При лактации витамины выполняют 2 задачи – восстанавливают женский организм после родов и повышают качество грудного молока для полноценного развития ребенка. Поливитаминные комплексы предупреждают симптомы авитаминоза и проблемы с детским здоровьем. Их применение не должно быть самовольным, нужна консультация врача.
Необходимые витамины после родов
При появлении малыша на свет женский организм истощается, нуждается в восстановлении. Молодая мама чувствует себя без сил, может впасть в депрессию. Чтобы повысить жизненный тонус, врач рекомендует обогатить рацион витаминами. Если природных ресурсов недостаточно, назначаются поливитаминные комплексы с содержанием таких органических соединений:
- Витамины А, Е, Сурегулируют гормональный фон, укрепляют иммунитет, восстановляют ткани, нейтрализуют вредные вещества.
- Витамины группы Вулучшают пищеварение, успокаивают нервную систему, укрепляют волосы и ногти, улучшают усвоение железа организмом.
- Витамин Dукрепляет кости, сердечную мышцу, повышает эластичность сосудов, улучшает зрение, является профилактикой рахита.
- Цинк, йод, железопредупреждают анемию, отвечают за гормональный фон, функции щитовидной железы.
- Фосфор, кальцийукрепляют костные ткани, способствует росту малыша.
Мнение врача:
После родов организм женщины нуждается в особом внимании и поддержке. Врачи рекомендуют обратить внимание на прием витаминов, которые помогут восстановить организм и поддержать здоровье. Важными витаминами после родов являются витамин С, витамин D, витамин В6, витамин В12, витамин Е, витамин К, витамин А, витамин К2 и фолиевая кислота. Эти витамины помогут поддержать иммунную систему, восстановить уровень энергии, улучшить состояние кожи, волос и ногтей, а также обеспечить правильное питание для кормящей мамы. Следует проконсультироваться с врачом для подбора оптимального комплекса витаминов, учитывая индивидуальные особенности организма.
Лучшие восстанавливающие витамины
При выборе учитывается состав, гипоаллергенность препарата. Лучшие витамины для кормящих мам обязательно содержат кальций для укрепления эмали и костей, антиоксиданты от воздействия вредных веществ. Основная цель такого назначения – устранить симптомы авитаминоза у молодой мамы, ускорить восстановление после родов и обогатить детский организм витаминами, ценными микроэлементами.
Витрум «Пренатал форте»
В составе содержится 10 витаминов, 3 микроэлемента. Аскорбиновая кислота отвечает за свертываемость крови и иммунитет, холекальциферол предупреждает рахит, кальций укрепляет кости. Витрум «Пренатал форте» от Unipharm (США) нужен для профилактики железодефицитной анемии, недостаточности кальция. Таблетки не подходят при гипервитаминозе, мочекаменной болезни, реакциях гиперчувствительности. Побочные явления: аллергия. Цена 30 табл. – 550 р.
Элевит «Пронаталь»
В таблетках содержится 12 витаминов и 7 микроэлементов. Пиридоксин улучшает работу сердца, фосфор укрепляет кости и зубы, марганец предупреждает послеродовую депрессию. Швейцарский комплекс компании «Байер Консьюмер Кэр АГ» действует уже в начале курса, длительность лечения определяется индивидуально. Элевит противопоказан при нарушениях в работе печени, почек, гипервитаминозе. Побочные эффекты: головокружение, головная боль, диарея. Цена 30 табл. – 800 р.
Astrum-Mammy Complex
Препарат компании «ASTRUM» (США) быстро восстанавливает организм после родов, восполняет дефицит полезных веществ. В капсулах содержится 12 витаминов, 11 минералов, аминокислоты, экстракты трав. Таурин и магний укрепляют сердечную мышцу, L-карнитин повышает запас энергии, йод улучшает функции щитовидной железы, кальций укрепляет эмаль зубов. Препарат не подходит при склонности к аллергии. Побочные явления: редко – кожная сыпь. Цена 120 капс. – 2500 р.
Читайте также:
Интересные факты
- Витамин А, также известный как ретинол, необходим для поддержания здоровья костей и зубов, а также для укрепления иммунной системы.
- Витамин C играет важную роль в производстве коллагена, который является основным белком соединительной ткани в вашем теле. Он необходим для восстановления и заживления тканей после родов.
- Витамин D помогает организму усваивать кальций, который важен для построения и укрепления костей.
Витамины в период лактации
Из материнского молока грудничок черпает ценные микроэлементы. Если малыш не добирает в весе, часто срыгивает, плохо спит и ведет себя беспокойно, нужно обратить внимание на его питание. Кормящая мама должна включить в свой рацион полезные продукты, дополнительно принимать поливитаминные комплексы. Витамины при лактации нужны женщинам для формирования детского иммунитета, роста, налаженного пищеварения.
Минисан Мультивитамины «Мама»
Препарат из Финляндии разрешен при планировании беременности, вынашивании плода, после родов. В таблетках содержится 11 витаминов, 6 минералов. Железо предупреждает анемию, йод улучшает функции щитовидной железы. Поливитаминный комплекс увеличивает объем грудного молока вдвое, делает его питательным, сбалансированным для грудничка. БАД противопоказан при реакциях гиперчувствительности. Побочных явлений нет. Цена 90 табл. – 900-1000 р.
Статьи по теме
- Послеродовая аменорея
- 10 главных витаминов для кормящих мам – обзор лучших препаратов с инструкцией и ценой
- Послеродовая депрессия – признаки, формы и продолжительность, как справится самостоятельно, осложнения
Femibion «Natalcare II»
Витамины при грудном вскармливании нового поколения производятся австрийской компанией Merck KGaA & Cо. БАД имеет 2 формы выпуска – таблетки и капсулы. Различаются по составу. В таблетках – 10 витаминов и йод, в капсулах – полиненасыщенные кислоты и витамин Е, как натуральный антиоксидант. Малыш полноценно развивается, организм кормящей женщины быстро восстанавливается. БАД не подходит при склонности к аллергии. Побочных эффектов нет. Цена 60 табл. – 1200 р.
Элевит «Кормление»
Поливитаминный комплекс производится в Испании. В составе мягких капсул содержится 12 витаминов, Омега-3, лютеин, 5 микроэлементов. Цинк и аскорбиновая кислота поддерживают иммунитет, йод способствует развитию интеллекта у ребенка, железо поддерживает обмен веществ. Жирные кислоты нужны для зрения, развития мозга. БАД назначается кормящим женщинам на весь период лактации. Элевит противопоказан при реакциях гиперчувствительности. Цена 30 капс. – 800 р.
Опыт других людей
После родов женщине особенно важно восстановить организм, и 9 витаминов после родов могут помочь в этом процессе. Многие женщины отмечают, что употребление этих витаминов способствует быстрому восстановлению сил, улучшению состояния кожи, волос и ногтей, а также повышению иммунитета. Они также отмечают, что благодаря этим витаминам у них улучшилось настроение и стабилизировался сон. Важно проконсультироваться с врачом перед началом приема любых витаминов, чтобы подобрать оптимальную дозировку и учесть индивидуальные особенности организма.
Хорошие недорогие витамины
Альтернативой дорогостоящим препаратам для женщин стали доступные витамины для восстановления после родов, которые по эффективности не слабее, имеют богатый состав, хорошо переносятся женским организмом. Такие поливитаминные комплексы отвечают за нормализацию гормонального фона, повышают гемоглобин в крови, возвращают эластичность кожи и т.д. Выбор аналога индивидуальный.
Компливит «Мама»
Российский препарат в таблетках назначается при лактации и беременности, восполняет дефицит нужных элементов в организме матери, ребенка. В составе содержится 11 витаминов, 7 минералов. Витамин Е улучшает состав крови, выводит вредные вещества. Аскорбиновая кислота повышает концентрацию гемоглобина и эластичность сосудов, укрепляет иммунитет. БАД противопоказан при гипервитаминозе. Побочные явления: аллергические реакции. Цена 30 табл. – 200 р.
-
Читайте также:
АлфаВит «Мамино здоровье»
Витамины от «Внешторг Фарма» (Россия) для восстановления после родов содержат 3 вида таблеток – розовые (Железо+), голубые (Антиоксиданты+), кремовые (Кальций). В составе – таурин, 13 витаминов, 11 микроэлементов. Состав гипоаллергенный, риск побочных эффектов для кормящей женщины и ребенка минимальный. Алфавит ускоряет восстановление после родов, предупреждает депрессию. БАД противопоказан при гипертиреозе, склонности к аллергии. Цена 60 табл. – 420 р.
Ангиовит
Таблетки с витаминами В6, В9, В12 разрешены при беременности и после родов. Российский БАД от «Алтайвитамины» назначается для профилактики авитаминоза. В6 успокаивает нервы, уменьшает раздражительность, В9 предупреждает патологии у ребенка, В12 повышает гемоглобин, укрепляет сердечную мышцу. БАД не подходит при гиперчувствительности к компонентам. Побочные эффекты: тошнота, отрыжка, метеоризм, рвота, головокружение, аллергия. Цена 60 табл. – 280 р.
Видео
Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.
Частые вопросы
Какие витамины необходимы для восстановления организма женщины после родов?
После родов женщине особенно важно получать достаточное количество витаминов, включая витамины группы B, витамин С, витамин D, витамин E и железо.
Как витамины помогают восстановлению организма после родов?
Витамины группы B помогают восстановить энергию и баланс гормонов, витамин C укрепляет иммунитет, витамин D поддерживает здоровье костей, витамин E способствует заживлению тканей, а железо помогает восполнить его дефицит, вызванный кровопотерей во время родов.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Обратите внимание на витамин D, который поможет укрепить кости и поддержать иммунную систему после родов. Включите в рацион продукты, богатые этим витамином, такие как масло печени трески, желток яиц, сыр, рыба и молоко.
СОВЕТ №2
Не забывайте о витамине С, который поможет улучшить усвоение железа и укрепить иммунитет. Включите в рацион свежие фрукты и овощи, такие как апельсины, грейпфруты, клубника, киви, красный перец, брокколи и томаты.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на витамин В12, который поможет восстановить энергию и улучшить работу нервной системы. Включите в рацион мясо, рыбу, молочные продукты, яйца и бобовые.
Загрузка...
