О необходимости приема фолиевой кислоты при планировании беременности знают все, а вот о роли этого водорастворимого витамина в организме человека — немногие. Разберемся, зачем гинекологи назначают будущим мамам витамин В9 и действительно ли его обязательно нужно принимать до зачатия и в первом триместре беременности.
Что собой представляет фолиевая кислота
Фолиевая кислота или витамин В9 — обязательный элемент для здорового протекания процессов кроветворения в костном мозге. Также без нее невозможен синтез белков. При дефиците данного витамина возникает макроцитарная анемия — поражение крови, при котором наблюдается увеличение размера красных кровяных телец. Тогда больной жалуется на шум в ушах, одышку, повышенную утомляемость и усиленное сердцебиение.
Фолиевая кислота:
- участвует в образовании эритроцитов в костном мозге (активизирует работу ферментов, которые способствуют нормальному протеканию биохимических реакций, в результате чего формируются зрелые эритроциты);
- необходима для синтеза ДНК;
- обеспечивает деление клеток внутренних органов, тканей (именно благодаря витамину В9 ткани обновляются, что можно визуально заметить по быстрому заживлению ран, ссадин);
- помогает нормальному развитию плода в первом триместре беременности, когда происходит закладка жизненно важных органов, формирование центральной нервной системы;
- улучшает выработку гормона радости, который называется серотонином (поэтому при остром дефиците витамина человек становится раздражительным, нервозным, может впадать в состояние депрессии).
Фолиевая кислота — безопасный лекарственный препарат
Фолиевая кислота не только поступает вместе с продуктами питания, но и вырабатывается собственной микрофлорой тонкого кишечника в верхней третьей его части. После поступления в кровь она трансформируется в свободную форму, а затем беспрепятственно поступает в костный мозг, печень и иные органы и ткани.
В большинстве случаев фолиевая кислота вырабатывается кишечной микрофлорой в том количестве, которое необходимо человеку. Поэтому даже при недостаточном поступлении с пищей симптомов дефицита не возникает.
Мнение врача:
Фолиевая кислота играет важную роль при планировании беременности, считают врачи. Ее прием рекомендуется женщинам за несколько месяцев до зачатия, так как этот витамин способствует здоровому развитию плода, особенно в ранние сроки беременности. Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки у будущего младенца. Врачи советуют принимать 400 мкг фолиевой кислоты в день, начиная задолго до зачатия и продолжая прием в первые месяцы беременности. Этот простой шаг может значительно снизить риск возникновения серьезных проблем у ребенка и способствовать его здоровому развитию.
Фолиевая кислота для планирования беременности
Как было отмечено выше, витамин В9 способствует обновлению тканей и органов. Но обновление клеток в разных органах происходит с разной скоростью. Так, больше всего страдают из-за нехватки фолиевой кислоты те структуры, клеточный состав которых обновляется очень часто. Имеются в виду слизистые оболочки, кожные покровы, кровь, яички и яичники, волосы, плод в первые недели после зачатия. То есть дефицит витамина В9 особенно опасен для тех органов и тканей, в которых клетки делятся с наибольшей скоростью.
Фолиевую кислоту важно принимать при подготовке к зачатию
Читайте также:
Поэтому из-за недостатка этого соединения могут вырабатываться дефектные сперматозоиды и яйцеклетки, при их слиянии произойдет формирование зиготы, из которой в дальнейшем не сможет развиться здоровый плод.
Следует заметить, фолиевая кислота — это единственный витамин, который будущие мамы должны в обязательном порядке принимать до окончания первого триместра, то есть до начала 13 акушерской недели. Без нее не может развиться здоровая нервная трубка. Закладка внутренних органов плода также будет происходит по сценарию, отличному от нормы.
Более того, даже на этапе планирования ребенка мужчина и женщина должны пить данный витамин. Хорошо, если пара начнет его прием за три или четыре месяца до дня зачатия. Тогда к моменту прикрепления плодного яйца в организме женщины точно не будет нехватки фолиевой кислоты. Это значит, что клетки смогут размножаться с высокой скоростью, что очень важно для роста эмбриона.
Начиная с 12 акушерской недели от использования компонента будущая мама уже может отказаться. Правда, отменять его себе самостоятельно не стоит — это должен сделать гинеколог, который ведет беременность. В некоторых случаях, когда анализы подтверждают дефицит В9, продолжать пить фолиевую кислоту нужно до момента родов и именно в той дозировке, которую порекомендует врач.
Дозировку фолиевой кислоты мужчине и женщине должен подбирать врач
Чем чревата нехватка фолиевой кислоты в организме беременной женщины
Отвечая на вопрос, зачем пить фолиевую кислоту при беременности, многие гинекологи рассказывают не о пользе витамина В9, а о последствиях его дефицита. Это делается для того, чтобы будущая мама смогла понять, как важно это соединение для здоровья ее ребенка. Так, дефицит фолиевой кислоты может привести к:
- порокам развития нервной системы ребенка;
- преждевременным родам или выкидышу;
- внутриутробной гибели плода;
- отслойке плаценты;
- кислородному голоданию плода.
Через две недели с момента зачатия начинает формироваться нервная трубка. Чуть позже из нее образуются головной и спинной мозг. Если в этот период на организм женщины оказывают воздействие неблагоприятные факторы (в том числе и нехватка витамина В9), процесс формирования нарушается либо полностью прекращается. Тогда у плода могут возникать опасные патологии, некоторые из которых приводят к летальному исходу.
-
Читайте также:
Фолиевая кислота важна для нормального развития плода
Так, может не сформироваться часть головного мозга, тогда будущей маме рекомендуют прервать беременность, так как ребенок с анэнцефалией все равно погибнет после появления на свет. Также может случиться расщепление черепа — цефалоцеле. Здесь многое зависит от того, насколько сильно будет через «щель» выбухать головной мозг — исход может оказаться как плачевным, так и благоприятным.
Самым распространенным дефектом нервной трубки является спина Бифида или дистрофия развития позвоночника. Тогда через поврежденные позвонки у плода просвечивается спинномозговой канал, выпирают оболочки, покрывающие спинной мозг. 25 % новорожденных с таким диагнозом погибают в первые дни, около 70 % — становятся инвалидами и лишь 5 % детей могут в будущем вести нормальную жизнь, не имея проблем при перемещении и мочеиспускании.
К сожалению, не всегда диагностировать патологическое развитие нервной трубки можно с помощью УЗИ на ранних сроках беременности или даже сразу после появления малыша на свет. Если дефектные изменения были несущественными, то человек может столкнуться с проблемами со здоровьем только во взрослом возрасте, например, страдать из-за плохой памяти.
Дефицит фолиевой кислоты во время беременности чреват патологией нервной трубки у плода
Опыт других людей
Фолиевая кислота играет важную роль при планировании беременности, считают многие люди. Будущие родители обращают внимание на необходимость ее приема для поддержания здоровья как будущей мамы, так и здоровья будущего малыша. Многие отмечают, что правильное употребление фолиевой кислоты может помочь предотвратить развитие некоторых врожденных дефектов у плода. Люди делятся мнением, что консультация с врачом перед началом приема витамина обязательна, чтобы определить правильную дозировку. В целом, отзывы о фолиевой кислоте при планировании беременности положительные, подчеркивая ее важность для здоровья будущего ребенка.
Проблемы со здоровьем матери при дефиците фолиевой кислоты
Нехватка витамина В9 во время беременности не проходит бесследно и для здоровья будущей мамы. Так, у нее может развиться анемия, тромбоз. Не исключено и снижение иммунитета, что проявится частыми инфекционными или вирусными заболеваниями.
При дефиците фолиевой кислоты беременные жалуются на повышенную утомляемость. Их беспокоит слабость и сонливость, вялость. Но у здоровых женщин, которые полноценно питаются и ведут активный образ жизни, нехватка витамина может никак себя и не проявить.
-
Читайте также:
Сколько фолиевой кислоты пить при планировании беременности — оптимальные дозировки
Доза фолиевой кислоты при подготовке к зачатию подбирается в индивидуальном порядке. Если будущая мама здорова, у нее нет в анамнезе выкидышей, мертворожденных детей, то врач обычно назначает ей принимать по 400 мкг витамина в день на протяжении всего первого триместра. Если у женщины есть дети, у которых диагностирована аномалия нервной трубки, были выкидыши или случаи мертворожденных детей, ей рекомендуют принимать повышенную дозу фолиевой кислоты — по 1-4 мг в день.
Прием витамина В9 беременной женщиной
В ситуации, когда пациентка принимает лекарственные препараты, ускоряющие выведение витамина В9 из организма или ухудшающие его всасывание (средства, содержащие спирт, аспирин, глюкокортикоиды, таблетки от туберкулеза и др.), при планировании беременности ей нужно употреблять ежедневно по 0,8-4 мг данного компонента. Причем, если эти лекарства пьются на протяжении всех девяти месяцев, то и фолиевая кислота должна присутствовать как вспомогательное средство вплоть до родов.
Чем полезна фолиевая кислота при планировании беременности мужчинам
Не только женщины, но и мужчины должны принимать фолиевую кислоту при подготовке к зачатию ребенка. Она необходима им для поддержания работы системы кроветворения, выработки здоровых сперматозоидов, улучшения функционирования желудочно-кишечного тракта. Если супруги вместе принимают витамин В9 для планирования беременности, то их шансы на рождение здорового ребенка существенно возрастают.
Суточная норма фолиевой кислоты для мужчин при планировании беременности
Чтобы в яичках вырабатывались здоровые сперматозоиды, мужчине нужно принимать в день по 600 мкг фолиевой кислоты. Это позволит снизить риск рождения ребенка с неверным числом хромосом (с синдромом Дауна, синдромом Марфана, синдромом Шершевского-Тернера и др.) примерно на 33 %.
Если в период подготовки к зачатию партнер выпил большое количество алкоголя, в течение недели ему нужно принимать повышенную дозу витамина В9 — по 800-1000 мкг в день. Это позволит исключить развитие дефицита фолиевой кислоты, который является неминуемым последствием злоупотребления спиртными напитками.
Фолиевая кислота из продуктов при планировании беременности
Помимо витаминов с фолиевой кислотой, при планировании беременности будущим родителям важно дополнить свой рацион продуктами питания, которые богаты данным соединением. Много витамина В9 содержится в:
- гречке, овсянке, пшене, фасоли, ячневой крупе;
- петрушке, луке, сое, шпинате, цветной капусте, хрене, помидорах;
- апельсинах, дыне, тыкве;
- печени;
- сыре, твороге;
- желтке куриных яиц.
Натуральные источники фолиевой кислоты
Анализ, позволяющий определить уровень фолиевой кислоты в организме
Анализ крови на определение уровня фолиевой кислоты назначается не всем будущим мамам, а только тем из них, у которых была диагностирована:
- анемия;
- гомоцистеинемия.
Здоровым будущим мамочкам этот тест проходить врачи не говорят, так как на фоне приема фолатов концентрация данного вещества в крови всегда будет немного выше нормы, но это допустимый физиологический вариант. Именно поэтому прием фолиевой кислоты при подготовке к зачатию, а также в первые недели беременности назначается всем женщинам без исключения.
Повышенный уровень фолатов в сыворотке (плазме) крови равен 20, нормальный — от 6 до 20. Если показатель равен от 3 до 5,9, говорят о возможном дефиците, если до 3 — о дефиците витамина.
Не следует воспринимать фолиевую кислоту как витамин, который может причинить вред будущему ребенку. Ее переизбыток, опасный для здоровья, возможен только в том случае, если женщина примет за день двадцать и более таблеток, то есть во много раз большую дозу, чем назначил ей врач. Во всех остальных ситуациях излишки витамина В9 очень быстро выводятся из организма.
А вот нехватка фолиевой кислоты чревата для плода опасными последствиями. Поэтому с учетом доступности данного компонента (стоит фолиевая кислота совсем дешево, так что купить ее может каждая женщина) вопрос о необходимости ее приема даже не должен возникать. И при планировании беременности, и в первые месяцы фолиевую кислоту пить нужно обязательно.
Частые вопросы
Сколько нужно пить фолиевой кислоты для того чтобы забеременеть?
В период планирования и вынашивания беременности врачи назначают женщине фолиевую кислоту в количестве 400 — 600 мкг в сутки. Во время кормления ребёнка грудью организм нуждается в более высокой дозировке – до 600 мкг в сутки.
Как фолиевая влияет на зачатие?
Во-первых, витамин В9 увеличивает шансы на наступление беременности за счет повышения оплодотворяющей способности спермы. Фолиевая кислота способствует улучшению сперматогенеза – процесса образования и созревания мужских половых клеток.
Как пить фолиевую кислоту при планировании?
при планировании — по 400 мг в сутки,в первом триместре — до 800 мг в сутки,во втором триместре (при необходимости) — до 800 мг в сутки,в период лактации — до 600 мг в сутки.
Что нельзя принимать вместе с фолиевой кислотой?
Витамин В9 (фолиевая кислота) нельзя принимать вместе с цинком. Витамин В12 теряет свои способности при сочетании с витаминами A, B, C, E, а также с железом и марганцем. Витамин С (аскорбиновая кислота) несовместим с витаминами B1, B12 и медью.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При планировании беременности начинайте принимать фолиевую кислоту заранее, желательно за несколько месяцев до зачатия, чтобы обеспечить оптимальный уровень в организме.
СОВЕТ №2
Следите за правильной дозировкой фолиевой кислоты — обычно рекомендуется принимать от 400 до 800 мкг в день. Важно проконсультироваться с врачом для подбора оптимальной дозы.
СОВЕТ №3
Помимо приема фолиевой кислоты, старайтесь вести здоровый образ жизни, включая правильное питание, отказ от вредных привычек и регулярные занятия спортом.
Загрузка...
