и ранний токсикоз. Тошнота и рвота пагубно сказываются на состоянии и тонусе клапана, изменения аппетита провоцируют нарушения пищеварения, такое же воздействие оказывает и переедание. Усугубляют положение неправильные пищевые привычки — любовь к нездоровым перекусам, фастфуду, магазинным кондитерским изделиям, жареной, жирной, излишне острой и копченой еде.
Неправильное питание — одна из причин появления изжоги
Читайте также:
Тем, кто хочет узнать, как бороться с изжогой при беременности, нужно учитывать и другие причины. Так, это заболевание с характерной симптоматикой может развиваться из-за гиперацидного гастрита, язвенной болезни, грыжи диафрагмы, ГЭРБ и даже ожирения. Изжогу провоцируют и некоторые распространенные фармацевтические средства, такие, например, как аспирин, спазмолитики, содержащие ибупрофен препараты, а также некоторые лекарства для снижения артериального давления.
Опыт других людей
Изжога при беременности может быть довольно неприятным симптомом, с которым сталкиваются многие женщины. Многие будущие мамы жалуются на ощущение жжения в области груди и горла, особенно после еды или в положении лежа. Для облегчения этого состояния, люди советуют придерживаться некоторых рекомендаций. Важно употреблять пищу в небольших порциях, избегать жирной и острой пищи, не употреблять кофеин и газированные напитки. Также полезно поддерживать вертикальное положение тела после еды, спать с поднятой головой и не есть за 2-3 часа до сна. Кроме того, можно обратиться к врачу за рекомендациями по безопасным методам облегчения изжоги во время беременности.
Изжога у беременной: что делать?
Избавиться от изжоги при беременности поможет только комплексный подход к собственному здоровью. Он потребует обследования у врачей и строгого следования их рекомендациям, коррекции своего меню и соблюдения некоторых правил здорового образа жизни.
Консультация у врача
Первое, что делать при изжоге во время беременности, — обратиться к своему врачу, посетить терапевта и гастроэнтеролога. Если симптомы слабые, достаточно простой консультации по питанию, образу жизни и действиях при обострении неприятных ощущений. Если проявления изжоги доставляют серьезные неудобства, врач назначит адекватное лечение. Самостоятельно принимать лекарства нельзя. Во-первых, многие препараты противопоказаны беременным, во-вторых, медикамент может не соответствовать состоянию конкретного человека, а в-третьих, выбор средства должен учитывать триместр и другие лекарства, которые принимает женщина. Словом, самолечение даже в случае с умеренной изжогой крайне нежелательно.
Любое лечение нужно начинать с консультации врача
Правильное питание
Что делать при изжоге во время беременности? В первую очередь необходимо убрать из рациона продукты, которые расслабляют клапан желудка. К таковым относятся:
- некоторые напитки — алкоголь, чай, кофе, газировки, какао;
- приправы — пряности, специи, мята, горчица, майонез, соусы с томатной пастой;
- маринады;
- свежие и соленые помидоры;
- цитрусовые фрукты;
- грубая клетчатка — белокочанная капута, редька, чеснок, репчатый лук, редис;
- тугоплавкие жиры — баранина, мясо гуся;
- шоколад, сдоба, хлебобулочные изделия.
Стоит поменять и способы приготовления блюд, выбирая вместо жарки и запекания тушение, варку, готовку на пару или гриль. Овощи и блюда из них лучше всего есть свежими, а фрукты — запеченными. Избежать запоров при коррекции питания помогут отварная свекла и вымоченный чернослив. В меню обязательно должны быть продукт, которые дают щелочную реакцию при переваривании, — молоко и кисломолочные, подсушенный хлеб, отварное и нежирное мясо, рыба, омлеты на пару. Нужно тщательно прожевывать пищу — это упростит и ускорит ее переваривание. Воды в рационе должно быть достаточно, но пить нужно или за полчаса до еды, или через час-полтора после нее. Запивать обед не рекомендуется.
Образ жизни
Привычный образ жизни во многом сказываются на том, как быстро беременная сможет избавиться от изжоги. Основная рекомендация — скорректировать питание не только в плане содержания, но также по режиму и калорийности. Есть лучше дробно, небольшими порциями, по 5-6 раз в день, включая «здоровые» перекусы. Чтобы избежать соблазна съесть что-то «запрещенное», стоит готовить еду на день заранее, при необходимости — раскладывая по контейнерам готовые порции. Второй момент — исключить переедание. Лишний вес, который часто появляется при беременности, усугубляет действие других факторов. Радикальные диеты не потребуются, но при повышенном ИМТ целесообразно урезать суточное потребление калорий на 300-500 ккал и убрать из своего меню быстрые углеводы.
Правильное питание и здоровый образ жизни помогут справиться с изжогой при беременности
-
Читайте также:
Алкоголь и курение значительно ухудшают состояние человека, склонного к изжоге. Они относятся к категорическим запретам в период вынашивания ребенка, причем ограничения относятся даже к умеренному потреблению красного вина.
Женщинам, которые до самых родов планируют заниматься спортом, необходимо отказаться от упражнений, повышающих давление на желудок — с напряжением мышц пресса и корпуса, наклонами вперед и т.п. Во время ходьбы, отдыха или работы в положении сидя нужно стараться держать спину ровной. Если нет противопоказаний, при сильной изжоге можно спать на кровать с приподнятой спинкой или подложив под корпус подушки. Если изжога усилилась в положении лежа или при повороте с одного бока на другой, можно встать, немного походить, выпить чистой воды комнатной температуры и съесть галетное печенье.
Лечение
Как спастись от изжоги во время беременности? При выраженных болезненных ощущениях, с которыми не удается справиться при изменении питания и образа жизни, врач может назначить лекарственное лечение. Для него используются препараты группы невсасывающихся антацидов. К ним относятся популярные аптечные средства — «Альмагель», «Маагель», «Ренни», «Тальцид», У каждого из них — свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому подобрать подходящее лекарство может только специалист, знающий состояние беременной и особенности ее организма.
Как лечить изжогу беременной?
Чтобы избавиться от изжоги при беременности, некоторые женщины используют «бабушкин метод» — пьют воду с содой. Такой способ не только не даст положительного эффекта, но и может усилить неприятные симптомы. Дело в том что при попадании в желудочный сок и взаимодействии с ним раствор соды дает большое количество углекислоты. Она провоцирует усиленную выработку желудочного сока, и на смену кратковременному облегчению приходит еще более сильное жжение. Всасываясь в кровь, сода вызывает кислотно-щелочной дисбаланс, а это чревато отеками и проблемами с почками.
Быстрее справиться с изжогой беременной помогут некоторые безопасные народные средства:
- Отвар вереска — 15 г травы нужно залить 0,5 л чистой воды, нагреть, прокипятить 2-3 минуты, принимать остуженным 3-4 раза в день по 1 ст. л.
- Настойка золототысячника — 10 г травы залить 200 мл кипятка, настоять в течение 2-3 часов, профильтровать через марлю, принимать по 1 ст. л. 3-4 раза в день, желательно за 30 минут до приема пищи.
- Корневища аира — принимать треть чайной ложки измельченных корневищ 3-4 раза в день, такое средство помогает при длительной изжоге.
Важно помнить, что любое народное средство можно использовать только после консультации с врачом. Даже у проверенного метода, который «подходит всем», могут быть индивидуальные противопоказания, а самолечение во время беременности недопустимо.
Частые вопросы
Что хорошо помогает от изжоги во время беременности?
Во время беременности можно использовать так называемые антацидные препараты (Маалокс, Альмагель, Ренни, Гевискон). В их состав входят соли магния и алюминия, они нейтрализуют кислоту желудочного сока, образуют защитную пленку на стенке желудка, повышают тонус нижнего сфинктера пищевода.
Что может помочь от изжоги в домашних условиях?
Молоко. Оно нейтрализует соляную кислоту лишь на некоторое время, обволакивает желудок и создает впечатление, что все хорошо. … Раствор соды. Очень многие при изжоге сразу пьют соду. … Картошка. Этот овощ хорошо помогает при изжоге. … Отвар мяты. Мята при изжоге не поможет, а только навредит.
Как долго длится изжога у беременных?
Распространённость изжоги нарастает, начиная с 20-й недели беременности и охватывает к моменту родов абсолютное большинство женщин. Обычно симптом провоцируется съеденной накануне «тяжелой» пищей, поэтому он может многократно повторяться на протяжении дня, причем длится один эпизод изжоги минуты или даже часы.
Как быстро помочь при изжоге?
Ренни жевательные таблеткиАнтарейт жевательные таблеткиГастал таблетки для рассасывания (Плива Краков)Алмагель суспензия (классическая, А, НЕО) во флаконах и порционных пакетикахФосфалюгель гель для приема внутрьОмез капсулы (пр-ль Dr. Reddy’s)
Полезные советы
СОВЕТ №1
Избегайте переедания и употребления жирной, острой и кислой пищи, так как они могут способствовать появлению изжоги.
СОВЕТ №2
Попробуйте употреблять пищу в небольших порциях, но чаще, чтобы уменьшить нагрузку на желудок и снизить риск изжоги.
СОВЕТ №3
Измените свои привычки перед сном: не употребляйте пищу за 2-3 часа до сна, поднимите голову при сне с помощью дополнительной подушки, чтобы снизить давление на желудок.
Загрузка...
