8 витаминов для зачатия для женщин и мужчин

Подготовка и планирование беременности – это важный период в жизни каждой женщины. Нужно правильно питаться, придерживаться активного образа жизни, получать положительные эмоции и вовремя проходить обследование организма. Гинеколог может дополнительно назначить женщине прием поливитаминных комплексов.

Влияние витаминов на зачатие

Если при планировании беременности женщина и мужчина правильно питаются, принимают поливитамины, у них больше шансов родить здорового ребенка. Польза витаминов для мужского здоровья:

• Витамин Aувеличивает объем спермы, выводит из организма токсины.
• Токоферол (витамин E)стимулирует активность сперматозоидов, повышает вероятность зачатия.
• Фолиевая кислотаучаствует в формировании сперматозоидов, делает их активнее.
• Карнитин(природное вещество, родственное витамину B) влияет на качество и количество спермы.
• Аскорбиновая кислотастимулирует выработку сперматозоидов.

Действие витаминов в женском организме при планировании беременности:

• Витамин Aучаствует в формировании плаценты, внутриутробном развитии плода.
• Пиридоксин (В
  
  ₆)укрепляет сосудистые стенки, нервную систему, мышечные ткани у плода.
• Фолиевая кислота (B
  
  ₉)участвует в создании эритроцитов, минимизирует риск внутриутробных патологий.
• Витамин D
  
  ₃
  формирует скелет у плода, улучшает усвоение кальция, фосфора;
• Витамин Сукрепляет иммунитет, нейтрализует, выводит вредные вещества.
• Токоферолформирует плаценту, участвует в обменных процессах организма.

Сперматозоиды созревают 90 дней, поэтому витаминные комплексы назначаются за 3–6 месяцев до зачатия. Суточная потребность для мужчин:

• фолиевая кислота– 200–400 мг/сутки;
• витамин Е– 300–400 МЕ/день;
• аскорбиновая кислота– 60–80 мг/сутки;
• витамин D– 400 МЕ/день.

При подготовке к зачатию дозировка этих органических соединений не меняется. Суточная потребность для женщин:

• ретинол (витамин A)– до 3000 МЕ/день;
• фолиевая кислота– 400 мг/сутки;
• витамин К— 1 мг/сутки;
• аскорбиновая кислота– 60-100 мг/день;
• витамин Е— 300 МЕ/сутки;
• пиридоксин (B
  
  ₆)– 2,2 мг/день;
• витамин D– 400 МЕ/сутки.

Мнение врача:

Витамины играют важную роль в подготовке организма к зачатию. Врачи рекомендуют женщинам принимать фолиевую кислоту, витамин В6 и витамин Е для поддержания здоровья яичников и улучшения качества яйцеклеток. У мужчин важны витамины С, Е и цинк для улучшения качества спермы и повышения их подвижности. Витамин D также играет важную роль в регуляции гормонального баланса у обоих полов, что способствует успешному зачатию.

Витамины для мужчины перед Зачатием. Проблемы с зачатием. Врач уролог-андролог. Москва.

Показания к витаминотерапии

При превышении суточных доз витамины в таблетках вредят здоровью матери и ребенка. Врач определяет дозировку по результатам биохимического анализа крови. Назначаются только те органические соединения, которых организм недополучает из продуктов питания.

Показания к витаминотерапии:

• неправильное питание;
• физические перегрузки;
• стресс;
• авитаминоз;
• поздняя беременность;
• активность вирусов;
• беременность после аборта, выкидыша.

Интересные факты

• Витамин B9 (фолиевая кислота) играет важную роль в формировании нервной системы плода и предотвращает развитие дефектов нервной трубки. Рекомендуемая суточная доза фолиевой кислоты для женщин, планирующих беременность, составляет 400 мкг.
• Витамин B12 (кобаламин) необходим для созревания яйцеклеток и сперматозоидов, а также для поддержания гормонального баланса. Рекомендуемая суточная доза витамина B12 для женщин, планирующих беременность, составляет 2,8 мкг.
• Цинк участвует в синтезе половых гормонов, а также улучшает качество сперматозоидов и яйцеклеток. Рекомендуемая суточная доза цинка для женщин, планирующих беременность, составляет 15 мг.

5 правил ДЛЯ МУЖЧИН, чтобы быстро зачать ребёнка.

Женские витамины перед беременностью

Монопрепараты или целые комплексы женщина должна принимать в течение 2–3 месяцев до зачатия и в 1 триместре беременности. Курс лечения – 21–30 дней, дозировки индивидуальные. Продолжительность терапии – от 2 курсов и более. Ниже представлен рейтинг популярных поливитаминных комплексов для женщин:

Vitanica

Витамины для подготовки к беременности из группы БАД. В составе капсул содержатся экстракты родиолы розовой, пустырника и витекса священного. Препарат стимулирует выработку прогестерона, укрепляет и успокаивает нервную систему, участвует в формировании внутренних органов и систем у плода. БАД не подходит при системной волчанке, склонности к аллергии. После зачатия прием капсул нужно прекратить. Побочные эффекты: аллергия.

Элевит Пронаталь

В составе таблеток содержится 12 органических соединений, 7 минералов. Среди них – фолиевая кислота, цинк, магний. Элевит стимулирует выработку прогестерона, помогает закрепиться плодному яйцу. Препарат положительно влияет на нервную систему и иммунитет, оздоравливает организм. Элевит не подходит при плохой усвояемости кальция, мочекаменной болезни, болезнях почек, склонности к аллергии на компоненты. Побочные эффекты: тошнота, диарея, рвота, аллергия.

21st century, prenatal

Препарат в форме мягких таблеток. В составе содержится более 10 полезных для здоровья компонентов. Среди них – фолиевая кислота, витамины А и Е, цинк, кальций. Препарат укрепляет организм женщины до беременности, при вынашивании плода и после родов. БАД нормализует гормональный фон, менструальный цикл, участвует в формировании головного и спинного мозга у плода. Препарат не подходит при непереносимости компонентов. Редко на коже появляются мелкая сыпь, крапивница.

Статьи по теме

• Витамины при аменорее – какие принимать для лечения и рацион питания
• Фолиевая кислота для мужчин – польза и суточная дозировка, список препаратов и противопоказания
• Фолиевая кислота для женщин: инструкция по применению

Прегнавит

Это витаминный комплекс в капсулах. Витамины В

₁, В

₆, В

₁₂в составе улучшают функции нервной системы, антиоксиданты выводят вредные вещества, улучшают обмен веществ в клетках. Аскорбиновая кислота помогает иммунитету бороться с вирусами и бактериями, кальций укрепляет мышцы и скелет. Препарат не подходит при склонности к аллергии, малокровии. В редких случаях после приема Прегнавита на коже появляются мелкая сыпь, крапивница.

Опыт других людей

8 витаминов для зачатия для женщин и мужчин вызывают восторженные отзывы. Люди отмечают, что благодаря этим витаминам улучшилось здоровье репродуктивной системы, увеличилась вероятность зачатия и родились здоровые дети. Они подчеркивают, что употребление этих витаминов способствует повышению уровня энергии, улучшению настроения и общего самочувствия. Люди отмечают, что благодаря регулярному приему витаминов для зачатия у них улучшилась кожа, волосы и ногти. В целом, отзывы о витаминах для зачатия положительные, и многие рекомендуют их как важную составляющую здорового образа жизни.

Витамины для мужчин

С возрастом половая система мужчин работает слабее. Хронические болезни и дефицит микроэлементов снижают репродуктивную активность. Витамины для мужчин при планировании беременности стимулируют продукцию тестостерона, повышают потенцию (фертильность) и шансы зачать ребенка. Список мужских поливитаминных комплексов:

Компливит

Таблетки повышают потенцию. В составе содержится около 20 важных элементов. Среди них – аскорбиновая кислота, магний, кальций и т.д. Фолиевая кислота повышает активность сперматозоидов, цинк способствует выработке тестостерона. Поливитамины перед беременностью улучшают качество спермы, оздоравливают организм, повышают шансы стать отцом. Препарат не подходит при непереносимости компонентов, гипервитаминозе. Он может вызвать кожную сыпь, крапивницу.

Дуовит

Поливитаминные таблетки для мужчин содержат около 20 компонентов. Курс приема – 1 месяц. Органические соединения группы B улучшают самочувствие при физических нагрузках и стрессах, аскорбиновая кислота укрепляет иммунитет. Дуовит не назначается при гипервитаминозе, язвенных болезнях органов ЖКТ, непереносимости компонентов. Побочные действия возникают редко, ограничиваются кожной сыпью, зудом кожи, крапивницей.

Эффекс

БАД в капсулах помогает от проблем с потенцией, повышает мужскую силу. В составе – около 20 органических соединений и микроэлементов, экстракты лекарственных растений. Трава якорцев стелющихся усиливает выработку тестостерона, стимулирует выработку спермы (сперматогенез). Витамины при планировании беременности повышают либидо и физическую выносливость, укрепляют простату. БАД не подходит при непереносимости компонентов. После приема капсул на коже не исключена сыпь.

Профертил

Пищевая добавка в форме капсул повышает либидо. Фолиевая кислота и антиоксиданты в составе улучшают обмен веществ, нормализуют гормональный фон. Цинк и селен синтезируют тестостерон, повышают качество сперматозоидов, делают их более активными. Аминокислоты благотворно влияют на нервную, сердечно-сосудистую системы. Профертил запрещен при предрасположенности к аллергии. Побочные эффекты: тошнота, рвота, изжога, запор, диарея, аллергия.

Видео

Внимание!
Информация, представленная в статье, носит ознакомительный характер. Материалы статьи не призывают к самостоятельному лечению. Только квалифицированный врач может поставить диагноз и дать рекомендации по лечению, исходя из индивидуальных особенностей конкретного пациента.

Частые вопросы

Какие витамины лучше пить перед зачатием мужчине и женщине?

Витамин Е. Делает сперматозоиды более подвижными, предотвращает их повреждение, помогает быстрому восстановлению клеточных структур. … Витамин Д. … Фолиевая кислота. … Витамин В11. … Витамин С. … Цинк. … Йод. … Селен.3 апр. 2023 г.

Какие витамины пить чтоб быстро забеременеть?

Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота – это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.

Как повысить шансы на зачатие мужчине?

Помнить, что сперматозоиды не любят перегрева. … Снизить вес, если у вас есть ожирение. … Исключить из рациона сладкие газированные напитки, красители, трансжиры, кондитерские изделия.Не злоупотреблять алкоголем. … Бросить курить. … Старайтесь меньше нервничать и больше спать.Ещё

Что надо мужчине для зачатия ребенка?

Отдавать предпочтение следует постным сортам мяса и рыбы. Белок содержится в орехах и молочных продуктах (твороге, сыре, молоке), которые также богаты кальцием. Для здоровья репродуктивной системы будущего папы важны полиненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в рыбе, льняном масле.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Питайтесь разнообразной и полноценной пищей, богатой витаминами, такими как фолиевая кислота, витамин С, витамин E, витамин D и другие, чтобы поддерживать здоровье репродуктивной системы.

СОВЕТ №2

Исключите вредные привычки, такие как курение и употребление алкоголя, так как они могут негативно влиять на способность зачатия и здоровье будущего ребенка.

СОВЕТ №3

Проведите консультацию с врачом, чтобы узнать, нужно ли вам принимать дополнительные витаминные комплексы для поддержания здоровья репродуктивной системы.