Приступы мигрени необязательно говорят о наличии у человека серьезного заболевания, но если они беспокоят часто, следует посетить больницу. Редкие головные боли лучше не купировать с помощью медикаментов, а лечить с помощью эффективных и безопасных народных средств.
Как избавиться от головной боли с помощью массажа
Быстро снимать головную боль можно посредством массажа. Для этого легкими круговыми движениями нужно растирать виски и переносицу. Кроме того, унять мигрень помогает массаж лобной зоны с применением бальзама «Золотая звезда». Чтобы добиться лечебного эффекта, массаж проводят не меньше 2-3 минут. Если причина головных болей заключается в наличии шейного остеохондроза (заболевание часто диагностируют у людей, долго сидящих за компьютером), следует попросить близкого человека размять вам шейно-воротниковую зону.
Еще один способ, как снять боль без таблеток – это акупунктура. Благодаря этому нетрадиционному методу лечения можно эффективно убирать мигрень без применения лекарств. Техника заключается в выполнении точечного массажа посредством надавливания на определенные зоны тела пальцами рук. Как быстро избавиться от болей в голове без таблеток:
- Массирование точки «юн-цюань». Ровно в центре стопы расположена точка, при воздействии на которую у человека снижается давление. При возникновении головной боли рекомендуется проводить массирование этого места на обеих ногах с помощью больших пальцев рук. Массировать нужно, двигаясь к носку, совершая 100 надавливаний (это занимает примерно 2 минуты).
- Массирование точки над носом. Не меньше 30 надавливаний совершите на место, которое находится прямо над переносицей и параллельно бровям.
- Массирование точек возле глаз. Необходимо одновременно нажимать на две симметрично расположенные небольшие впадинки возле внешних уголков глаз.
- Массирование точки на голове. Если провести линию от уха до уха через темечко, то нужная точка будет посередине. Нажимать на нее необходимо до появления слабых болевых ощущений.
Статьи по теме
- Тыквеол – инструкция по применению и побочные эффекты, противопоказания, механизм действия и аналоги
- Хронический дуоденит: как лечить воспаление двенадцатиперстной кишки
- Заболевания нижних конечностей – признаки, классификация, диагностика, терапия и профилактика
Мнение врачей:
Для уменьшения головной боли без применения лекарств врачи рекомендуют следующие методы. Первым шагом является обеспечение достаточного отдыха и сна, так как усталость часто является причиной боли. Регулярные физические упражнения помогут улучшить кровообращение и снять напряжение мышц, что также может снизить интенсивность боли. Важно следить за питанием, исключая избыток жирной и соленой пищи, а также употребление алкоголя. Массаж головы и шеи также может принести облегчение. Некоторым людям помогает практика йоги или медитации для снятия стресса и улучшения общего самочувствия. Важно помнить, что в случае частых или сильных болей следует обратиться к врачу для диагностики и назначения соответствующего лечения.
Ароматическое средство
Бороться с мигренью удается с помощью средств ароматерапии, которые обладают обезболивающими, противовоспалительными свойствами. Аромамасла снимают мышечное напряжение и спазм сосудов. Чтобы убрать головную боль, можно добавлять средства в воду при купании, использовать для массажа или просто дышать их парами, нагревая с помощью аромалампы. Какие ароматические масла помогают вылечить мигрень:
- миндальное;
- эвкалиптовое;
- мятное;
- лавандовое;
- розмариновое;
- ромашковое;
- кокосовое.
Лечение головной боли компрессами
Если болевые ощущения были вызваны перенапряжением или переутомлением, стоит делать влажные компрессы. В зависимости от характера боли, к голове прикладывают теплые или холодные примочки. Что делать при мигрени:
- При пульсирующей. Приложите к вискам лед, предварительно завернутый в полотенце/ткань. Это также поможет снизить температуру тела без применения лекарств.
- При охватывающей. Приложите пакет со льдом ко лбу на 2-3 минуты.
- При давящей. Следует приложить теплый мокрый компресс к задней поверхности шеи.
- При мигрени, вызываемой стрессом. Пару бумажных салфеток сверните вдвое, между ними поместите смоченную в растворе настойки валерианы (на 1/3 ст. 2-3 капли) марлю и приложите ко лбу/вискам.
- При сильной боли. Перемелите палочку корицы в пудру, добавьте немного воды и смажьте полученной массой лоб, виски. Данное средство эффективно снимает спазмы сосудов, которые нередко случаются зимой из-за холода.
Опыт других людей
Многие люди делятся своими опытом и советами о том, как избавиться от головной боли без применения лекарств. Одни рекомендуют выпить больше воды и отдохнуть, другие советуют сделать массаж точек на голове или погулять на свежем воздухе. Некоторые предпочитают использовать ароматерапию или применять холодные компрессы. Важно также следить за правильным питанием, избегать стрессов и регулярно заниматься физическими упражнениями. Каждый человек может найти подходящий способ для себя, чтобы избавиться от головной боли естественным путем.
Народные средства
Как без лекарств убрать головную боль в домашних условиях:
- Настой зверобоя. Убрать мигрень и повысить артериальное давление поможет данное средство: залейте 1 ст. л. травы 250 мл едва закипевшей воды. Когда жидкость постоит 15-20 минут, принимайте его по 80 мл трижды в сутки.
- Настой белой ивы. Травники рекомендуют готовить и принимать следующее средство: ст. л. коры растения залейте 500 мл свежей прохладной воды. Спустя 8 часов настой можно пить, при этом пол-литра нужно употребить на протяжении суток. При необходимости, на следующий день приготовьте средство снова. По своим свойствам оно схоже с действием аспирина.
- Вино Гиппократа. Добавьте в 500 мл красного вина мелко порубленный с цедрой лимон и 1 ст. л. натурального меда. Напиток эффективно убирает боль и заменяет успокоительные лекарства.
- Мятный чай. Врачи рекомендуют пить мятные чаи с медом для борьбы с мигренью. Лучше употреблять напиток на ночь, поскольку он обладает легким седативным эффектом.
- Сок черноплодной рябины. Выдавите жидкость из свежих ягод и употребляйте ежедневно по 2 ст. л. накануне каждого приема пищи.
Как избавиться от мигрени во время беременности
Периодические боли в голове возникают у многих беременных женщин. Сильная мигрень плохо переносится во время беременности, а убрать ее с помощью привычных препаратов не удается. Это объясняется тем, что женщине, носящей плод, запрещено принимать большинство видов таблеток. Тем не менее, терпеть мигрень не стоит, ведь существуют альтернативные методы. Самые эффективные среди них – это:
- компресс из капустного листа (его нужно туго привязывать к голове);
- чашка крепкого, сладкого кофе или чая (не подходит при гипертонии);
- прохлада – отличное лекарство от мигрени, поэтому отлично помогает холодный душ или компресс изо льда;
- отдых и полный покой (следует зашторить окна, выключить все приборы и попытаться заснуть);
- употребление большого количества воды (часто боли возникают как следствие обезвоживания);
- исключение из меню продуктов, которые провоцируют головные боли (копчености, сыр, лук, орехи, консервы, соленья).
Беременные могут применять все описанные выше методы борьбы с мигренью. Отлично помогает выполнение массажа, акупунктура и рефлексотерапия, причем женщина может обратиться за помощью к специалисту или выполнять описанные процедуры самостоятельно. Крайне важно во время беременности часто бывать на свежем воздухе и выполнять дыхательную гимнастику. А вот с применением ароматерапии стоит быть аккуратной, поскольку многие резкие запахи могут провоцировать еще большую мигрень из-за повышенной чувствительности беременных.
Как снять головную боль у ребенка
Головная боль у детей необязательно означает наличие у них серьезных заболеваний и не всегда требует применения обезболивающих лекарств. Существует множество безвредных методов лечения мигрени у ребенка, к примеру:
- ледяной компресс к шее или голове;
- короткий сон;
- массаж висков, плеч и шеи;
- дыхательные упражнения (глубокие вдохи и выдохи с задержкой в несколько секунд);
- употребление прохладной воды (пара стаканов жидкости часто помогает убрать мигрень).
Видео
Отзывы
Елена, 24 года: У меня иногда бывают мигрени и я подобрала для себя несколько максимально эффективных средств против них. Первое – это прогулка на свежем воздухе (метод работает в 9 из 10 случаях приступов). Еще эффективным для меня является ледяной компресс к шее и йога для позвоночника. Стараюсь вообще не пить лекарств, поэтому, пока все не перепробую, таблеток не пью.
Александр, 29 лет: Самый действенный для меня метод, как без лекарств убрать головные боли – это сон, однако им не воспользуешься в рабочее время. Если приступ застал на рабочем месте, то делаю крепкий сладкий чай и съедаю пару кубиков черного горького шоколада. Лекарства типа аспирина принимаю в крайних случаях, когда ничего другое не помогло.
Мария, 37 лет: Контрастный душ – проверенное средство против мигрени, которое убирает боль очень быстро. Однако после процедуры лучше полежать на спине в тишине и спокойствии, а не приниматься за домашние дела, поскольку голова может разболеться с новой силой. Еще помогает при мигрени ромашковый и мятный чай (пью с чайной ложкой меда).
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Статья обновлена: 30.06.2016
Частые вопросы
Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут?
Если боль в голове возникает из-за перенапряжения, помогает холод. Смочите полотняную салфетку в холодной воде или оберните лёд полотенцем, приложите ко лбу и вискам. Если болит вся голова, можно дополнительно приложить холод и к шее и плечам. Не используйте лёд, не обернув его в полотенце.
Что делать при головной боли без таблеток?
Народные средства Когда сильно болит голова, тошнит, а принимать лекарства нежелательно, попробуйте снять приступ народными средствами: Мед – расслабляет и успокаивает, быстро действует, достаточно съесть 2 чайных ложки, и болевые ощущения уменьшатся.
Как быстро снять головную боль дома?
Примите обезболивающее, отпускаемое без рецепта. … Пейте достаточное количество воды. … Найдите спокойное и темное место, чтобы отдохнуть. … Используйте холодные компрессы. … Помассируйте кожу головы, шею и мочки ушей.
Куда нажать чтобы избавиться от головной боли?
У основания черепа. … Между большим и указательным пальцами. … Точки посередине трапециевидных мышц. … На верхней части кисти между четвёртым и пятым пальцами (немного выше к запястью).8 июн. 2022 г.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте выпить стакан воды. Деидратация часто является причиной головной боли, поэтому употребление жидкости может помочь вам почувствовать облегчение.
СОВЕТ №2
Проветрите помещение. Недостаток свежего воздуха может усугублять головную боль, поэтому откройте окно или выходите на улицу на некоторое время.
СОВЕТ №3
Сделайте мягкий массаж висков и шеи. Нежное массирование этих зон может помочь расслабить мышцы и снять напряжение, что поможет уменьшить головную боль.
Загрузка...
